Prevenzione delle smagliature in gravidanza

Molte ragazze, soprattutto quelle che seguono spesso una dieta, sanno in prima persona cosa sono le smagliature. Innanzitutto, sul corpo compaiono cicatrici rosse, che diventano gradualmente bianche, ma non scompaiono mai. Dal nostro articolo imparerai quale prevenzione delle smagliature aiuterà a prevenire lo sviluppo delle smagliature, nonché le ragioni del loro aspetto.

Cause delle smagliature

La prevenzione della formazione di strie comporta una serie di azioni volte a ridurre il rischio della loro acquisizione. Dopotutto, non solo coloro che stanno perdendo peso, ma anche le madri incinte e che allattano sognano che il loro corpo sarà sempre bello e in perfetta forma.

Le ragioni principali per la formazione delle smagliature sono:

1. modifica dei livelli ormonali;
2. assumere farmaci a base di ormoni;
3. gravidanza;
4. eredità;
5. fare sport;
6. aumento o perdita di peso improvviso;
7. pelle soggetta a secchezza.

Le smagliature sul corpo compaiono a causa dell'indebolimento delle fibre di collagene. In altre parole, le nuove cellule non hanno il tempo di formarsi per sostituire quelle vecchie. Ciò accade spesso a causa della mancanza di acqua nel corpo, dell'assunzione di determinati tipi di farmaci e del rapido allungamento della pelle che si verifica per un lungo periodo.

Le smagliature si verificano a causa dell'aumentata secrezione di cortisolo. La formazione di smagliature su cosce, glutei e addome può verificarsi a causa della pubertà, della gravidanza e di significativi cambiamenti di peso.

Molto spesso, le smagliature compaiono in quelle persone che aumentano rapidamente di peso. Anche l'ereditarietà gioca un ruolo importante nella formazione delle smagliature: se qualcuno nella tua famiglia ha sofferto di smagliature, anche tu puoi diventarne portatore.

Video: Prevenzione delle smagliature

Prevenzione delle smagliature in gravidanza

La prevenzione delle smagliature durante la gravidanza si riduce all'automassaggio. Dopo il bagno, strofinare accuratamente il corpo con un asciugamano asciutto, quindi trattare la pelle dell'addome con leggeri pizzichi in senso orario fino a renderla leggermente arrossata. L'automassaggio migliora in questo modo la circolazione sanguigna, evitando così le smagliature.

Idratare la pelle con olio o spray per evitare la pelle secca. La biancheria intima elastica e una benda proteggeranno il tuo corpo dallo sviluppo delle smagliature. Anche prima della gravidanza, puoi svolgere una serie di attività che ti permetteranno di non pensare se avrai o meno le smagliature.

Iscriviti per un aspirapolvere o un massaggio generale, usa oli vegetali dopo aver fatto la doccia. Effettuate periodicamente impacchi di fango e alghe, poiché arricchiscono le cellule della pelle di vitamine e minerali.

Prova ad aderire ai seguenti consigli:

1. Attenersi a un peso. Se non sei incinta, prova a mantenere il tuo peso, ma è vietato perdere o aumentare improvvisamente di peso.
2. Seguire i principi di una corretta alimentazione. Evita farina e prodotti dolci e riduci al minimo l'assunzione di carboidrati. Mangia frutta e verdura più spesso, includi alimenti contenenti proteine ​​​​nella tua dieta. Mangia abbastanza latticini.
3. Se sei appassionato di esercizi sportivi, dovresti aumentare gradualmente il carico in modo che le nuove cellule stiano al passo con lo stiramento della pelle.
4. Segui tutti questi consigli durante la gravidanza, prestando particolare attenzione alle docce di contrasto.
5. Dal secondo mese di gravidanza, inizia a utilizzare creme e oli speciali per le donne incinte, che vengono venduti in grandi quantità nelle farmacie. Se non vuoi usare tali cosmetici, usa l'olio d'oliva invece della crema.
6. Se stai allattando, indossa biancheria intima speciale realizzata con materiali naturali. Lavare il seno ogni giorno con acqua a temperatura ambiente, utilizzare solo un asciugamano ruvido.

A casa, puoi utilizzare un olio speciale che ti proteggerà dallo sviluppo delle smagliature. Per prepararlo, prendi 4 cucchiai grandi di olio di mandorle e un cucchiaio grande di olio di avocado, aggiungi 7 gocce di olio di lavanda e 5 gocce di olio di neroli. Applicare quotidianamente una piccola quantità di questa miscela su pancia, cosce e petto, prestando particolare attenzione alle zone in cui sono già comparse le smagliature. Puoi usare questo olio dopo il parto, finché il tuo corpo non ritorna alla normalità e il tuo peso si stabilizza.

Alcuni scrub che puoi preparare a casa ti aiuteranno ad affrontare le smagliature. Mescolare parti uguali di zucchero, sale e olio d'oliva. Strofinare sulla pelle per non più di 15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

Per un altro scrub avrete bisogno di mezzo bicchiere di caffè macinato, mezzo cucchiaino di cannella, un paio di gocce di olio d'oliva. Mescolare il tutto e poi applicare sul corpo, massaggiando con leggeri movimenti massaggianti.

Prendi il sale marino e lo zucchero, mescolali in proporzioni uguali, aggiungendo il burro di mandorle al composto. Versare l'olio fino a quando il composto inizia ad assomigliare ad una pasta. Successivamente, strofina lo scrub sulle aree problematiche della pelle per 10 minuti. Dopo ogni bagno, la pelle deve essere lubrificata con un bambino o con qualsiasi crema idratante.

Esegui impacchi periodici che aiutano a far fronte efficacemente alle imperfezioni della pelle. Versare 2 cucchiai grandi di camomilla in una tazza di latte caldo. Lascia raffreddare il brodo, quindi prendi un asciugamano con cui avvolgerti. Immergere un asciugamano nel brodo, fissarlo sopra con cellophane, attendere 15 minuti, quindi togliere tutto e asciugare la pelle con un asciugamano asciutto. Successivamente, usa qualsiasi crema ricca.

Seguendo i nostri consigli potrai proteggerti dalla comparsa di antiestetiche strisce bianche sulla pelle. Salute a te e buona fortuna per tutto!

Oh, quelle smagliature! La gravidanza, ovviamente, abbellisce una donna, ma le sue conseguenze difficilmente possono essere valutate come un segno di bellezza. Le cicatrici perlescenti o le conseguenze delle smagliature, purtroppo, rimangono con te per tutta la vita. Ma puoi resistere a questo - se previeni o identifichi le smagliature durante la gravidanza in tempo e ti prendi cura della tua pelle.

Cosa sono le smagliature?

La tua pelle è abbastanza elastica e può allungarsi e contrarsi di nuovo come la gomma. Ma, come ogni materiale, ha un certo limite.

La tua pancia cresce così rapidamente che la pelle semplicemente non ha il tempo di rinnovarsi ed è tesa al limite.

Inoltre, durante la gravidanza possono comparire smagliature sul seno.

Innanzitutto si notano strisce di tonalità rosate o viola, che dopo alcuni mesi assumono una tonalità perlescente e la forma di cicatrici sottocutanee.

Sapere! Per comprendere l'importanza di questo argomento, vale la pena chiarire che le smagliature non sono solo pelle stirata, ma una violazione e una rottura dello strato di pelle successivo all'epidermide: il derma.

Ma le sfumature lilla o viola danno alle strisce allungate i capillari scoppiati, che si trovano in questo strato di pelle.

Dovresti sapere che le smagliature o smagliature, come vengono comunemente chiamate nella vita di tutti i giorni, potrebbero comparire non durante la gravidanza. Un aumento di peso o un metabolismo compromesso contribuiscono alla comparsa di solchi indesiderati. Per questo motivo dovresti saperne di più sulle ragioni della comparsa delle smagliature.

Cause delle smagliature

Ci sono circa una dozzina di ragioni per cui compaiono le smagliature sul tuo corpo. Studia ciascuno per identificare quello che è rilevante per te.

1. Crescita progressiva dell'addome e del peso corporeo;

A partire dal terzo o quarto mese, il tuo bambino entra in una fase di crescita attiva e con essa cresce la tua pancia. Molto spesso, a questo punto, la pelle non riesce a tenere il passo con tutti questi cambiamenti e possono verificarsi smagliature. Leggi come un bambino cresce e si sviluppa durante la gravidanza nell'articolo Sviluppo di un bambino nel grembo materno >>>

Con una cattiva alimentazione e poca attività fisica, guadagnare chili in più non sarà difficile. Se guadagni più di un chilogrammo al mese, dovresti riconsiderare la tua dieta, altrimenti potrebbero apparire solchi viola non solo sullo stomaco, ma anche sulle cosce o sui glutei.

L'ormone principale della gravidanza è il progesterone. È lui che rilassa la muscolatura liscia e l'utero, impedendogli di tonificarsi. Ma allo stesso tempo tutti gli altri muscoli, così come i tessuti connettivi del derma, perdono il loro tono, di conseguenza, in caso di tensione cutanea, questo strato non può resistere e si rompe.

Sai che il menu di una donna incinta dovrebbe essere fortificato ed equilibrato. Se la tua dieta non contiene abbastanza vitamine A ed E, proteine ​​​​e grassi vegetali, il collagene, responsabile dell'elasticità delle fibre, semplicemente non verrà prodotto. Bene, hai sentito abbastanza parlare dei pericoli dei fast food e delle bevande gassate commerciali per rimuoverli tu stesso dal menu.

Se hai ancora dubbi leggi l'articolo Alimentazione in gravidanza>>>

Il tema delle cattive abitudini continua, ma ora il fumo e l'alcol sono sulla lista nera. E il motivo sono gli stessi collagene ed elastina, che non vengono prodotti sotto gli effetti dannosi della nicotina e dell'alcol. La pelle diventa vulnerabile e fragile.

Hai sentito parlare dell'età ideale per la gravidanza e non è affatto collegata a norme morali o strutture sociali, ma ha una spiegazione fisiologica. Fino all'età di 18 anni, il background ormonale e il corpo di una donna semplicemente non sono pronti per uno stress come la gravidanza. Ma dopo 30 anni, lo stesso collagene responsabile della vostra pelle perde un po’ la sua posizione e non viene prodotto così attivamente.

Se decidi di rimanere nuovamente incinta, dovresti ascoltare i consigli degli specialisti in camice bianco e fare una pausa di due anni. Questo è esattamente ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per ricostituire vitamine, microelementi e migliorare i livelli ormonali.

1. Condizione fisica generale;

Se il tuo stile di vita è caratterizzato da "simile al divano", allora ti verranno garantite le smagliature sullo stomaco durante la gravidanza. Una bassa attività fisica minaccia la carenza di ossigeno nei tessuti e porta anche all'indebolimento dei muscoli, compresi i muscoli addominali.

Prima di continuare a leggere, un promemoria: l'allattamento al seno è l'opzione ideale per il tuo bambino. Naturalmente possono comparire smagliature nella zona del seno, soprattutto nelle prime settimane, quando il latte scorre attivamente e la pelle impreparata semplicemente non può sopportare lo stress. Ma questo non è un motivo per smettere di allattare, basta solo prepararsi in anticipo e indossare gli abiti giusti.

Fattori di rischio

Oltre alle cause delle smagliature sopra descritte, esistono i cosiddetti fattori di rischio. In questo caso, poco dipende da te personalmente, ma queste informazioni ti permetteranno di prendere le misure preventive necessarie e, almeno, di ridurre il numero di smagliature sul tuo corpo.

1. Eredità. Tua madre ti ha premiato non solo per il colore dei tuoi occhi o dei tuoi capelli, ma anche per il tuo tipo di pelle. Scopri se le tue parenti strette hanno problemi di smagliature e decidi se sei a rischio. Se noti delle smagliature durante la gravidanza in una foto dei tuoi parenti, molto probabilmente ti aspetta la stessa sorte;
2. Frutto grande. Se la tua famiglia o quella del tuo coniuge hanno avuto bambini ricchi, molto probabilmente anche il tuo bambino non sarà un debole. Un frutto grande, ovviamente, provocherà anche una pancia grande;
3. Gemelli. Se la cicogna ti sta preparando un regalo doppio o addirittura triplo, la tua pancia sarà un po' più grande;
4. Polidramnios. Questa caratteristica puramente fisiologica può provocare anche un aumento dei diametri e, di conseguenza, la comparsa di smagliature indesiderate;
5. Malattie concomitanti. Obesità, diabete, varie malattie della pelle sono tutti fattori di rischio;
6. Cattive abitudini e dieta malsana. Uno dei pochi fattori di rischio di cui solo tu sei responsabile sono le cattive abitudini, rinunciando alle quali eliminerai le ragioni per cui compaiono le smagliature durante la gravidanza;
7. Limite di età. L’età ideale per la prima gravidanza va dai 18 ai 30 anni. Il prima e il dopo sono già una zona a rischio;
8. Intervallo di nascita. Se la gravidanza successiva avviene prima della pausa di due anni, il rischio di smagliature aumenta notevolmente.

Ma la zona a rischio non è ancora una diagnosi. Esistono misure per evitare le smagliature prima e durante la gravidanza.

Quando compaiono le smagliature durante la gravidanza?

Non troverai le date esatte in cui c'è il maggior rischio di smagliature. Per alcune questo problema si manifesta già nei primi mesi di gravidanza, mentre altre potrebbero notare dei solchi già durante l'allattamento o dopo aver ripreso il peso originario dopo il parto.

Considerando questo fatto, devi prenderti cura della tua pelle e attuare misure preventive durante e dopo la gravidanza, quindi sicuramente non ti perderai il momento in cui compaiono le smagliature.

Mezzi per la prevenzione

Tutti i mezzi per prevenire la comparsa delle smagliature durante la gravidanza possono essere suddivisi in specifici e non specifici. I primi sono tutti i tipi di creme e oli da applicare sulla pelle, i secondi riguardano lo stile di vita e gli indumenti che devono essere indossati durante la gravidanza.

Mezzi specifici di prevenzione

Ci sono molte opzioni su come spalmare lo stomaco durante la gravidanza contro le smagliature. Ci sono molti consigli popolari: puoi acquistare un rimedio già pronto in farmacia.

1. Crema. Quando si sceglie una crema per spalmare la pancia durante la gravidanza contro le smagliature, prestare attenzione alla presenza di vitamine A o E, nonché di elastina e collagene;
2. Oli. Un buon modo per prevenire le smagliature durante la gravidanza è con gli oli. Puoi utilizzare una linea speciale pensata per le donne incinte, oppure utilizzare oli di oliva, pesca o mandorle;
3. Maschere. Le maschere idratanti fatte in casa ti aiuteranno anche a far fronte alle smagliature indesiderate. Quando decidi cosa applicare sulle smagliature durante la gravidanza, opta per ingredienti come oli e vitamina E.

Mezzi non specifici per prevenire le smagliature

Sebbene questi prodotti non forniscano una garanzia al 100%, riducono significativamente il rischio di rotture sottocutanee.

1. Aggiustamenti nutrizionali. Con una corretta alimentazione, ricca di vitamine, microelementi e proteine, la tua pelle sarà liscia ed elastica e, quindi, il rischio di smagliature sarà notevolmente ridotto;

Per ulteriori informazioni sull'alimentazione durante la gravidanza, nonché sui tre componenti più importanti dell'alimentazione che ti aiutano a partorire senza lacune, leggi il libro I segreti di una corretta alimentazione per la futura mamma>>>

1. Intimo premaman. Devi cambiare non solo il tuo stile di vita, ma anche i vestiti che indossavi prima della gravidanza. I tessuti del corpetto sono naturali, le spalline sono larghe, non ci sono ferretti, la taglia è esatta. Per quanto riguarda le mutandine, puoi scegliere biancheria intima speciale con effetto restringente sui fianchi;
2. Stress da esercizio. Non aver paura, nessuno ti manda in palestra, ma fare regolarmente passeggiate all'aria aperta o nuotare in piscina ti sarà molto utile (leggi l'articolo correlato: Bagno in gravidanza >>>);
3. Fitness per la pancia. Puoi iscriverti a corsi speciali per donne incinte o fare semplici esercizi a casa. 3 compiti principali: posa del gatto, esercizio della farfalla e crunch stando in piedi o seduti con il bacino fisso;
4. Fitball. Ci sono molte opzioni: dondolarsi da un lato all'altro stando seduti sulla palla, stringendo la palla con le mani, dondolando la palla con il piede da una posizione sdraiata sulla schiena;
5. Massaggio. Apprezzerai sicuramente un massaggio con doccia: rotazioni circolari, doccia a contrasto. Puoi accarezzare la pancia con un guanto da massaggio realizzato con tessuti naturali. Un'altra opzione è un massaggio con oli naturali.

Si prega di notare che qualsiasi misura preventiva raccomandata è accettabile in assenza di controindicazioni o minacce di interruzione della gravidanza. Se provi disagio durante l'esecuzione di uno qualsiasi dei passaggi, dovresti abbandonarlo.

Le smagliature, chiamate anche strie, sono inclusioni di tessuto anormale e irregolare. Questo tessuto ha una combinazione diversa di fibre e cellule rispetto alla pelle normale e sono presenti rotture evidenti nelle fibre di collagene ed elastina. In poche parole, si tratta di cicatrici interne che si vedono attraverso lo strato superiore della pelle che si assottiglia. Sfortunatamente, l’unico modo per evitarli è “arruolare” un’eredità adeguata. Se questo attacco è passato a tua madre e tua nonna, le tue possibilità di evitare le smagliature sono piuttosto alte. Altrimenti sono completamente imprevedibili e il loro aspetto non dipende dalla quantità di chilogrammi guadagnati o dall'esperienza personale. Può succedere che dopo diverse gravidanze le donne possano averle solo una volta.

Fisiologicamente, la comparsa delle smagliature è causata da tre ragioni: un rapido cambiamento di peso (le fibre elastiche della pelle si lacerano), un'esplosione ormonale (gli ormoni modificano la struttura di parte del tessuto connettivo nelle zone “fertili”). , un aumento della sensibilità della pelle ai corcosteroidi (il corpo reagisce in modo inadeguato ai corcosteroidi modificando il tessuto connettivo).

Sentirai lamentele sulle smagliature più di una volta, ma ci sono molte donne che non ne sono gravate (così come quelle che ne sono gravate senza alcuna gravidanza). Esistono semplici metodi di prevenzione che, ovviamente, non forniscono una garanzia al 100%, ma, seguendo il noto principio "È meglio fare e pentirsi che pentirsi di non aver fatto", vale la pena ascoltarli.