Hamiləlik zamanı uzanma işarələrinin qarşısının alınması

Bir çox qızlar, xüsusən də tez-tez diyetə gedənlər, uzanma işarələrinin nə olduğunu əvvəlcədən bilirlər. Əvvəlcə bədəndə qırmızı çapıqlar əmələ gəlir, onlar tədricən ağarır, lakin heç vaxt yox olmur. Məqaləmizdən uzanma işarələrinin qarşısının alınmasının, uzanma işarələrinin inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəyini, həmçinin onların görünüşünün səbəblərini öyrənəcəksiniz.

Uzatma işarələrinin səbəbləri

Striae meydana gəlməsinin qarşısının alınması onların əldə edilməsi riskini azaltmağa yönəlmiş bir sıra tədbirləri əhatə edir. Axı, yalnız arıqlayanlar deyil, hamilə və süd verən analar da bədənlərinin həmişə gözəl və mükəmməl formada olacağını xəyal edirlər.

Dartma işarələrinin əmələ gəlməsinin əsas səbəbləri bunlardır:

1. hormonal səviyyələrin dəyişdirilməsi;
2. hormon əsaslı dərmanların qəbulu;
3. hamiləlik;
4. irsiyyət;
5. idman oynamaq;
6. ani çəki artımı və ya itkisi;
7. quruluğa meylli dəri.

Bədəndə uzanma izləri kollagen liflərinin zəifləməsi səbəbindən görünür. Başqa sözlə, yeni hüceyrələrin köhnələrini əvəz etmək üçün formalaşmağa vaxtı yoxdur. Bu, tez-tez bədəndə kifayət qədər su olmaması, müəyyən növ dərmanlar qəbul etməyiniz, uzun müddət ərzində baş verən dərinin sürətlə uzanması səbəbindən baş verir.

Uzatma işarələri kortizol ifrazının artması səbəbindən baş verir. Bud, omba və qarın bölgəsində uzanma izlərinin əmələ gəlməsi yetkinlik, hamiləlik və əhəmiyyətli çəki dəyişiklikləri səbəbindən baş verə bilər.

Çox vaxt uzanma işarələri tez çəki qazanan insanlarda görünür. İrsiyyət də uzanma işarələrinin əmələ gəlməsində böyük rol oynayır, əgər ailənizdən kimsə uzanma işarələrindən əziyyət çəkirsə, siz də onların daşıyıcısı ola bilərsiniz.

Video: uzanma işarələrinin qarşısının alınması

Hamiləlik zamanı uzanma işarələrinin qarşısının alınması

Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısının alınması özünü masajdan keçir. Hamamdan sonra bədəni quru bir dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurmalı, sonra yüngül çimdiklərdən istifadə edərək qarın dərisini bir az qırmızıya qədər saat yönünde müalicə etməlisiniz. Öz-özünə masaj qan dövranını bu şəkildə yaxşılaşdırır, bu da uzanma işarələrinin qarşısını almağa kömək edir.

Dərinizi qurutmamaq üçün yağ və ya sprey ilə nəmləndirin. Elastik alt paltarı və sarğı bədəninizi uzanma işarələrinin yaranmasından qoruyacaq. Hamiləlikdən əvvəl belə, uzanma işarələrinin olub-olmayacağı barədə düşünməməyə imkan verəcək bir sıra fəaliyyətlər həyata keçirə bilərsiniz.

Vakuum və ya ümumi masaj üçün qeydiyyatdan keçin, duş qəbul etdikdən sonra bitki yağlarından istifadə edin. Palçıq və yosun sarğılarını vaxtaşırı həyata keçirin, çünki onlar dəri hüceyrələrini vitamin və minerallarla zənginləşdirir.

Aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməyə çalışın:

1. Bir ağırlığa yapışın. Əgər hamilə deyilsinizsə, o zaman çəkini qorumağa çalışın, lakin birdən-birə arıqlamaq və ya kökəlmək qadağandır.
2. Düzgün qidalanma prinsiplərinə əməl edin. Un və şirin məhsullardan uzaq durun və karbohidrat qəbulunu minimuma endirin. Tərəvəz və meyvələri daha tez-tez yeyin, pəhrizinizdə protein olan qidaları daxil edin. Kifayət qədər süd məhsulları yeyin.
3. İdman məşqlərinə həvəslisinizsə, yükü tədricən artırmalısınız ki, yeni hüceyrələr dərinin uzanması ilə ayaqlaşsın.
4. Hamiləlik dövründə bütün bu tövsiyələrə əməl edin, kontrastlı duşlara xüsusi diqqət yetirin.
5. Hamiləliyin ikinci ayından etibarən apteklərdə böyük miqdarda satılan hamilə qadınlar üçün xüsusi qulluq kremləri və yağlardan istifadə etməyə başlayın. Əgər belə kosmetik vasitələrdən istifadə etmək istəmirsinizsə, o zaman krem ​​əvəzinə zeytun yağı istifadə edin.
6. Əgər əmizdirirsinizsə, təbii materiallardan hazırlanmış xüsusi alt paltarı geyinin. Döşlərinizi hər gün otaq temperaturunda su ilə yuyun, yalnız kobud bir dəsmal istifadə edin.

Evdə, uzanma işarələrini inkişaf etdirməkdən qoruyacaq xüsusi bir yağdan istifadə edə bilərsiniz. Onu hazırlamaq üçün 4 böyük qaşıq badam yağı və böyük qaşıq avokado yağı götürün, 7 damcı lavanda yağı və 5 damcı neroli yağı əlavə edin. Bu qarışığı hər gün az miqdarda mədə, bud və sinəinizə çəkin, artıq uzanma izlərinin göründüyü yerlərə xüsusi diqqət yetirin. Doğuşdan sonra bədən normallaşana və çəki sabitləşənə qədər bu yağdan istifadə edə bilərsiniz.

Evdə edə biləcəyiniz bəzi skrablar uzanma işarələri ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Bərabər hissələrdə şəkər, duz və zeytun yağı qarışdırın. Dəriyə 15 dəqiqədən çox sürtün, sonra isti su ilə yuyun.

Başqa bir skrab üçün sizə yarım stəkan üyüdülmüş qəhvə lobya, yarım kiçik qaşıq darçın, bir neçə damcı zeytun yağı lazımdır. Hər şeyi qarışdırın və sonra yüngül masaj hərəkətləri ilə ovuşduraraq bədənə çəkin.

Dəniz duzu və şəkəri götürün, bərabər nisbətdə qarışdırın, qarışığa badam yağı əlavə edin. Qarışıq bir pastaya bənzəməyə başlayana qədər yağı tökün. Bundan sonra skrabı dərinin problemli sahələrinə 10 dəqiqə sürtün. Hər vannadan sonra dəri körpə və ya hər hansı bir nəmləndirici ilə yağlanmalıdır.

Dəri qüsurlarının öhdəsindən səmərəli şəkildə gəlməyə kömək edən dövri sarğıları yerinə yetirin. Bir stəkan isti südün içinə 2 böyük qaşıq çobanyastığı tökün. Bulyonun soyumasına icazə verin, sonra özünüzü bükmək üçün bir dəsmal götürün. Bulyonda bir dəsmal isladın, üzərinə selofan ilə bərkidin, 15 dəqiqə gözləyin və sonra hər şeyi çıxarın və dərini quru dəsmal ilə qurutun. Bundan sonra istənilən zəngin kremdən istifadə edin.

Tövsiyələrimizə əməl etməklə, özünüzü dərinizdə yararsız ağ zolaqların yaranmasından qoruya bilərsiniz. Sizə cansağlığı və hər şeydə uğurlar!

Oh bu uzanma izləri! Hamiləlik, təbii ki, qadını gözəlləşdirir, lakin onun nəticələrini gözəllik əlaməti kimi qiymətləndirmək çətindir. İnci yara izləri və ya uzanma izlərinin nəticələri təəssüf ki, ömür boyu sizinlə qalır. Ancaq buna müqavimət göstərə bilərsiniz - əgər hamiləlik zamanı uzanma izlərinin qarşısını vaxtında alsanız və ya müəyyən etsəniz və dəriyə qulluq etsəniz.

Uzatma işarələri nədir?

Dəriniz kifayət qədər elastikdir və rezin kimi yenidən uzanıb daralır. Ancaq hər hansı bir material kimi, onun da müəyyən bir həddi var.

Qarnınız o qədər sürətlə böyüyür ki, dərinin sadəcə özünü yeniləməyə vaxtı yoxdur və həddi qədər uzanır.

Bundan əlavə, hamiləlik zamanı döşlərdə uzanma izləri görünə bilər.

Əvvəlcə çəhrayı və ya bənövşəyi çalarların zolaqlarına diqqət yetirirsiniz, bu zolaqlar bir neçə aydan sonra mirvari rəng və dərialtı çapıqlar şəklini alır.

Bil! Bu mövzunun əhəmiyyətini başa düşməyiniz üçün aydınlaşdırmağa dəyər ki, uzanma izləri yalnız uzanan dəri deyil, epidermisdən sonra dərinin növbəti qatının - dermisin pozulması və qırılmasıdır.

Lakin yasəmən və ya bənövşəyi çalarlar dərinin bu qatında yerləşən partlama kapilyarları ilə uzanan zolaqlara verilir.

Bilməlisiniz ki, uzanma işarələri və ya uzanma işarələri, ümumiyyətlə gündəlik həyatda deyildiyi kimi, hamiləlik dövründə görünə bilməz. Çəkidə bir sıçrayış və ya pozulmuş metabolizm arzuolunmaz şırımların görünüşünə kömək edir. Buna görə, uzanma işarələrinin görünüşünün səbəbləri haqqında daha çox öyrənməlisiniz.

Uzatma işarələrinin səbəbləri

Vücudunuzda uzanma işarələrinin görünməsinin təxminən onlarla səbəbi var. Sizin üçün uyğun olanı müəyyən etmək üçün hər birini öyrənin.

1. Qarın və bədən çəkisinin proqressiv böyüməsi;

Üçüncü və ya dördüncü aydan başlayaraq körpəniz aktiv böyümə mərhələsinə daxil olur və bununla yanaşı, qarnınız da böyüyür. Çox vaxt bu nöqtədə dəriniz bütün bu dəyişikliklərə tab gətirə bilmir və uzanma izləri yarana bilər. Körpənin hamiləlik dövründə necə böyüməsi və inkişafı haqqında uşağın ana bətnində inkişafı>>> məqaləsində oxuyun

Zəif qidalanma və az fiziki fəaliyyətlə əlavə funt qazanmaq çətin olmayacaq. Ayda bir kiloqramdan çox çəki qazanırsınızsa, pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz, əks halda bənövşəyi yivlər yalnız mədədə deyil, həm də bud və ya kalçada görünə bilər.

Hamiləliyin əsas hormonu progesterondur. Hamar əzələləri və uterusu rahatlaşdıran, tonlanmasının qarşısını alan odur. Ancaq eyni zamanda, bütün digər əzələlər, eləcə də dermisin birləşdirici toxumaları tonunu itirir, buna görə dəri gərginliyi vəziyyətində bu təbəqə dözə bilməz və qırılır.

Bilirsiniz ki, hamilə qadının menyusu gücləndirilmiş və balanslaşdırılmış olmalıdır. Pəhrizinizdə kifayət qədər A və E vitaminləri, zülallar və bitki yağları yoxdursa, o zaman liflərin elastikliyindən məsul olan kollagen sadəcə istehsal olunmayacaq. Yaxşı, fast food və kommersiya qazlı içkilərin təhlükələri haqqında kifayət qədər eşitmisiniz ki, onları menyudan özünüz çıxarın.

Əgər hələ də şübhəniz varsa, Hamiləlik dövründə qidalanma>>> məqaləsini oxuyun

Pis vərdişlər mövzusu davam edir, lakin indi siqaret və spirtli içkilər qara siyahıdadır. Səbəb isə nikotinin və spirtin zərərli təsiri altında istehsal olunmayan eyni kollagen və elastindir. Dəri həssas və kövrək olur.

Siz ideal uşaq doğurma yaşı haqqında eşitmisiniz və bu heç bir şəkildə əxlaq normaları və ya sosial çərçivələrlə əlaqəli deyil, fizioloji izahı var. 18 yaşına qədər bir qadının hormonal fonu və bədəni hamiləlik kimi stresə hazır deyil. Ancaq 30 ildən sonra dərinizə cavabdeh olan eyni kollagen öz mövqeyini bir qədər itirir və aktiv şəkildə istehsal olunmur.

Yenidən hamilə qalmaq qərarına gəlsəniz, ağ xalatlı mütəxəssislərin məsləhətlərinə qulaq asmalı və iki illik fasilə verməlisiniz. Bu, vücudunuzun vitaminləri, mikroelementləri doldurmaq və hormonal səviyyələri yaxşılaşdırmaq üçün nə qədər lazımdır.

1. Ümumi fiziki vəziyyət;

Əgər həyat tərziniz "divan kimi" kimi xarakterizə olunursa, hamiləlik zamanı qarnınızda uzanma izlərinə zəmanət verilir. Aşağı fiziki fəaliyyət toxumaların oksigen aclığını təhdid edir, həmçinin qarın əzələləri də daxil olmaqla əzələlərin zəifləməsinə səbəb olur.

Daha ətraflı oxumadan əvvəl bir xatırlatma: ana südü körpəniz üçün ideal seçimdir. Döş bölgəsində uzanma işarələri, əlbəttə ki, xüsusilə ilk həftələrdə südün aktiv şəkildə axdığı və hazırlıqsız dəri sadəcə stresə tab gətirə bilməyəcəyi zaman görünə bilər. Ancaq bu, ana südü ilə qidalanmanı dayandırmaq üçün bir səbəb deyil, sadəcə əvvəlcədən hazırlamaq və düzgün paltar geyinmək lazımdır.

Risk faktorları

Yuxarıda təsvir edilən uzanma işarələrinin səbəblərinə əlavə olaraq, sözdə risk faktorları da var. Bu vəziyyətdə, çox az şey şəxsən sizdən asılıdır, lakin bu məlumat sizə lazımi profilaktik tədbirlər görməyə və ən azı bədəninizdə uzanan işarələrin sayını azaltmağa imkan verəcəkdir.

1. İrsiyyət. Ananız sizi təkcə gözlərinizin və ya saçınızın rənginə görə deyil, həm də dəri tipinizə görə mükafatlandırıb. Yaxın qadın qohumlarınızın uzanma işarələri ilə bağlı problemi olub-olmadığını öyrənin və risk altında olub-olmadığınıza qərar verin. Hamiləlik dövründə qohumlarınızın bir fotoşəkilində uzanma işarələrini görsəniz, çox güman ki, eyni aqibət sizi gözləyir;
2. Böyük meyvə. Ailənizin və ya həyat yoldaşınızın ailəsinin zəngin körpələri varsa, o zaman çox güman ki, körpəniz də zəif olmayacaq. Böyük bir meyvə, əlbəttə ki, böyük bir qarın da təhrik edəcək;
3. Əkizlər. Əgər leylək sizin üçün ikiqat, hətta üçqat hədiyyə hazırlayırsa, qarnınız bir qədər böyük olacaq;
4. Polihidramnioz. Bu sırf fizioloji xüsusiyyət həm də diametrlərin artmasına və nəticədə arzuolunmaz uzanma işarələrinə səbəb ola bilər;
5. Müşaiyət olunan xəstəliklər. Piylənmə, şəkərli diabet, müxtəlif dəri xəstəlikləri risk faktorlarıdır;
6. Pis vərdişlər və qeyri-sağlam pəhriz. Yalnız sizin məsuliyyət daşıdığınız bir neçə risk faktorundan biri pis vərdişlərdir, onlardan imtina etməklə hamiləlik zamanı uzanma işarələrinin yaranmasının səbəblərini aradan qaldıracaqsınız;
7. Yaş həddi. İlk hamiləlik üçün ideal yaş 18-30 yaş arasıdır. Əvvəl və sonra artıq risk zonasıdır;
8. Doğuşlar arası interval. Növbəti hamiləlik iki illik fasilədən əvvəl baş verərsə, uzanma işarələri riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Amma risk zonası hələ diaqnoz deyil. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı uzanma işarələrinin qarşısını almaq üçün tədbirlər var.

Hamiləlik zamanı uzanma işarələri nə vaxt görünür?

Uzatma işarələrinin ən böyük riskinin olduğu dəqiq tarixləri tapa bilməyəcəksiniz. Bəziləri üçün bu problem artıq hamiləliyin ilk aylarında baş verir, digərləri isə qidalanma zamanı və ya doğuşdan sonra orijinal çəkilərinə qayıtdıqdan sonra artıq yivləri görə bilərlər.

Bu həqiqəti nəzərə alaraq, hamiləlik boyu və ondan sonra dərinizə qulluq etməli və profilaktik tədbirlər görməlisiniz, onda uzanma işarələrinin göründüyü vaxtı mütləq qaçırmayacaqsınız.

Qarşısının alınması üçün vasitələr

Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin görünüşünün qarşısını almaq üçün bütün vasitələr spesifik və qeyri-spesifik bölünə bilər. Birincisi, dəriyə tətbiq etmək üçün hər cür krem ​​və yağlardır, lakin ikincisi, hamiləlik zamanı geyinilməsi lazım olan həyat tərzi və paltarlarla əlaqədardır.

Xüsusi profilaktik vasitələr

Hamiləlik dövründə mədənin uzanma işarələrinə qarşı necə sürtülməsi üçün bir çox variant var. Bir çox məşhur məsləhət var, aptekdə hazır bir vasitə ala bilərsiniz.

1. Krem. Hamiləlik dövründə mədədə uzanma işarələrinə qarşı bulaşmaq üçün krem ​​seçərkən, A və ya E vitaminlərinin, həmçinin elastin və kollagenin olmasına diqqət yetirin;
2. Yağlar. Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinin qarşısını almağın yaxşı yolu yağlardır. Hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi bir xəttdən istifadə edə bilərsiniz və ya zeytun, şaftalı və ya badam yağlarından istifadə edə bilərsiniz;
3. Maskalar. Evdə hazırlanmış nəmləndirici maskalar da arzuolunmaz uzanma işarələrinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Hamiləlik dövründə uzanma işarələrinə nə tətbiq olunacağına qərar verərkən, yağlar və E vitamini kimi maddələrə üstünlük verin.

Dartma işarələrinin qarşısının alınması üçün qeyri-spesifik vasitələr

Bu məhsullar 100% zəmanət verməsə də, dərialtı yırtılma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

1. Qidalanma tənzimləmələri. Vitaminlər, mikroelementlər və zülallarla zəngin düzgün bəslənmə ilə dəriniz hamar və elastik olacaq və buna görə də uzanma işarələri riski əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq;

Hamiləlik dövründə qidalanma, eləcə də boşluqlar olmadan dünyaya gətirməyə kömək edən qidalanmanın ən vacib üç komponenti haqqında daha çox gözləyən ana üçün düzgün qidalanma sirləri kitabında oxuyun>>>

1. Hamiləlik alt paltarı. Yalnız həyat tərzinizi deyil, hamiləlikdən əvvəl geyindiyiniz paltarları da dəyişdirməlisiniz. Korset üçün parçalar təbiidir, qayışları enlidir, alt telləri yoxdur, ölçüləri dəqiqdir. Pantiesə gəldikdə, omba üzərində sıxlaşdırıcı təsiri olan xüsusi alt paltarları seçə bilərsiniz;
2. Məşq stressi. Qorxma, heç kim səni idman zalına göndərmir, amma təmiz havada müntəzəm gəzintilər etmək və ya hovuzda üzmək çox faydalı olacaq (əlaqədar məqaləni oxuyun: Hamiləlik zamanı vanna >>>);
3. Qarınlar üçün fitnes. Hamilə qadınlar üçün xüsusi dərslərə yazıla və ya evdə sadə məşqlər edə bilərsiniz. 3 əsas vəzifə - sabit çanaq ilə ayaq üstə və ya oturarkən pişik pozası, kəpənək məşqi və çırpıntılar;
4. Fitbol. Bir çox variant var - topun üzərində oturarkən yan-yana yellənmək, topu əllərinizlə sıxmaq, kürəyinizdə uzanan mövqedən topu ayağınızla yelləmək;
5. Masaj. Duşla masajdan mütləq zövq alacaqsınız: dairəvi fırlanmalar, kontrastlı duş. Təbii parçalardan hazırlanmış masaj əlcəyi ilə qarnınızı sığallaya bilərsiniz. Başqa bir seçim təbii yağlardan istifadə edərək masajdır.

Nəzərə alın ki, tövsiyə olunan profilaktik tədbirlərdən hər hansı biri əks göstərişlər və ya hamiləliyin dayandırılması təhlükəsi olmadıqda məqbuldur. Hər hansı bir addımı yerinə yetirərkən narahatlıq hiss edirsinizsə, onu tərk etməlisiniz.

Striae də adlandırılan uzanma işarələri anormal, nizamsız toxuma daxilolmalarıdır. Bu toxuma normal dəridən fərqli lif və hüceyrə birləşməsinə malikdir və kollagen və elastin liflərində nəzərəçarpacaq qırılmalar var. Sadə dillə desək, bunlar dərinin nazikləşən üst qatından keçən daxili çapıqlardır. Təəssüf ki, onlardan qaçmağın yeganə yolu uyğun irsiyyəti “qeyd etmək”dir. Bu hücum ananızı və nənənizi keçibsə, uzanma işarələrindən qaçınmaq şansınız olduqca yüksəkdir. Əks halda, onlar tamamilə gözlənilməzdir və onların görünüşü qazanılan kiloqramların sayından, hətta şəxsi təcrübədən asılı deyil. Bir neçə hamiləlikdən sonra qadınlarda yalnız bir dəfə ola bilər.

Fizioloji olaraq, uzanma işarələrinin görünüşü üç səbəbə görə baş verir: çəkidə sürətli dəyişiklik (dərinin elastik lifləri yırtılır), hormonal partlayış (hormonlar "uşaq doğurma" bölgələrində birləşdirici toxumanın bir hissəsinin strukturunu dəyişdirir) , dərinin korkosteroidlərə həssaslığının artması (orqanizm birləşdirici toxuma dəyişdirərək korkosteroidlərə qeyri-adekvat reaksiya verir).

Uzanma işarələri ilə bağlı şikayətləri bir dəfədən çox eşidəcəksiniz, lakin onlarla yüklənməyən (həmçinin heç bir hamiləlik olmadan yükü olanlar) çox qadın var. Əlbəttə ki, 100% zəmanət verməyən sadə qarşısının alınması üsulları var, lakin "Etmədiyinə peşman olmaqdansa, etmək və peşman olmaq daha yaxşıdır" məşhur prinsipinə əməl edərək, onları dinləməyə dəyər.