Предотвратяване на стрии по време на бременност

Много момичета, особено тези, които често се подлагат на диети, знаят от първа ръка какво представляват стриите. Първо по тялото се появяват червени белези, които постепенно побеляват, но никога не изчезват. От нашата статия ще научите какво предотвратяване на стрии ще помогне за предотвратяване на развитието на стрии, както и причините за появата им.

Причини за стрии

Предотвратяването на образуването на стрии включва набор от действия, насочени към намаляване на риска от тяхното придобиване. В края на краищата не само тези, които губят тегло, но и бременните и кърмещите майки мечтаят тялото им винаги да бъде красиво и в перфектна форма.

Основните причини за образуването на стрии са:

1. промяна на хормоналните нива;
2. приемане на лекарства на базата на хормони;
3. бременност;
4. наследственост;
5. спортувам;
6. внезапно наддаване или загуба на тегло;
7. кожа, склонна към сухота.

Стриите по тялото се появяват поради отслабването на колагеновите влакна. С други думи, новите клетки нямат време да се образуват, за да заменят старите. Това често се случва поради факта, че няма достатъчно вода в тялото, приемате определени видове лекарства, бързо разтягане на кожата, което се случва за дълъг период от време.

Стриите се появяват поради повишена секреция на кортизол. Образуването на стрии по бедрата, задните части и корема може да възникне поради пубертета, бременност и значителни промени в теглото.

Най-често стрии се появяват при хора, които бързо наддават на тегло. Наследствеността също играе огромна роля в образуването на стрии; ако някой във вашето семейство е страдал от стрии, вие също можете да станете носител на стрии.

Видео: Предотвратяване на стрии

Предотвратяване на стрии по време на бременност

Предотвратяването на стрии по време на бременност се свежда до самомасаж. След банята трябва старателно да разтриете тялото със суха кърпа, след което с леки щипки да третирате кожата на корема по посока на часовниковата стрелка до леко зачервяване. Самомасажът подобрява кръвообращението по този начин, което помага да се избегнат стрии.

Хидратирайте кожата си с масло или спрей, за да избегнете суха кожа. Еластичното бельо и превръзката ще предпазят тялото ви от появата на стрии. Още преди бременността можете да извършите редица дейности, които ще ви позволят да не мислите дали ще имате стрии или не.

Запишете се за вакуум или общ масаж, използвайте растителни масла след душ. Периодично правете обвивки с кал и водорасли, тъй като те обогатяват клетките на кожата с витамини и минерали.

Опитайте се да се придържате към следните препоръки:

1. Придържайте се към една тежест. Ако не сте бременна, опитайте се да поддържате теглото си, но рязкото отслабване или напълняване е забранено.
2. Следвайте принципите на правилното хранене. Избягвайте брашното и сладките продукти и минимизирайте приема на въглехидрати. Яжте по-често зеленчуци и плодове, включете в диетата си храни, съдържащи протеини. Яжте достатъчно млечни продукти.
3. Ако сте запалени по спортните упражнения, трябва постепенно да увеличавате натоварването, така че новите клетки да са в крак с разтягането на кожата.
4. Следвайте всички тези съвети по време на бременност, като обърнете специално внимание на контрастните душове.
5. От втория месец на бременността започнете да използвате специални кремове и масла за грижа за бременни, които се продават в големи количества в аптеките. Ако не искате да използвате такава козметика, тогава използвайте зехтин вместо крем.
6. Ако кърмите, носете специално бельо от естествени материали. Измивайте гърдите си всеки ден с вода със стайна температура, използвайте само груба кърпа.

У дома можете да използвате специално масло, което ще ви предпази от появата на стрии. За да го приготвите, вземете 4 големи лъжици бадемово масло и голяма лъжица масло от авокадо, добавете 7 капки масло от лавандула и 5 капки масло от нероли. Нанасяйте малко количество от тази смес всеки ден върху корема, бедрата и гърдите, като обърнете специално внимание на местата, където вече са се появили стрии. Можете да използвате това масло след раждане, докато тялото ви се нормализира и теглото ви се стабилизира.

Някои ексфолианти, които можете да направите у дома, ще ви помогнат да се справите със стриите. Смесете равни части захар, сол и зехтин. Втрийте в кожата за не повече от 15 минути, след което изплакнете с топла вода.

За друг скраб ще ви трябват половин чаша смляно кафе на зърна, половин малка лъжица канела, няколко капки зехтин. Разбъркайте всичко и след това нанесете върху тялото, като втривате с леки масажиращи движения.

Вземете морска сол и захар, смесете ги в равни пропорции, като към сместа добавите бадемово масло. Налейте олиото, докато сместа започне да прилича на паста. След това втрийте скраба в проблемните зони на кожата за 10 минути. След всяко къпане кожата трябва да се намазва с бебешки или друг овлажнител.

Извършвайте периодични обвивки, които помагат ефективно да се справят с несъвършенствата на кожата. Изсипете 2 големи лъжици лайка в чаша горещо мляко. Оставете бульона да се охлади, след което вземете кърпа, за да се увиете. Накиснете кърпа в бульона, закрепете я с целофан отгоре, изчакайте 15 минути, след което отстранете всичко и изсушете кожата със суха кърпа. След това използвайте всеки богат крем.

Като следвате нашите препоръки, можете да се предпазите от появата на неприятни бели ивици по кожата си. Здраве и късмет във всичко!

О, тези стрии! Бременността, разбира се, разкрасява жената, но последствията от нея едва ли могат да се оценят като признак на красота. Перлените белези или последствията от стрии, за съжаление, остават с вас за цял живот. Но можете да устоите на това - ако навреме предотвратите или идентифицирате стрии по време на бременност и се грижите за кожата си.

Какво представляват стриите?

Кожата ви е доста еластична и може да се разтяга и свива отново като гума. Но, като всеки материал, той има определена граница.

Коремът ви расте толкова бързо, че кожата просто няма време да се обнови и е опъната до краен предел.

Освен това по време на бременност могат да се появят стрии на гърдите.

Първо забелязвате ивици с розови или лилави нюанси, които след няколко месеца придобиват перлен оттенък и формата на подкожни белези.

Зная! За да разберете важността на тази тема, струва си да изясним, че стриите не са просто опъната кожа, а нарушение и разкъсване на следващия слой кожа след епидермиса - дермата.

Но люляковите или виолетовите нюанси се придават на опънати ивици от спукани капиляри, които се намират в този слой на кожата.

Трябва да знаете, че стриите или стриите, както обикновено се наричат ​​в ежедневието, могат да се появят не по време на бременност. Скок в теглото или нарушен метаболизъм допринасят за появата на нежелани бразди. Поради това трябва да научите повече за причините за появата на стрии.

Причини за стрии

Има около дузина причини, поради които стрии се появяват по тялото ви. Проучете всеки, за да определите този, който е подходящ за вас.

1. Прогресивно нарастване на корема и телесното тегло;

От третия или четвъртия месец вашето бебе навлиза във фаза на активен растеж, а заедно с това расте и коремчето ви. Най-често в този момент кожата ви не може да се справи с всички тези промени и могат да се появят стрии. Прочетете как бебето расте и се развива по време на бременност в статията Развитие на дете в утробата>>>

При неправилно хранене и малко физическа активност натрупването на излишни килограми няма да е трудно. Ако наддавате повече от един килограм на месец, трябва да преразгледате диетата си, в противен случай лилавите бразди могат да се появят не само на стомаха, но и на бедрата или задните части.

Основният хормон на вашата бременност е прогестеронът. Именно той отпуска гладката мускулатура и матката, като я предпазва от тонизиране. Но в същото време всички останали мускули, както и съединителната тъкан на дермата, губят своя тонус, съответно, в случай на напрежение на кожата, този слой не може да издържи и се разкъсва.

Знаете, че менюто на бременната жена трябва да бъде подсилено и балансирано. Ако вашата диета не съдържа достатъчно витамини А и Е, протеини и растителни мазнини, тогава колагенът, който е отговорен за еластичността на влакната, просто няма да се произвежда. Е, чували сте достатъчно за опасностите от бързата храна и търговските газирани напитки, за да ги премахнете сами от менюто.

Ако все още имате съмнения, прочетете статията Хранене по време на бременност>>>

Темата за вредните навици продължава, но вече в черния списък са тютюнопушенето и алкохолът. И причината е същият колаген и еластин, които не се произвеждат под вредното въздействие на никотина и алкохола. Кожата става уязвима и крехка.

Чували сте за идеалната фертилна възраст и тя в никакъв случай не е свързана с морални норми или социални рамки, а има физиологично обяснение. До 18-годишна възраст хормоналният фон и тялото на жената просто не са готови за такъв стрес като бременността. Но след 30 години същият колаген, който е отговорен за вашата кожа, губи позицията си донякъде и не се произвежда толкова активно.

Ако решите да забременеете отново, трябва да се вслушате в съветите на специалистите в белите престилки и да направите двугодишна пауза. Точно от толкова се нуждае тялото ви, за да си набави витамини, микроелементи и да подобри хормоналните нива.

1. Общо физическо състояние;

Ако начинът ви на живот се характеризира като "дивански", тогава сте гарантирани стрии по корема по време на бременност. Ниската физическа активност застрашава кислородния глад на тъканите и води до отслабване на мускулите, включително коремните мускули.

Преди да прочетете по-нататък, едно напомняне: кърменето е идеалният вариант за вашето бебе. Разбира се, стрии в областта на гърдите могат да се появят, особено през първите седмици, когато млякото тече активно и неподготвената кожа просто не може да издържи на стреса. Но това не е причина да спрете кърменето, просто трябва да се подготвите предварително и да носите правилните дрехи.

Рискови фактори

В допълнение към причините за стрии, описани по-горе, съществуват така наречените рискови фактори. В този случай малко зависи лично от вас, но тази информация ще ви позволи да вземете необходимите превантивни мерки и поне да намалите броя на стриите по тялото си.

1. Наследственост. Майка ви ви е наградила не само с цвета на очите или косата, но и с вида на кожата ви. Разберете дали вашите близки роднини по женски имат проблем със стрии и преценете дали сте изложени на риск. Ако забележите стрии по време на бременност на снимка на вашите роднини, най-вероятно същата съдба ви очаква;
2. Едри плодове. Ако вашето семейство или семейството на вашия съпруг е имало богати бебета, тогава най-вероятно вашето бебе също няма да бъде слабо. Големият плод, разбира се, също ще предизвика голям корем;
3. Близнаци. Ако щъркелът ви подготвя двоен или дори троен подарък, тогава коремът ви ще бъде малко по-голям;
4. Полихидрамнион. Тази чисто физиологична особеност също може да провокира увеличаване на диаметрите и в резултат на това нежелани стрии;
5. Придружаващи заболявания. Затлъстяването, диабетът, различни кожни заболявания са рискови фактори;
6. Лоши навици и нездравословно хранене. Един от малкото рискови фактори, за които носите отговорност само вие, са вредните навици, отказвайки се от които ще премахнете причините за появата на стрии по време на бременност;
7. Възрастова граница. Идеалната възраст за първа бременност е от 18 до 30 години. Преди и след вече е рискова зона;
8. Междуродов интервал. Ако следващата бременност настъпи преди двугодишната пауза, рискът от стрии се увеличава значително.

Но рисковата зона все още не е диагноза. Има мерки за избягване на стрии преди и по време на бременност.

Кога се появяват стриите по време на бременност?

Няма да намерите точни дати, когато има най-голям риск от стрии. При някои този проблем възниква още в първите месеци на бременността, докато други могат да забележат бразди още по време на хранене или след връщане към първоначалното си тегло след раждането.

Имайки предвид този факт, трябва да се грижите за кожата си и да провеждате превантивни мерки през цялата бременност и след нея, тогава определено няма да пропуснете времето, когато се появят стрии.

Средства за профилактика

Всички средства за предотвратяване на появата на стрии по време на бременност могат да бъдат разделени на специфични и неспецифични. Първите са всякакви кремове и масла за нанасяне върху кожата, но вторите са свързани с начина на живот и дрехите, които трябва да се носят по време на бременност.

Специфични средства за превенция

Има много възможности за това как да намажете стомаха по време на бременност срещу стрии. Има много популярни съвети, можете да си купите готово лекарство в аптеката.

1. Крема. Когато избирате крем за намазване на стомаха по време на бременност срещу стрии, обърнете внимание на наличието на витамини А или Е, както и еластин и колаген;
2. Масла. Добър начин за предотвратяване на стрии по време на бременност е с масла. Можете да използвате специална линия, предназначена за бременни жени, или да използвате маслиново, прасковено или бадемово масло;
3. Маски. Домашно приготвените овлажняващи маски също ще ви помогнат да се справите с нежеланите стрии. Когато решавате какво да нанесете върху стриите по време на бременност, изберете съставки като масла и витамин Е.

Неспецифични средства за предотвратяване на стрии

Въпреки че тези продукти не дават 100% гаранция, те значително намаляват риска от подкожни разкъсвания.

1. Корекции на храненето. С правилното хранене, богато на витамини, микроелементи и протеини, кожата ви ще бъде гладка и еластична и следователно рискът от стрии е значително намален;

За повече информация относно храненето по време на бременност, както и за трите най-важни компонента на храненето, които ви помагат да раждате без пропуски, прочетете книгата Тайните на правилното хранене за бъдещата майка>>>

1. Бельо за бременни. Трябва да промените не само начина си на живот, но и дрехите, които сте носили преди бременността. Материите на корсажа са естествени, презрамките са широки, няма банели, размерът е точен. Що се отнася до бикините, можете да изберете специално бельо със стягащ ефект на бедрата;
2. Стрес от упражнения. Не се страхувайте, никой не ви изпраща на фитнес, но редовните разходки на чист въздух или плуването в басейна ще бъдат много полезни (прочетете свързана статия: Баня по време на бременност >>>);
3. Фитнес за коремчета. Можете да се запишете за специални класове за бременни или да правите прости упражнения у дома. 3 основни задачи - поза котка, упражнение пеперуда и коремни преси в изправено или седнало положение с фиксиран таз;
4. Фитбол. Има много опции - люлеене от една страна на друга, докато седите върху топката, стискане на топката с ръце, люлеене на топката с крак от легнало положение по гръб;
5. Масаж. Определено ще се насладите на масаж с душ: кръгови въртения, контрастен душ. Можете да погладите корема си с ръкавица за масаж от естествени тъкани. Друг вариант е масаж с натурални масла.

Моля, имайте предвид, че всяка от препоръчаните превантивни мерки е приемлива при липса на противопоказания или заплахи от прекъсване на бременността. Ако почувствате дискомфорт при изпълнение на някоя от стъпките, трябва да я изоставите.

Стриите, наричани още стрии, са включвания на необичайна, неправилна тъкан. Тази тъкан има различна комбинация от влакна и клетки от нормалната кожа и има забележими счупвания в колагеновите и еластиновите влакна. Просто казано, това са вътрешни белези, които се виждат през изтънения горен слой на кожата. За съжаление, единственият начин да ги избегнете е да си „привлечете” подходяща наследственост. Ако тази атака е преминала майка ви и баба ви, шансовете ви да избегнете стриите са доста големи. Иначе са напълно непредсказуеми, а външният им вид не зависи нито от броя на натрупаните килограми, нито дори от личния опит. Може да се случи така, че след няколко бременности жените да ги имат само веднъж.

Физиологично, появата на стрии се причинява от три причини: бърза промяна в теглото (еластични влакна на кожата се разкъсват), хормонален взрив (хормоните променят структурата на част от съединителната тъкан в "детеродните" области) и повишаване на чувствителността на кожата към коркостероиди (тялото реагира неадекватно на коркостероидите чрез промяна на съединителната тъкан).

Неведнъж ще чуете оплаквания от стрии, но има много жени, които не са обременени с тях (както и такива, които са обременени без никаква бременност). Има прости методи за превенция, които, разбира се, не осигуряват 100% гаранция, но, следвайки добре известния принцип „По-добре е да направите и да съжалявате, отколкото да съжалявате, че не сте направили“, струва си да ги слушате .