怀孕期间预防妊娠纹

许多女孩，尤其是那些经常节食的女孩，都知道什么是妊娠纹。首先，身体上出现红色疤痕，逐渐变成白色，但始终没有消失。从我们的文章中，您将了解到哪些预防妊娠纹有助于预防妊娠纹的形成，以及妊娠纹出现的原因。

妊娠纹的原因

预防皮纹形成涉及一系列旨在降低皮纹形成风险的措施。毕竟，不仅是那些正在减肥的人，就连孕期和哺乳期的妈妈都梦想着自己的身体永远美丽、完美。

妊娠纹形成的主要原因有：

1. 改变荷尔蒙水平；
2. 服用激素药物；
3. 怀孕;
4. 遗传；
5. 体育运动;
6. 体重突然增加或减少；
7. 皮肤容易干燥。

由于胶原纤维变弱，身体上出现妊娠纹。换句话说，新细胞没有时间形成来取代旧细胞。这种情况的发生通常是由于体内没有足够的水分，您正在服用某些类型的药物，皮肤在很长一段时间内发生快速拉伸。

妊娠纹的出现是由于皮质醇分泌增加所致。由于青春期、怀孕和体重的显着变化，可能会在大腿、臀部和腹部形成妊娠纹。

最常见的是，妊娠纹出现在那些体重快速增加的人身上。遗传在妊娠纹的形成中也发挥着重要作用；如果您的家人中有人患有妊娠纹，那么您也可能成为妊娠纹的携带者。

视频：预防妊娠纹

怀孕期间预防妊娠纹

怀孕期间预防妊娠纹可以归结为自我按摩。沐浴后，用干毛巾彻底擦拭身体，然后用顺时针方向轻捏腹部皮肤，直至微红。自我按摩以这种方式改善血液循环，有助于避免妊娠纹。

用油或喷雾滋润皮肤，避免皮肤干燥。弹性内衣和绷带可以保护您的身体免受妊娠纹的影响。即使在怀孕之前，您也可以进行一些活动，让您不用担心自己是否会有妊娠纹。

进行真空或一般按摩，淋浴后使用植物油。定期进行泥浆和藻类包裹，因为它们可以为皮肤细胞补充维生素和矿物质。

尝试遵循以下建议：

1. 坚持一个重量。如果您没有怀孕，那么请尽量保持体重，但禁止体重突然减轻或增加。
2. 遵循适当营养的原则。避免面粉和甜食，并尽量减少碳水化合物的摄入量。多吃蔬菜和水果，在饮食中加入含蛋白质的食物。吃足够的乳制品。
3. 如果你热衷于运动锻炼，就应该逐渐增加负荷，让新细胞跟上皮肤的拉伸。
4. 在怀孕期间遵循所有这些提示，特别注意对比淋浴。
5. 从怀孕第二个月开始，开始使用孕妇专用护理霜和护理油，药店大量出售。如果您不想使用此类化妆品，请使用橄榄油代替面霜。
6. 如果您正在母乳喂养，请穿着天然材料制成的特殊内衣。每天用室温水清洗乳房，仅使用粗糙的毛巾。

在家里，您可以使用一种特殊的油来防止出现妊娠纹。准备时，取 4 大勺杏仁油和一大勺鳄梨油，加入 7 滴薰衣草油和 5 滴橙花油。每天将少量这种混合物涂抹在腹部、大腿和胸部，特别注意已经出现妊娠纹的区域。您可以在分娩后使用这种油，直到您的身体恢复正常且体重稳定。

您可以在家制作的一些磨砂膏可以帮助您消除妊娠纹。将等量的糖、盐和橄榄油混合。擦入皮肤不超过15分钟，然后用温水冲洗。

进行另一次磨砂时，您需要半杯磨碎的咖啡豆、半小勺肉桂、几滴橄榄油。将所有成分混合，然后涂抹在身体上，并以轻微的按摩动作进行揉搓。

取海盐和糖，按等比例混合，加入杏仁黄油。倒入油，直到混合物开始呈糊状。之后，将磨砂膏擦到有问题的皮肤部位，持续 10 分钟。每次沐浴后，应用婴儿霜或任何保湿霜润滑皮肤。

定期进行包裹，有助于有效应对皮肤瑕疵。将 2 大勺洋甘菊倒入一杯热牛奶中。让肉汤冷却，然后用毛巾包裹自己。将毛巾浸入肉汤中，用玻璃纸将其固定在上面，等待 15 分钟，然后取出所有东西并用干毛巾擦干皮肤。之后，使用任何丰富的奶油。

通过遵循我们的建议，您可以保护自己免受皮肤上出现难看的白色条纹的影响。祝您身体健康，万事如意！

哦，那些妊娠纹！当然，怀孕可以让女人变得美丽，但其后果却很难被视为美丽的标志。不幸的是，珠光疤痕或妊娠纹的后果会伴随您一生。但你可以抵制这种情况——如果你在怀孕期间及时预防或识别妊娠纹并护理好你的皮肤。

什么是妊娠纹？

您的皮肤非常有弹性，可以像橡胶一样拉伸和收缩。但是，像任何材料一样，它也有一定的限制。

您的肚子增长得如此之快，以至于皮肤根本没有时间自我更新并被拉伸到极限。

此外，怀孕期间乳房上可能会出现妊娠纹。

首先，您会注意到粉红色或紫色的条纹，几个月后呈现出珠光色调和皮下疤痕的形状。

知道！ 为了让您了解这个主题的重要性，值得澄清的是，妊娠纹不仅仅是皮肤被拉伸，而是表皮之后的下一层皮肤 - 真皮的侵犯和破裂。

但淡紫色或紫罗兰色的色调是由位于这层皮肤的毛细血管破裂而产生的拉伸条纹。

您应该知道，日常生活中俗称的妊娠纹或妊娠纹可能不会在怀孕期间出现。体重增加或新陈代谢受损会导致出现不必要的皱纹。正因为如此，大家应该多了解一下妊娠纹出现的原因。

妊娠纹的原因

身体上出现妊娠纹的原因大约有十几个。研究每一项，找出与您相关的一项。

1. 腹部和体重逐渐增长；

从第三个月或第四个月开始，宝宝进入活跃生长阶段，随之而来的是你的肚子变大。大多数情况下，此时您的皮肤无法跟上所有这些变化，可能会出现妊娠纹。阅读《子宫内孩子的发育》一文，了解婴儿在怀孕期间如何成长和发育>>>

由于营养不良和体力活动很少，增加体重并不困难。如果你每月增重超过一公斤，你就应该重新考虑你的饮食，否则紫色的凹槽可能不仅会出现在腹部，大腿或臀部也会出现。

怀孕期间的主要激素是黄体酮。正是他放松了平滑肌和子宫，防止其变得健美。但与此同时，所有其他肌肉以及真皮的结缔组织都失去了张力；因此，在皮肤张力的情况下，该层无法承受并破裂。

您知道孕妇的菜单应该强化且均衡。如果您的饮食中不含足够的维生素 A 和 E、蛋白质和植物脂肪，那么负责纤维弹性的胶原蛋白就不会产生。好吧，您已经充分了解了快餐和商业碳酸饮料的危险，因此可以自己将它们从菜单中删除。

如果您还有疑问，请阅读文章《孕期营养》>>>

坏习惯的话题还在继续，但现在吸烟和酗酒都上了黑名单。原因是同样的胶原蛋白和弹性蛋白，它们不是在尼古丁和酒精的有害作用下产生的。皮肤变得脆弱。

你听说过理想生育年龄，它与道德规范或社会框架无关，而是有生理解释。在 18 岁之前，女性的荷尔蒙水平和身体还没有准备好应对怀孕等压力。但 30 年后，负责皮肤的胶原蛋白会稍微失去其地位，并且不再活跃地产生。

如果你决定再次怀孕，就应该听听白大褂专家的建议，暂停两年。这正是您的身体补充维生素、微量元素和提高荷尔蒙水平所需的量。

1. 一般身体状况；

如果你的生活方式是“像沙发一样”，那么你怀孕期间肯定会在肚子上留下妊娠纹。体力活动不足会导致组织缺氧，还会导致肌肉（包括腹部肌肉）衰弱。

在您进一步阅读之前，请注意：母乳喂养是您宝宝的理想选择。当然，乳房区域可能会出现妊娠纹，尤其是在最初几周，此时乳汁大量流入，毫无准备的皮肤根本无法承受压力。但这并不是停止母乳喂养的理由，你只需要提前做好准备并穿合适的衣服即可。

风险因素

除了上述导致妊娠纹的原因外，还有所谓的危险因素。在这种情况下，这几乎不取决于您个人，但这些信息将使您能够采取必要的预防措施，并且至少可以减少身体上妊娠纹的数量。

1. 遗传。你的母亲不仅赋予你眼睛或头发的颜色，还赋予你皮肤类型。查明您的女性近亲是否有妊娠纹问题，并确定您是否面临风险。如果您在亲戚的照片中注意到怀孕期间的妊娠纹，很可能同样的命运正在等待着您；
2. 大果子。如果你的家人或你的配偶的家庭有富裕的孩子，那么你的孩子很可能也不会是弱者。当然，大的水果也会激起大肚子。
3. 双胞胎。如果鹳鸟为你准备双倍甚至三倍的礼物，那么你的肚子会大一些；
4. 羊水过多。这种纯粹的生理特征也会导致直径增加，从而产生不必要的妊娠纹；
5. 伴随疾病。肥胖、糖尿病、各种皮肤病都是危险因素；
6. 不良的生活习惯和不健康的饮食。只有您自己负责的少数危险因素之一是坏习惯，通过放弃这些习惯，您将消除怀孕期间出现妊娠纹的原因；
7. 年龄限制。第一次怀孕的理想年龄是 18 至 30 岁。前后已经是危险区；
8. 分娩间隔。如果下次怀孕发生在两年暂停之前，妊娠纹的风险会显着增加。

但风险区还不是诊断。有一些措施可以在怀孕前和怀孕期间避免妊娠纹。

妊娠纹什么时候出现？

您找不到妊娠纹风险最大的确切日期。对于一些人来说，这个问题在怀孕的头几个月就已经出现了，而另一些人可能在喂养期间或在分娩后恢复到原来的体重后就已经注意到了凹槽。

考虑到这一点，在整个孕期和产后都需要好好护理自己的皮肤并做好预防措施，那么您一定不会错过妊娠纹出现的时间。

预防手段

所有预防怀孕期间出现妊娠纹的方法都可以分为特异性和非特异性。第一个是用于皮肤的各种面霜和油，但第二个与生活方式和怀孕期间需要穿的衣服有关。

具体预防手段

关于如何在怀孕期间涂抹腹部对抗妊娠纹，有很多选择。有很多流行的建议；您可以在药房购买现成的药物。

1. 克丽玛。在选择怀孕期间涂抹腹部抗妊娠纹的霜时，要注意其中是否含有维生素A或E，以及弹性蛋白和胶原蛋白；
2. 油类。怀孕期间预防妊娠纹的一个好方法是使用油。可以使用专为孕妇设计的专用系列，或者使用橄榄油、桃子油或杏仁油；
3. 面具。自制保湿面膜还可以帮助您应对多余的妊娠纹。在决定在怀孕期间使用什么药物来去除妊娠纹时，请选择油和维生素 E 等成分。

预防妊娠纹的非特异性方法

虽然这些产品不能提供 100% 的保证，但它们可以显着降低皮下破裂的风险。

1. 营养调整。营养充足，富含维生素、微量元素和蛋白质，皮肤就会光滑、有弹性，妊娠纹的风险就会大大降低；

有关怀孕期间营养的更多信息，以及帮助您顺利分娩的三个最重要的营养成分的信息，请阅读《准妈妈适当营养的秘密》一书>>>

1. 孕妇内衣。您不仅必须改变生活方式，还必须改变怀孕前穿的衣服。紧身胸衣的面料是天然的，肩带很宽，没有钢圈，尺寸准确。至于内裤，可以选择特殊的内衣，对臀部有收紧作用；
2. 锻炼压力。不要害怕，没有人送你去健身房，但定期在新鲜空气中散步或在游泳池里游泳会非常有用（阅读相关文章：怀孕期间洗澡>>>）；
3. 健身腹部。您可以报名参加针对孕妇的特殊课程或在家做简单的锻炼。 3 个主要任务 - 猫式、蝴蝶练习和固定骨盆站立或坐着时的仰卧起坐；
4. 健身球。有很多选择——坐在球上左右摇动、用手挤压球、从仰卧位置用脚摇动球；等等。
5. 按摩。您一定会享受带淋浴的按摩：圆形旋转、对比淋浴。您可以用天然面料制成的按摩手套抚摸您的腹部。另一种选择是使用天然油进行按摩。

请注意，在没有禁忌症或终止妊娠威胁的情况下，任何建议的预防措施都是可以接受的。如果您在执行任何步骤时感到不适，则应放弃。

妊娠纹也称为皮纹，是异常、不规则组织的内含物。该组织的纤维和细胞组合与正常皮肤不同，并且胶原蛋白和弹性蛋白纤维有明显的断裂。简而言之，这些是通过变薄的皮肤表层显现出来的内部疤痕。不幸的是，避免它们的唯一方法是“争取”合适的遗传。如果你的母亲和祖母都经历过这种发作，那么你避免妊娠纹的机会就很大。否则，它们是完全不可预测的，它们的出现并不取决于获得的公斤数，甚至不取决于个人经验。女性在多次怀孕后可能只怀孕一次。

从生理上来说，妊娠纹的出现是由三个原因引起的：体重的快速变化（皮肤的弹性纤维被撕裂）、荷尔蒙的爆发（荷尔蒙改变了“生育”区域部分结缔组织的结构） ，以及皮肤对皮质类固醇的敏感性增加（身体通过改变结缔组织对皮质类固醇的反应不充分）。

您会不止一次听到有关妊娠纹的抱怨，但有很多女性并没有妊娠纹的负担（以及那些没有怀孕就承受妊娠纹负担的女性）。有一些简单的预防方法，当然，这些方法并不能提供100%的保证，但是，遵循众所周知的原则“做而后悔，胜过未做而后悔”，值得一听。 。