임신 중 튼살 예방

많은 소녀들, 특히 다이어트를 자주하는 소녀들은 튼살이 무엇인지 직접 알고 있습니다. 첫째, 몸에 붉은색 흉터가 나타나 점차 하얗게 변하지만 결코 사라지지 않습니다. 우리 기사에서 튼살 예방이 튼살의 발생을 예방하는 데 도움이 되는 것과 튼살이 나타나는 이유를 배우게 됩니다.

튼살의 원인

줄무늬 형성을 예방하려면 줄무늬 획득 위험을 줄이기 위한 일련의 조치가 필요합니다. 결국 체중 감량을하는 사람뿐만 아니라 임산부와 수유부도 자신의 몸이 항상 아름답고 완벽한 몸매를 꿈꿉니다.

튼살이 생기는 주된 이유는 다음과 같습니다.

1. 호르몬 수준의 수정;
2. 호르몬 기반 약물 복용;
3. 임신;
4. 유전;
5. 운동을하다;
6. 갑작스러운 체중 증가 또는 감소;
7. 건조해지기 쉬운 피부.

콜라겐 섬유가 약화되어 신체의 튼살이 나타납니다. 즉, 오래된 세포를 대체하기 위해 새로운 세포가 형성될 시간이 없습니다. 이것은 종종 신체에 물이 충분하지 않고 특정 유형의 약물을 복용하고 장기간에 걸쳐 피부가 빠르게 늘어나는 사실로 인해 발생합니다.

코티솔 분비 증가로 인해 튼살이 발생합니다. 사춘기, 임신, 급격한 체중 변화로 인해 허벅지, 엉덩이, 복부에 튼살이 생길 수 있습니다.

가장 흔히 튼살은 빠르게 체중이 증가하는 사람들에게 나타납니다. 유전도 튼살 형성에 큰 역할을 합니다. 가족 중 누군가가 튼살로 고통받고 있다면 당신도 튼살의 보인자가 될 수 있습니다.

비디오: 튼살 예방

임신 중 튼살 예방

임신 중 튼살 예방은 셀프 마사지로 귀결됩니다. 목욕 후에는 마른 수건으로 몸을 잘 문지른 후, 가볍게 꼬집어 복부 피부가 약간 붉어질 때까지 시계 방향으로 치료합니다. 셀프 마사지는 이러한 방식으로 혈액 순환을 개선하여 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다.

피부가 건조해지지 않도록 오일이나 스프레이로 피부에 수분을 공급하세요. 탄력 있는 속옷과 붕대는 튼살이 생기지 않도록 몸을 보호해 줍니다. 임신 전부터 튼살이 생길지 여부에 대해 생각하지 않아도 되는 다양한 활동을 수행할 수 있습니다.

진공 마사지 또는 일반 마사지를 신청하고 샤워 후 식물성 기름을 사용하십시오. 정기적으로 진흙과 조류 랩을 수행하면 피부 세포에 비타민과 미네랄이 풍부해집니다.

다음 권장 사항을 따르십시오.

1. 하나의 무게를 고수하십시오. 임신 중이 아닌 경우 체중을 유지하도록 노력하되 갑자기 체중이 감소하거나 증가하는 것은 금지됩니다.
2. 적절한 영양 섭취의 원칙을 따르십시오. 밀가루와 단 음식을 피하고 탄수화물 섭취를 최소화하세요. 야채와 과일을 더 자주 섭취하고 식단에 단백질이 함유된 식품을 포함시키십시오. 유제품을 충분히 섭취하세요.
3. 스포츠 운동을 좋아한다면 새로운 세포가 피부의 스트레칭을 따라갈 수 있도록 점차적으로 부하를 늘려야합니다.
4. 임신 중에는 대조 샤워에 특히 주의하면서 다음 팁을 모두 따르세요.
5. 임신 2개월부터는 약국에서 대량으로 판매되는 임산부 전용 케어 크림과 오일을 사용하기 시작하세요. 그런 화장품을 사용하고 싶지 않다면 크림 대신 올리브 오일을 사용하세요.
6. 모유수유 중이라면 천연 소재로 만든 특수 속옷을 입으세요. 매일 실온의 물로 가슴을 씻고, 거친 수건만 사용하세요.

집에서는 튼살이 생기지 않도록 보호해 주는 특수 오일을 사용할 수 있습니다. 그것을 준비하려면 아몬드 오일 4 큰 스푼과 아보카도 오일 큰 스푼을 취하고 라벤더 오일 7 방울과 네롤리 오일 5 방울을 첨가하십시오. 이 혼합물을 매일 소량을 배, 허벅지, 가슴에 바르고 이미 튼살이 나타난 부위에 특별한 주의를 기울이십시오. 출산 후 몸이 정상으로 돌아오고 체중이 안정될 때까지 이 오일을 사용할 수 있습니다.

집에서 만들 수 있는 스크럽은 튼살을 치료하는 데 도움이 됩니다. 설탕, 소금, 올리브 오일을 같은 비율로 섞습니다. 15분 이상 피부에 문지른 후 따뜻한 물로 씻어내세요.

또 다른 스크럽에는 분쇄 커피 원두 반 컵, 계피 작은 스푼 반, 올리브 오일 두 방울이 필요합니다. 모든 것을 섞은 다음 몸에 바르고 가볍게 마사지하면서 문지릅니다.

바다 소금과 설탕을 같은 비율로 섞은 다음 아몬드 버터를 혼합물에 첨가합니다. 혼합물이 페이스트처럼 보일 때까지 오일을 붓습니다. 그런 다음 스크럽을 피부의 문제 부위에 10분간 문지릅니다. 목욕을 할 때마다 아기나 보습제로 피부에 윤활유를 발라야 합니다.

피부 결점에 효과적으로 대처하는 데 도움이 되는 주기적인 랩을 수행하세요. 뜨거운 우유 머그잔에 카모마일 2 큰 스푼을 붓습니다. 국물을 식힌 후 수건으로 몸을 감싸세요. 국물에 수건을 담그고 셀로판으로 그 위에 고정한 후 15분 정도 기다린 후 모든 것을 제거하고 마른 수건으로 피부를 닦아냅니다. 그런 다음 풍부한 크림을 사용하십시오.

우리의 권장 사항을 따르면 피부에 보기 흉한 흰색 줄무늬가 나타나는 것을 방지할 수 있습니다. 당신의 건강과 모든 일에 행운을 빕니다!

아 저 튼살! 물론 임신은 여성을 아름답게 하지만 그 결과를 아름다움의 표시로 평가하기는 어렵습니다. 불행히도 진주빛 흉터나 튼살의 결과는 평생 동안 남아 있습니다. 그러나 임신 중 튼살을 제때 예방하거나 확인하고 피부를 관리한다면 이에 저항할 수 있습니다.

튼살이란 무엇입니까?

당신의 피부는 매우 탄력적이며 고무처럼 다시 늘어나고 수축될 수 있습니다. 하지만 다른 재료와 마찬가지로 일정한 한계가 있습니다.

배가 너무 빨리 자라서 피부가 스스로 재생될 시간이 없고 한계까지 늘어납니다.

또한 임신 중에는 가슴에 튼살이 나타날 수도 있습니다.

첫째, 분홍빛이나 보라색 줄무늬가 나타나는데, 몇 달이 지나면 진주빛 색조와 피하 흉터 모양을 갖게 됩니다.

알다! 이 주제의 중요성을 이해하려면 튼살이 단순히 늘어난 피부가 아니라 표피 다음의 피부 층인 진피에 대한 위반 및 파열이라는 점을 분명히 할 필요가 있습니다.

그러나 이 피부층에 위치한 모세 혈관이 터져 늘어진 줄무늬에 라일락 또는 보라색 음영이 부여됩니다.

일상생활에서 흔히 부르는 튼살, 튼살은 임신 중에 나타나지 않을 수도 있다는 사실을 아셔야 합니다. 체중이 증가하거나 신진대사가 저하되면 원치 않는 고랑이 생길 수 있습니다. 이 때문에 튼살이 나타나는 이유에 대해 더 자세히 알아야 합니다.

튼살의 원인

몸에 튼살이 나타나는 데에는 약 12가지 이유가 있습니다. 각각을 연구하여 귀하에게 관련된 것을 식별하십시오.

1. 복부와 체중의 점진적인 성장;

3~4개월부터 아기는 활발한 성장 단계에 들어가고, 이와 함께 배도 커집니다. 대부분의 경우, 이 시점에서는 피부가 이러한 모든 변화를 따라갈 수 없으며 튼살이 발생할 수 있습니다. 자궁 내 아이의 발달 기사에서 임신 중에 아기가 어떻게 성장하고 발달하는지 읽어보세요.>>>

영양이 부족하고 신체 활동이 거의 없으면 추가 파운드를 얻는 것이 어렵지 않습니다. 한 달에 1kg 이상 늘어나면 식단을 재고해야 합니다. 그렇지 않으면 배뿐만 아니라 허벅지나 엉덩이에도 보라색 홈이 나타날 수 있습니다.

임신의 주요 호르몬은 프로게스테론입니다. 평활근과 자궁을 이완시켜 근육이 긴장되는 것을 방지하는 사람이 바로 그 사람입니다. 그러나 동시에 진피의 결합 조직뿐만 아니라 다른 모든 근육도 탄력을 잃어 피부 장력의 경우이 층이 견딜 수 없어 파열됩니다.

임산부의 메뉴는 강화되고 균형이 잡혀야 한다는 사실을 알고 계시죠? 식단에 비타민 A와 E, 단백질 및 식물성 지방이 충분하지 않으면 섬유질의 탄력을 담당하는 콜라겐이 생성되지 않습니다. 패스트푸드와 상업용 탄산음료의 위험성에 대해 여러분은 메뉴에서 직접 삭제할 만큼 충분히 들어보셨습니다.

여전히 의문이 든다면 임신 중 영양 기사를 읽어보세요>>>

나쁜 습관에 대한 주제는 계속되지만 이제 흡연과 음주는 블랙리스트에 올라 있습니다. 그 이유는 니코틴과 알코올의 유해한 영향으로 생성되지 않는 동일한 콜라겐과 엘라스틴 때문입니다. 피부가 취약해지고 약해집니다.

이상적인 가임 연령에 대해 들어보셨을 것입니다. 이는 결코 도덕적 규범이나 사회적 틀과 관련이 없으며 생리학적 설명이 있습니다. 18세까지 여성의 호르몬 배경과 신체는 임신과 같은 스트레스에 대비할 준비가 되어 있지 않습니다. 그러나 30년이 지나면 피부를 담당하는 동일한 콜라겐이 어느 정도 위치를 잃고 활발하게 생성되지 않습니다.

다시 임신을 결심했다면 백의를 입은 전문의의 조언을 듣고 2년 정도 휴약을 해야 한다. 이것은 비타민, 미량 원소를 보충하고 호르몬 수치를 향상시키는 데 신체가 필요한 양입니다.

1. 일반적인 신체 상태;

귀하의 생활 방식이 "소파와 같은" 특징을 갖는다면 임신 중에 배에 튼살이 생길 수 있습니다. 낮은 신체 활동은 조직의 산소 결핍을 위협하고 복부 근육을 포함한 근육의 약화로 이어집니다.

더 읽기 전에 다시 한 번 상기시켜 드립니다. 모유 수유는 아기에게 이상적인 선택입니다. 물론 유방 부위의 튼살이 나타날 수 있습니다. 특히 우유가 활발하게 유입되고 준비되지 않은 피부는 스트레스를 견딜 수 없는 첫 주에 나타날 수 있습니다. 그러나 이것이 모유 수유를 중단해야 할 이유는 아니며 미리 준비하고 올바른 옷을 입으면됩니다.

위험 요소

위에서 설명한 튼살의 원인 외에도 소위 위험 요소가 있습니다. 이 경우 개인적으로 의존하는 것은 거의 없지만 이 정보를 통해 필요한 예방 조치를 취하고 최소한 신체의 튼살 수를 줄일 수 있습니다.

1. 유전. 당신의 어머니는 당신의 눈이나 머리 색깔뿐만 아니라 피부 타입도 당신에게 주셨습니다. 가까운 여성 친척이 튼살 문제가 있는지 알아보고 위험에 처해 있는지 결정하십시오. 친척 사진에서 임신 중에 튼살이 보이면 아마도 같은 운명이 당신을 기다리고 있습니다.
2. 큰 과일. 당신의 가족이나 배우자의 가족이 부유한 아기를 낳았다면, 당신의 아기도 약자가 아닐 가능성이 높습니다. 물론 큰 과일은 또한 큰 배를 자극할 것입니다.
3. 쌍둥이. 황새가 당신을 위해 두 배 또는 세 배의 선물을 준비한다면 배가 다소 커질 것입니다.
4. 양수과다증. 이 순전히 생리학적 특징은 또한 직경의 증가를 유발할 수 있으며 결과적으로 원치 않는 튼살이 생길 수 있습니다.
5. 수반되는 질병. 비만, 당뇨병, 각종 피부질환은 모두 위험인자입니다.
6. 나쁜 습관과 건강에 해로운 식단. 귀하만이 책임져야 하는 몇 가지 위험 요소 중 하나는 나쁜 습관입니다. 이를 포기하면 임신 중에 튼살이 나타나는 이유가 제거됩니다.
7. 연령 제한. 첫 임신에 이상적인 연령은 18~30세입니다. 전후는 이미 위험지대입니다.
8. 출산 간격. 2년의 휴지기 전에 다음 임신이 이루어지면 튼살의 위험이 상당히 증가합니다.

그러나 위험 구역은 아직 진단이 아닙니다. 임신 전과 임신 중에 튼살을 방지하기 위한 조치가 있습니다.

임신 중 튼살은 언제 나타나나요?

튼살의 위험이 가장 큰 경우 정확한 날짜를 찾을 수 없습니다. 어떤 사람들에게는 이 문제가 이미 임신 첫 달에 발생하는 반면, 다른 사람들에게는 수유 중이나 출산 후 원래 체중으로 돌아온 후에 이미 홈이 생긴 것을 발견할 수도 있습니다.

이런 점을 고려하여 임신 기간 내내, 그리고 임신 후에도 피부 관리와 예방 조치를 취해야 튼살이 나타나는 시기를 절대 놓치지 않으실 것입니다.

예방 수단

임신 중 튼살의 출현을 예방하는 모든 수단은 특정 수단과 비특이적 수단으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 피부에 바르는 각종 크림과 오일이지만, 두 번째는 임신 중에 입어야 하는 생활 방식과 옷에 관한 것입니다.

구체적인 예방 수단

임신 중에 튼살에 대비하여 배를 닦는 방법에 대한 다양한 옵션이 있습니다. 대중적인 조언이 많이 있으며 약국에서 기성품을 구입할 수 있습니다.

1. 크레마. 임신 중 튼살에 대비하여 위를 바르는 크림을 선택할 때 비타민 A 또는 E, 엘라스틴 및 콜라겐의 존재에주의하십시오.
2. 유화. 임신 중 튼살을 예방하는 좋은 방법은 오일을 사용하는 것입니다. 임산부를 위해 고안된 특수 라인을 사용하거나 올리브, 복숭아 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다.
3. 마스크. 집에서 만든 보습 마스크는 원치 않는 튼살을 치료하는 데에도 도움이 됩니다. 임신 중 튼살에 바르는 제품을 결정할 때 오일이나 비타민 E와 같은 성분을 선택하세요.

튼살을 예방하는 비특이적 수단

이러한 제품은 100% 보증을 제공하지는 않지만 피하 파열의 위험을 크게 줄입니다.

1. 영양 조정. 비타민, 미량 원소 및 단백질이 풍부한 적절한 영양을 섭취하면 피부가 부드럽고 탄력있게되어 튼살 위험이 크게 줄어 듭니다.

임신 중 영양에 대한 자세한 내용과 공백없이 출산하는 데 도움이되는 세 가지 가장 중요한 영양 구성 요소에 대한 자세한 내용은 임산부를위한 적절한 영양 섭취의 비밀 >>> 책을 읽어보십시오.

1. 임산부 속옷. 생활방식뿐만 아니라 임신 전에 입었던 옷도 바꿔야 합니다. 몸통 부분의 원단은 자연스럽고, 스트랩이 넓고, 언더와이어가 없으며, 사이즈가 정확합니다. 팬티는 엉덩이를 조이는 효과가 있는 특수 속옷을 선택할 수 있습니다.
2. 스트레스를 운동하세요. 두려워하지 마십시오. 아무도 당신을 체육관에 보내지 않지만 정기적으로 신선한 공기 속에서 산책을 하거나 수영장에서 수영하는 것이 매우 유용할 것입니다(관련 기사 읽기: 임신 중 목욕 >>>).
3. 배를 위한 피트니스. 임산부를 위한 특별 수업에 등록하거나 집에서 간단한 운동을 할 수도 있습니다. 3가지 주요 작업 - 고양이 자세, 나비 운동, 고정된 골반으로 서거나 앉아 있는 동안 크런치;
4. 핏볼. 다양한 옵션이 있습니다. 공 위에 앉아 좌우로 흔드는 것, 손으로 공을 꽉 쥐는 것, 등을 대고 누운 자세에서 발로 공을 흔드는 것 등이 있습니다.
5. 마사지. 원형 회전, 대비 샤워 등 샤워를 통해 마사지를 즐기실 수 있습니다. 천연섬유로 만든 마사지 벙어리 장갑으로 배를 쓰다듬을 수 있습니다. 또 다른 옵션은 천연 오일을 사용한 마사지입니다.

금기 사항이나 임신 종료 위협이 없으면 권장되는 예방 조치가 허용됩니다. 어떤 단계를 수행할 때 불편함을 느끼면 해당 단계를 중단해야 합니다.

줄무늬라고도 불리는 튼살은 비정상적이고 불규칙한 조직이 포함된 것입니다. 이 조직은 정상적인 피부와는 다른 섬유와 세포의 조합을 가지고 있으며 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 눈에 띄게 끊어져 있습니다. 간단히 말해서, 이것은 얇아지는 피부의 최상층을 통해 보이는 내부 흉터입니다. 불행하게도 이를 피하는 유일한 방법은 적절한 유전을 "입대"하는 것입니다. 이 공격이 어머니와 할머니를 통과했다면 튼살을 피할 확률은 상당히 높습니다. 그렇지 않으면 완전히 예측할 수 없으며 모양은 얻은 킬로그램 수나 개인적인 경험에 의존하지 않습니다. 여러 번 임신한 후에 여성이 한 번만 임신하는 경우도 있습니다.

생리학적으로 튼살의 출현은 체중의 급격한 변화(피부의 탄력 섬유가 찢어짐), 호르몬 폭발(호르몬이 "가임기" 부위의 결합 조직 일부 구조를 변경함)이라는 세 가지 이유에 의해 발생합니다. , 코르코스테로이드에 대한 피부 민감도 증가(신체는 결합 조직을 변화시켜 코르코스테로이드에 부적절하게 반응함).

튼살에 대한 불만을 한번쯤은 들어보셨겠지만, 튼살을 부담하지 않는 여성분들도 많습니다(임신을 하지 않고도 부담을 느끼는 여성분들도 있습니다). 물론 100% 보장할 수는 없는 간단한 예방 방법이 있지만, "하지 않은 것을 후회하는 것보다 하고 후회하는 것이 낫다"라는 잘 알려진 원칙에 따라 들어볼 가치가 있습니다. .