妊娠中の妊娠線の予防

多くの女の子、特に頻繁にダイエットをする女の子は、妊娠線が何であるかを直接知っています。最初は赤い傷が体に現れ、徐々に白くなっていきますが、消えることはありません。私たちの記事から、妊娠線の発生を防ぐのにどのような予防法が役立つのか、またその出現の理由を学びます。

妊娠線の原因

脈理の形成の予防には、脈理の発生リスクを軽減することを目的とした一連の措置が含まれます。結局のところ、体重を減らしている人だけでなく、妊娠中や授乳中の母親も、自分の体が常に美しく、完璧な状態であることを夢見ています。

ストレッチマークが形成される主な理由は次のとおりです。

1. ホルモンレベルの変更。
2. ホルモンベースの薬を服用している。
3. 妊娠;
4. 遺伝;
5. スポーツをする。
6. 突然の体重増加または減少。
7. 乾燥しやすい肌。

体のストレッチマークは、コラーゲン線維が弱くなることで現れます。言い換えれば、古い細胞を置き換えるために新しい細胞が形成される時間がありません。これは、体内の水分が不足していること、特定の種類の薬を服用していること、長期間にわたって起こる皮膚の急激な伸びなどが原因で発生することがよくあります。

妊娠線はコルチゾールの分泌が増加することで発生します。太もも、臀部、腹部に妊娠線が形成されるのは、思春期、妊娠、体重の大幅な変化が原因で発生することがあります。

ほとんどの場合、妊娠線はすぐに体重が増加する人に現れます。妊娠線の形成には遺伝も大きく関係しており、家族の誰かが妊娠線に悩まされている場合、あなたも妊娠線の保因者になる可能性があります。

ビデオ: 妊娠線の予防

妊娠中の妊娠線の予防

妊娠中の妊娠線の予防は、結局はセルフマッサージになります。入浴後は、乾いたタオルで体をよくこすり、腹部の皮膚を時計回りに少し赤くなるまで軽くつまみます。このようにセルフマッサージを行うと血液循環が改善され、妊娠線の予防に役立ちます。

肌の乾燥を防ぐために、オイルやスプレーで肌に潤いを与えます。伸縮性のある下着と包帯は、妊娠線ができるのを防ぎます。妊娠前であっても、妊娠線ができるかどうかを考えずに済むように、さまざまな活動を行うことができます。

バキュームマッサージや一般的なマッサージを申し込み、シャワーを浴びた後は植物油を使用してください。泥と藻類のラップは、ビタミンやミネラルで皮膚の細胞を豊かにするため、定期的に実行してください。

次の推奨事項に従うようにしてください。

1. 一つの重さに固執してください。妊娠していない場合は、体重を維持するように努めますが、突然体重を減らしたり増やしたりすることは禁止されています。
2. 適切な栄養の原則に従ってください。小麦粉や甘い製品を避け、炭水化物の摂取を最小限に抑えます。野菜や果物をより頻繁に食べ、タンパク質を含む食品を食事に取り入れてください。乳製品を十分に摂取しましょう。
3. スポーツ運動に熱心な場合は、新しい細胞が皮膚の伸びに追いつくように、徐々に負荷を増やしていく必要があります。
4. 妊娠中は、コントラストシャワーに特に注意を払いながら、これらすべてのヒントに従ってください。
5. 妊娠2ヶ月目からは、薬局で大量に販売されている妊婦用のスペシャルケアクリームやオイルを使い始めましょう。そのような化粧品を使いたくない場合は、クリームの代わりにオリーブオイルを使用してください。
6. 授乳中の場合は、天然素材で作られた特別な下着を着用してください。毎日室温の水で胸を洗います。粗いタオルのみを使用してください。

自宅では、妊娠線の発生を防ぐ特別なオイルを使用できます。準備するには、アーモンドオイルを大スプーン4杯、アボカドオイルを大スプーン1杯、そこにラベンダーオイルを7滴、ネロリオイルを5滴加えます。この混合物を毎日少量、お腹、太もも、胸に塗布し、すでに妊娠線ができている部分には特に注意してください。産後、体が正常に戻り体重が安定するまで、このオイルを使用できます。

自宅で作ることができるスクラブは妊娠線の対処に役立ちます。同量の砂糖、塩、オリーブオイルを混ぜます。 15分以内に皮膚に塗り込み、その後温水ですすいでください。

別のスクラブには、コップ半分の挽いたコーヒー豆、小さじ半分のシナモン、数滴のオリーブオイルが必要です。すべてを混ぜ合わせて体に塗り、軽いマッサージの動きでなじませます。

海塩と砂糖を同じ割合で混ぜ、アーモンドバターを加えます。混合物がペースト状になるまで油を注ぎます。この後、スクラブを皮膚の問題のある部分に10分間こすり付けます。各入浴後は、赤ちゃん用または保湿剤で肌を潤す必要があります。

定期的にラップを行うと、肌の欠陥に効果的に対処できます。大きなスプーン2杯のカモミールをマグカップのホットミルクに注ぎます。スープが冷めたら、タオルで体を包みます。タオルをスープに浸し、その上からセロハンで固定し、15分待ってからすべてを取り除き、乾いたタオルで皮膚を拭きます。この後、濃厚なクリームを使用してください。

私たちの推奨事項に従うことで、肌に見苦しい白い縞模様が現れるのを防ぐことができます。あなたの健康とすべてにおいて幸運を祈ります！

ああ、妊娠線だ！もちろん、妊娠は女性を美しくしますが、その結果を美しさの兆候として評価することはほとんどできません。真珠光沢のある傷跡や妊娠線の影響は、残念ながら一生残ります。しかし、妊娠中の妊娠線を適時に予防または特定し、肌の手入れをしていれば、これに抵抗することができます。

ストレッチマークとは何ですか?

皮膚は非常に弾力性があり、ゴムのように伸びたり縮んだりできます。ただし、他の素材と同様に、一定の制限があります。

お腹が急速に成長するため、皮膚が再生する時間がなくなり、限界まで伸びてしまいます。

さらに、妊娠中に乳房に妊娠線が現れることがあります。

最初に、ピンクがかった色または紫色の縞模様に気づきますが、数か月後には真珠のような色合いになり、皮下の傷跡の形になります。

知る！ このトピックの重要性を理解するために、ストレッチマークは単なる皮膚の伸長ではなく、表皮の次の皮膚層である真皮の侵害と破裂であることを明確にする価値があります。

しかし、ライラックまたはバイオレットの色合いは、皮膚のこの層にある破裂した毛細血管によって引き伸ばされた縞模様に与えられます。

日常生活で一般的に呼ばれているストレッチマークまたはストレッチマークは、妊娠中に現れない可能性があることを知っておく必要があります。体重の急増や代謝の低下は、望ましくない溝の出現に寄与します。このため、ストレッチマークが現れる理由についてもっと学ぶ必要があります。

妊娠線の原因

体に妊娠線が現れる理由は約 12 個あります。それぞれを調べて、自分に関連するものを特定してください。

1. 腹部と体重の漸進的な成長。

生後3～4か月から赤ちゃんは活発な成長期に入り、それに伴ってお腹も大きくなっていきます。ほとんどの場合、この時点では肌がこれらすべての変化に対応できず、妊娠線が発生する可能性があります。妊娠中に赤ちゃんがどのように成長し、発達するかについては、子宮内の子供の発達の記事をご覧ください>>>

栄養状態が悪く、運動量が少ない場合でも、体重を増やすのは難しくありません。 1ヶ月に1kg以上体重が増加する場合は、食事を見直す必要があります。そうしないと、お腹だけでなく太ももやお尻にも紫色の溝が現れる可能性があります。

妊娠の主なホルモンはプロゲステロンです。平滑筋と子宮を弛緩させ、子宮の緊張を防ぐのは彼です。しかし同時に、他のすべての筋肉と真皮の結合組織も緊張を失い、したがって皮膚の緊張の場合、この層は耐えることができず破裂します。

妊婦のメニューは強化され、バランスが取れている必要があることはご存知でしょう。食事に十分なビタミンAとE、タンパク質、植物性脂肪が含まれていない場合、繊維の弾力性を担うコラーゲンが生成されません。ファストフードや市販の炭酸飲料の危険性については、あなたもメニューから外すほど危険であることを十分に聞いたことがあるでしょう。

まだ疑問がある場合は、妊娠中の栄養に関する記事をお読みください>>>

悪い習慣の話題は続いていますが、現在では喫煙とアルコールがブラックリストに載っています。その理由は、ニコチンやアルコールの有害な影響下では生成されない同じコラーゲンとエラスチンにあります。皮膚は傷つきやすくもろくなります。

理想的な出産年齢について聞いたことがあるでしょう。これは決して道徳的規範や社会的枠組みとは関係ありませんが、生理学的な説明があります。 18 歳までは、女性のホルモン環境と体は妊娠などのストレスに耐える準備ができていません。しかし、30年も経つと、肌を構成する同じコラーゲンがその位置をいくらか失い、活発に生成されなくなります。

再び妊娠することを決めた場合は、白衣の専門家のアドバイスに耳を傾け、2年間休止する必要があります。これはまさに、ビタミンや微量元素を補充し、ホルモンレベルを改善するために体が必要とする量です。

1. 全身状態;

あなたのライフスタイルが「ソファのようなもの」である場合、妊娠中にお腹に妊娠線ができることは間違いありません。身体活動の低下は組織の酸素欠乏を脅かし、腹筋などの筋肉の衰弱にもつながります。

続きを読む前に、注意してください: 母乳育児は赤ちゃんにとって理想的な選択肢です。もちろん、乳房領域のストレッチマークは、特に母乳が活発に流れ込む最初の数週間に現れる可能性があり、準備ができていない肌はストレスに耐えることができません。しかし、これは母乳育児をやめる理由ではなく、事前に準備をし、適切な服を着ておく必要があるだけです。

危険因子

上記のストレッチマークの原因に加えて、いわゆる危険因子があります。この場合、あなた個人に依存することはほとんどありませんが、この情報により、必要な予防措置を講じ、少なくとも体の妊娠線の数を減らすことができます。

1. 遺伝。あなたのお母さんは、あなたの目や髪の色だけでなく、肌のタイプもあなたに褒めてくれました。あなたの近親者の女性が妊娠線に悩まされているかどうかを調べ、あなたもその危険にさらされているかどうかを判断してください。妊娠中に親戚の写真に妊娠線があることに気付いた場合、おそらく同じ運命があなたを待っています。
2. 大きな果実。もしあなたの家族やあなたの配偶者の家族に裕福な赤ちゃんがいたなら、おそらくあなたの赤ちゃんも弱虫ではないでしょう。もちろん、大きな果物は大きなお腹を引き起こします。
3. 双子。コウノトリがあなたに二重、さらには三重の贈り物を準備している場合、あなたのお腹はいくらか大きくなります。
4. 羊水過多。この純粋に生理学的特徴は、直径の増加を引き起こし、その結果、望ましくないストレッチマークを引き起こす可能性もあります。
5. 付随する病気。肥満、糖尿病、さまざまな皮膚疾患はすべて危険因子です。
6. 悪い習慣と不健康な食生活。あなただけが責任を負う数少ない危険因子の 1 つは、悪い習慣です。これをやめることで、妊娠中に妊娠線が現れる原因を取り除くことができます。
7. 年齢制限。最初の妊娠に適した年齢は18歳から30歳です。前後はすでにリスクゾーンです。
8. 出産間隔。 2 年間の休止期間が終わる前に次の妊娠が起こった場合、妊娠線のリスクが大幅に増加します。

しかし、リスクゾーンはまだ診断されていません。妊娠前および妊娠中に妊娠線を避けるための対策があります。

妊娠中に妊娠線が現れるのはいつですか?

妊娠線のリスクが最も高まる正確な日付は見つかりません。この問題は妊娠の最初の数か月ですでに発生している人もいますが、授乳中または出産後に元の体重に戻った後にすでに溝に気づいている人もいます。

この事実を考慮すると、妊娠中も妊娠後も肌のケアと予防策を講じる必要があり、妊娠線が現れる時期を逃すことはありません。

予防手段

妊娠中のストレッチマークの出現を防ぐためのすべての手段は、特殊なものと非特異的なものに分けることができます。 1つ目は肌に塗るためのあらゆる種類のクリームやオイルですが、2つ目は妊娠中に着用する必要があるライフスタイルと衣服に関連しています。

具体的な予防手段

妊娠中に妊娠線を防ぐためにお腹を塗る方法にはたくさんのオプションがあります。薬局で既製の治療法を購入することができるという一般的なアドバイスがたくさんあります。

1. クレマ。妊娠中に妊娠線を防ぐためにお腹に塗るクリームを選ぶときは、ビタミン A または E、エラスチンやコラーゲンの存在に注意してください。
2. 油。妊娠中の妊娠線を防ぐ良い方法は、オイルを使用することです。妊婦用に設計された特別なラインを使用することも、オリーブ、ピーチ、またはアーモンドオイルを使用することもできます。
3. マスク。自家製の保湿マスクは、望ましくない妊娠線に対処するのにも役立ちます。妊娠中にストレッチマークに何を塗るかを決めるときは、オイルやビタミンEなどの成分を選択してください。

妊娠線を予防する非特異的手段

これらの製品は 100% の保証を提供するものではありませんが、皮下破裂のリスクを大幅に軽減します。

1. 栄養調整。ビタミン、微量元素、タンパク質が豊富な適切な栄養を摂取すると、肌は滑らかで弾力性があり、妊娠線のリスクが大幅に減少します。

妊娠中の栄養、および隙間なく出産するために必要な 3 つの最も重要な栄養成分について詳しくは、「妊婦のための適切な栄養の秘密」という本をお読みください。>>>

1. マタニティ下着。生活習慣だけでなく、妊娠前に着ていた服装も変える必要があります。ボディスの生地はナチュラルで、ストラップは幅広で、アンダーワイヤーはなく、サイズは正確です。ショーツに関しては、ヒップを引き締める効果のある特別な下着を選ぶことができます。
2. 運動ストレス。心配しないでください。誰もあなたをジムに連れて行ってくれませんが、新鮮な空気の中を定期的に散歩したり、プールで泳いだりすることは非常に役立ちます（関連記事を読んでください：妊娠中の入浴>>>）。
3. お腹のためのフィットネス。妊婦向けの特別クラスに登録したり、自宅で簡単なエクササイズをしたりできます。 3つの主なタスク - 骨盤を固定して立ったり座ったりしながらの猫のポーズ、バタフライエクササイズ、クランチ。
4. フィットボール。ボールの上に座って左右に揺らす、手でボールを握る、仰向けになって足でボールを揺らすなど、さまざまなオプションがあります。
5. マッサージ。円形の回転、コントラストシャワーなど、シャワー付きのマッサージをきっとお楽しみいただけます。天然素材で作られたマッサージミトンでおなかを撫でることができます。もう一つのオプションは、天然オイルを使用したマッサージです。

禁忌や妊娠中絶の脅威がない限り、推奨される予防措置はいずれも受け入れられることに注意してください。いずれかの手順を実行するときに不快感を感じた場合は、その手順を中止する必要があります。

線条とも呼ばれるストレッチ マークは、異常で不規則な組織の包含物です。この組織は通常の皮膚とは線維と細胞の組み合わせが異なり、コラーゲン線維とエラスチン線維に顕著な破損が見られます。簡単に言えば、これらは薄くなった皮膚の最上層を通して現れる内部の傷跡です。残念ながら、それらを回避する唯一の方法は、適切な遺伝を「利用する」ことです。この発作が母親や祖母を通り過ぎた場合、妊娠線を回避できる可能性はかなり高くなります。それ以外の場合、それらは完全に予測不可能であり、その外観は増加したキログラム数や個人の経験にさえ依存しません。数回妊娠した後、女性が一度だけ妊娠することもあります。

生理学的に、妊娠線の出現は 3 つの理由によって引き起こされます: 体重の急激な変化 (皮膚の弾性線維が引き裂かれる)、ホルモンの爆発 (ホルモンが「出産」領域の結合組織の一部の構造を変化させる) 、コルコステロイドに対する皮膚の感受性の増加（結合組織の変化により、体はコルコステロイドに対して不十分に反応します）。

妊娠線に関する苦情は何度も耳にしますが、妊娠線に悩まされていない女性もたくさんいます（妊娠していなくても妊娠線に悩まされている女性も同様です）。簡単な予防方法はありますが、もちろん 100% の保証はありませんが、「やらずに後悔するより、やって後悔するほうが良い」というよく知られた原則に従って、それらに耳を傾ける価値はあります。