Förebyggande av bristningar under graviditeten

Många tjejer, särskilt de som ofta går på dieter, vet på egen hand vad bristningar är. Först uppstår röda ärr på kroppen, som gradvis blir vita, men aldrig försvinner. Från vår artikel kommer du att lära dig vilket förebyggande av hudbristningar som hjälper till att förhindra utvecklingen av hudbristningar, liksom orsakerna till deras utseende.

Orsaker till bristningar

Förebyggande av striaebildning innefattar en rad åtgärder som syftar till att minska risken för att de ska förvärvas. När allt kommer omkring drömmer inte bara de som går ner i vikt, utan även gravida och ammande mödrar att deras kropp alltid kommer att vara vacker och i perfekt form.

De främsta orsakerna till bildandet av bristningar är:

1. modifiering av hormonella nivåer;
2. tar hormonbaserade mediciner;
3. graviditet;
4. ärftlighet;
5. sporta;
6. plötslig viktökning eller viktminskning;
7. hud benägen att bli torr.

Bristningar på kroppen uppstår på grund av försvagningen av kollagenfibrer. Med andra ord, nya celler hinner inte bildas för att ersätta de gamla. Detta händer ofta på grund av att det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen, du tar vissa typer av mediciner, snabb sträckning av huden som sker under en lång period.

Bristningar uppstår på grund av ökad utsöndring av kortisol. Bildandet av bristningar i låren, skinkorna och buken kan uppstå på grund av puberteten, graviditet och betydande viktförändringar.

Oftast uppstår bristningar hos de personer som snabbt går upp i vikt. Ärftlighet spelar också en stor roll i bildandet av hudbristningar, om någon i din familj lider av bristningar kan du också bli bärare av dem.

Video: Förebyggande av bristningar

Förebyggande av bristningar under graviditeten

Förebyggande av bristningar under graviditeten handlar om självmassage. Efter badet ska du noggrant gnugga kroppen med en torr handduk, använd sedan lätta nypor för att behandla huden på buken medsols tills den blir lätt röd. Självmassage förbättrar blodcirkulationen på detta sätt, vilket hjälper till att undvika bristningar.

Återfukta din hud med olja eller spray för att undvika torr hud. Elastiska underkläder och ett bandage skyddar din kropp från att utveckla bristningar. Redan före graviditeten kan du utföra ett antal aktiviteter som gör att du inte kan tänka på om du kommer att ha bristningar eller inte.

Anmäl dig till en vakuum- eller allmän massage, använd vegetabiliska oljor efter att du har duschat. Utför med jämna mellanrum lera och alger, eftersom de berikar hudceller med vitaminer och mineraler.

Försök att följa följande rekommendationer:

1. Håll dig till en vikt. Om du inte är gravid, försök att behålla din vikt, men plötsligt är det förbjudet att gå ner eller gå upp i vikt.
2. Följ principerna för rätt näring. Undvik mjöl och söta produkter, och minimera ditt kolhydratintag. Ät grönsaker och frukt oftare, inkludera livsmedel som innehåller protein i din kost. Ät tillräckligt med mejeriprodukter.
3. Är du sugen på sportövningar bör du gradvis öka belastningen så att nya celler hänger med i hudens stretching.
4. Följ alla dessa tips under graviditeten och ägna särskild uppmärksamhet åt kontrastduschar.
5. Från och med den andra månaden av graviditeten, börja använda speciella vårdkrämer och oljor för gravida kvinnor, som säljs i stora mängder på apotek. Om du inte vill använda sådana kosmetika, använd då olivolja istället för grädde.
6. Om du ammar, använd speciella underkläder gjorda av naturmaterial. Tvätta dina bröst varje dag med vatten i rumstemperatur, använd endast en grov handduk.

Hemma kan du använda en speciell olja som skyddar dig från att utveckla bristningar. För att förbereda det, ta 4 stora skedar mandelolja och en stor sked avokadoolja, tillsätt 7 droppar lavendelolja och 5 droppar neroliolja till dem. Applicera en liten mängd av denna blandning dagligen på magen, låren och bröstet, var särskilt uppmärksam på områden där bristningar redan har dykt upp. Du kan använda denna olja efter förlossningen, tills din kropp återgår till det normala och din vikt stabiliseras.

Vissa scrubs som du kan göra hemma hjälper dig att hantera bristningar. Blanda lika delar socker, salt och olivolja. Gnid in i huden i högst 15 minuter, skölj sedan med varmt vatten.

För en annan skrubb behöver du ett halvt glas malda kaffebönor, en halv liten sked kanel, ett par droppar olivolja. Blanda allt och applicera sedan på kroppen, gnugga in med lätta masserande rörelser.

Ta havssalt och socker, blanda dem i lika stora proportioner, tillsätt mandelsmör till blandningen. Häll i oljan tills blandningen börjar likna en pasta. Efter detta, gnugga in skrubben i problemområden på huden i 10 minuter. Efter varje bad ska huden smörjas med baby eller någon fuktkräm.

Utför periodiska inpackningar som hjälper till att effektivt hantera hudfel. Häll 2 stora skedar kamomill i en mugg varm mjölk. Låt buljongen svalna och ta sedan en handduk att svepa in dig med. Blötlägg en handduk i buljongen, fäst den med cellofan ovanpå, vänta 15 minuter och ta sedan bort allt och torka huden med en torr handduk. Efter detta, använd valfri rik grädde.

Genom att följa våra rekommendationer kan du skydda dig mot uppkomsten av fula vita ränder på din hud. Hälsa till dig och lycka till i allt!

Åh dessa bristningar! Graviditet förskönar förstås en kvinna, men dess konsekvenser kan knappast bedömas som ett tecken på skönhet. Pärlemorskimrande ärr eller konsekvenserna av bristningar finns tyvärr kvar med dig hela livet. Men du kan motstå detta - om du förebygger eller identifierar bristningar under graviditeten i tid och tar hand om din hud.

Vad är bristningar?

Din hud är ganska elastisk och kan sträcka sig och dra ihop sig igen som gummi. Men som alla material har det en viss gräns.

Din mage växer så snabbt att huden helt enkelt inte hinner förnya sig och sträcks till det yttersta.

Dessutom kan bristningar dyka upp på brösten under graviditeten.

Först märker du ränder av rosa eller lila nyanser, som efter några månader får en pärlemorskimrande nyans och formen av subkutana ärr.

Känna till! Så att du förstår vikten av detta ämne är det värt att klargöra att bristningar inte bara är sträckt hud, utan en kränkning och bristning av nästa lager av huden efter epidermis - dermis.

Men lila eller violetta nyanser ges till sträckta ränder av sprängda kapillärer, som finns i detta lager av hud.

Du bör veta att bristningar eller bristningar, som de brukar kallas i vardagen, kanske inte uppträder under graviditeten. Ett hopp i vikt eller försämrad ämnesomsättning bidrar till uppkomsten av oönskade fåror. På grund av detta bör du lära dig mer om orsakerna till uppkomsten av bristningar.

Orsaker till bristningar

Det finns ungefär ett dussin anledningar till varför bristningar dyker upp på din kropp. Studera var och en för att identifiera den som är relevant för dig.

1. Progressiv tillväxt av buken och kroppsvikten;

Från och med den tredje eller fjärde månaden går ditt barn in i en fas av aktiv tillväxt, och tillsammans med det växer din mage. Oftast, vid denna tidpunkt, kan din hud inte hålla jämna steg med alla dessa förändringar, och bristningar kan uppstå. Läs om hur en bebis växer och utvecklas under graviditeten i artikeln Utveckling av ett barn i livmodern>>>

Med dålig kost och lite fysisk aktivitet blir det inte svårt att gå upp extrakilon. Om du går upp mer än ett kilo per månad bör du ompröva din kost, annars kan lila räfflor dyka upp inte bara på magen utan även på låren eller skinkorna.

Det viktigaste hormonet i din graviditet är progesteron. Det är han som slappnar av de glatta musklerna och livmodern och förhindrar att den blir tonad. Men samtidigt förlorar alla andra muskler, såväl som bindväven i dermis, sin ton; följaktligen, i fallet med hudspänning, kan detta lager inte motstå och brister.

Du vet att en gravid kvinnas meny bör förstärkas och balanseras. Om din kost inte innehåller tillräckligt med vitamin A och E, proteiner och vegetabiliska fetter, kommer kollagen, som är ansvarigt för fibrernas elasticitet, helt enkelt inte att produceras. Tja, du har hört tillräckligt mycket om farorna med snabbmat och kommersiella kolsyrade drycker för att själv ta bort dem från menyn.

Om du fortfarande är osäker, läs artikeln Näring under graviditeten>>>

Ämnet om dåliga vanor fortsätter, men nu finns rökning och alkohol på den svarta listan. Och anledningen är samma kollagen och elastin, som inte produceras under de skadliga effekterna av nikotin och alkohol. Huden blir sårbar och skör.

Du har hört talas om den ideala barnafödande åldern, och den är inte på något sätt kopplad till moraliska normer eller sociala ramar, utan har en fysiologisk förklaring. Fram till 18 års ålder är en kvinnas hormonella bakgrund och kropp helt enkelt inte redo för sådan stress som graviditet. Men efter 30 år tappar samma kollagen som är ansvarig för din hud sin position något och produceras inte lika aktivt.

Om du bestämmer dig för att bli gravid igen bör du lyssna på råd från specialister på vita rockar och ta en tvåårig paus. Det är precis så mycket din kropp behöver för att fylla på vitaminer, mikroelement och förbättra hormonella nivåer.

1. Allmänt fysiskt tillstånd;

Om din livsstil karakteriseras som "soffliknande" så får du garanterat bristningar på magen under graviditeten. Låg fysisk aktivitet hotar syresvält i vävnader och leder också till försvagning av muskler, inklusive magmusklerna.

Innan du läser vidare, en påminnelse: amning är det perfekta alternativet för ditt barn. Bristningar i bröstområdet kan förstås dyka upp, speciellt under de första veckorna då mjölken aktivt strömmar in och oförberedd hud helt enkelt inte tål stressen. Men det här är inte en anledning att sluta amma, du behöver bara förbereda dig i förväg och bära rätt kläder.

Riskfaktorer

Utöver orsakerna till bristningar som beskrivs ovan finns det så kallade riskfaktorer. I det här fallet beror lite på dig personligen, men denna information gör att du kan vidta nödvändiga förebyggande åtgärder och åtminstone minska antalet hudbristningar på din kropp.

1. Ärftlighet. Din mamma belönade dig inte bara med färgen på dina ögon eller hår, utan också med din hudtyp. Ta reda på om dina nära kvinnliga släktingar har problem med bristningar och avgör om du är i riskzonen. Om du märker bristningar under graviditeten på ett foto av dina släktingar, väntar förmodligen samma öde dig;
2. Stor frukt. Om din familj eller din makes familj hade rika bebisar, kommer din bebis troligen inte heller att vara en svagling. En stor frukt kommer naturligtvis också att provocera en stor mage;
3. Tvillingar. Om storken förbereder en dubbel eller till och med tredubbel present till dig, kommer din mage att vara något större;
4. Polyhydramnios. Denna rent fysiologiska egenskap kan också framkalla en ökning av diametrar och som ett resultat oönskade bristningar;
5. Medföljande sjukdomar. Fetma, diabetes, olika hudsjukdomar är alla riskfaktorer;
6. Dåliga vanor och ohälsosam kost. En av de få riskfaktorer som bara du är ansvarig för är dåliga vanor, genom att ge upp kommer du att ta bort orsakerna till att bristningar dyker upp under graviditeten;
7. Åldersgräns. Den idealiska åldern för den första graviditeten är från 18 till 30 år. Före och efter är redan en riskzon;
8. Mellanförlossningsintervall. Om nästa graviditet inträffar innan det tvååriga uppehållet ökar risken för bristningar avsevärt.

Men riskzonen är inte en diagnos ännu. Det finns åtgärder för att undvika bristningar före och under graviditeten.

När uppstår bristningar under graviditeten?

Du hittar inga exakta datum när det är störst risk för bristningar. För vissa uppstår detta problem redan under de första månaderna av graviditeten, medan andra kan märka spår redan under utfodring eller efter att ha återgått till sin ursprungliga vikt efter förlossningen.

Med tanke på detta faktum måste du ta hand om din hud och vidta förebyggande åtgärder under hela graviditeten och efter det, då kommer du definitivt inte att missa tiden när hudbristningar dyker upp.

Medel för förebyggande

Alla medel för att förhindra uppkomsten av hudbristningar under graviditeten kan delas in i specifika och ospecifika. Den första är alla typer av krämer och oljor för att applicera på huden, men den andra relaterar till livsstil och kläder som måste bäras under graviditeten.

Särskilda sätt att förebygga

Det finns gott om alternativ för hur man smetar ut magen under graviditeten mot bristningar. Det finns många populära råd; du kan köpa ett färdigt botemedel på apoteket.

1. Crema. När du väljer en kräm för att smeta ut magen under graviditeten mot bristningar, var uppmärksam på närvaron av vitamin A eller E, såväl som elastin och kollagen;
2. Oljor. Ett bra sätt att förebygga bristningar under graviditeten är med oljor. Du kan använda en speciell linje designad för gravida kvinnor, eller använda oliv-, persika- eller mandelolja;
3. Masker. Hemmagjorda fuktgivande masker hjälper dig också att hantera oönskade bristningar. När du bestämmer dig för vad du ska använda för bristningar under graviditeten, välj ingredienser som oljor och vitamin E.

Ospecifika medel för att förhindra bristningar

Även om dessa produkter inte ger 100 % garanti, minskar de avsevärt risken för subkutan bristning.

1. Näringsjusteringar. Med rätt näring, rik på vitaminer, mikroelement och proteiner, blir din hud slät och elastisk, och därför minskar risken för hudbristningar avsevärt;

För mer information om näring under graviditeten, samt om de tre viktigaste näringskomponenterna som hjälper dig att föda utan luckor, läs boken Secrets of korrekt kost för den blivande mamman>>>

1. Gravidunderkläder. Du måste ändra inte bara din livsstil, utan också kläderna du bar innan graviditeten. Tygerna till livstycket är naturliga, remmarna är breda, det finns inga byglar, storleken är korrekt. När det gäller trosor kan du välja speciella underkläder med en åtstramande effekt på höfterna;
2. Träna stress. Var inte rädd, ingen skickar dig till gymmet, men att ta regelbundna promenader i frisk luft eller simma i poolen kommer att vara mycket användbart (läs en relaterad artikel: Bad under graviditeten >>>);
3. Fitness för magar. Du kan anmäla dig till specialklasser för gravida eller göra enkla övningar hemma. 3 huvuduppgifter - kattpose, fjärilsövning och crunches när du står eller sitter med ett fast bäcken;
4. Fitball. Det finns många alternativ - gunga från sida till sida medan du sitter på bollen, klämma ihop bollen med händerna, gunga bollen med foten från en position som ligger på rygg;
5. Massage. Du kommer definitivt att njuta av en massage med dusch: cirkulära rotationer, kontrastdusch. Du kan stryka din mage med en massagevante gjord av naturliga tyger. Ett annat alternativ är en massage med naturliga oljor.

Observera att någon av de rekommenderade förebyggande åtgärderna är acceptabel i avsaknad av kontraindikationer eller hot om att graviditeten avbryts. Om du känner obehag när du utför något av stegen bör du överge det.

Bristningar, även kallade striae, är inneslutningar av onormal, oregelbunden vävnad. Denna vävnad har en annan kombination av fibrer och celler än normal hud, och det finns märkbara brott i kollagen- och elastinfibrerna. Enkelt uttryckt är dessa inre ärr som syns genom det tunna översta hudlagret. Tyvärr är det enda sättet att undvika dem att "värva" lämplig ärftlighet. Om denna attack har passerat din mamma och mormor är dina chanser att undvika bristningar ganska höga. Annars är de helt oförutsägbara, och deras utseende beror inte på antalet kilo som vunnits, eller ens på personlig erfarenhet. Det kan hända att kvinnor efter flera graviditeter bara får dem en gång.

Fysiologiskt orsakas uppkomsten av hudbristningar av tre orsaker: en snabb viktförändring (hudens elastiska fibrer slits sönder), en hormonell explosion (hormoner förändrar strukturen i en del av bindväven i de "förlossande" områdena) , en ökning av hudens känslighet för korkosteroider (kroppen reagerar otillräckligt på korkosteroider genom att förändra bindväven).

Du kommer att höra klagomål om bristningar mer än en gång, men det finns många kvinnor som inte belastas med dem (liksom de som är belastade utan någon graviditet). Det finns enkla metoder för förebyggande, som naturligtvis inte ger en 100% garanti, men enligt den välkända principen "Det är bättre att göra och ångra än att ångra att inte göra", är det värt att lyssna på dem.