Preventie van striae tijdens de zwangerschap

Veel meisjes, vooral degenen die vaak op dieet gaan, weten uit de eerste hand wat striae is. Eerst verschijnen er rode littekens op het lichaam, die geleidelijk wit worden, maar nooit verdwijnen. Uit ons artikel leert u welke preventie van striae de ontwikkeling van striae zal helpen voorkomen, evenals de redenen voor hun uiterlijk.

Oorzaken van striae

Het voorkomen van striaevorming omvat een reeks acties gericht op het verminderen van het risico van hun verwerving. Niet alleen degenen die afvallen, maar ook zwangere en zogende moeders dromen er immers van dat hun lichaam altijd mooi en in perfecte vorm zal zijn.

De belangrijkste redenen voor de vorming van striae zijn:

1. wijziging van hormonale niveaus;
2. het nemen van op hormonen gebaseerde medicijnen;
3. zwangerschap;
4. erfelijkheid;
5. sporten;
6. plotselinge gewichtstoename of -verlies;
7. huid die gevoelig is voor uitdroging.

Striae op het lichaam verschijnen als gevolg van de verzwakking van collageenvezels. Met andere woorden: nieuwe cellen hebben geen tijd om zich te vormen om de oude te vervangen. Dit gebeurt vaak vanwege het feit dat er niet genoeg water in het lichaam is, dat u bepaalde soorten medicijnen gebruikt, en dat de huid snel uitrekt gedurende een lange periode.

Striae ontstaan ​​door een verhoogde uitscheiding van cortisol. De vorming van striae op de dijen, billen en buik kan optreden als gevolg van de puberteit, zwangerschap en aanzienlijke gewichtsveranderingen.

Meestal verschijnen striae bij mensen die snel aankomen. Erfelijkheid speelt ook een grote rol bij het ontstaan ​​van striae; als iemand in uw familie last heeft van striae, dan kunt u er ook drager van worden.

Video: Preventie van striae

Preventie van striae tijdens de zwangerschap

Het voorkomen van striae tijdens de zwangerschap komt neer op zelfmassage. Na het bad moet u het lichaam grondig wrijven met een droge handdoek en vervolgens met lichte knijpen de huid van de buik met de klok mee behandelen tot deze licht rood is. Zelfmassage verbetert op deze manier de bloedcirculatie, waardoor striae wordt voorkomen.

Bevochtig uw huid met olie of spray om een ​​droge huid te voorkomen. Elastisch ondergoed en een verband beschermen uw lichaam tegen het ontwikkelen van striae. Zelfs vóór de zwangerschap kunt u een aantal activiteiten uitvoeren waardoor u niet hoeft na te denken of u striae krijgt of niet.

Meld u aan voor een vacuüm- of algemene massage, gebruik plantaardige oliën na het douchen. Voer regelmatig modder- en algenpakkingen uit, omdat deze de huidcellen verrijken met vitamines en mineralen.

Probeer de volgende aanbevelingen op te volgen:

1. Houd het bij één gewicht. Als u niet zwanger bent, probeer dan op gewicht te blijven, maar plotseling afvallen of aankomen is verboden.
2. Volg de principes van goede voeding. Vermijd meel en zoete producten en minimaliseer uw inname van koolhydraten. Eet vaker groenten en fruit en neem voedingsmiddelen die eiwitten bevatten op in uw dieet. Eet voldoende zuivelproducten.
3. Als u van sportoefeningen houdt, moet u de belasting geleidelijk verhogen, zodat nieuwe cellen het uitrekken van de huid kunnen bijhouden.
4. Volg al deze tips tijdens de zwangerschap en let vooral op contrastdouches.
5. Begin vanaf de tweede maand van de zwangerschap met het gebruik van speciale verzorgende crèmes en oliën voor zwangere vrouwen, die in grote hoeveelheden in apotheken worden verkocht. Als u dergelijke cosmetica niet wilt gebruiken, gebruik dan olijfolie in plaats van room.
6. Als u borstvoeding geeft, draag dan speciaal ondergoed gemaakt van natuurlijke materialen. Was uw borsten elke dag met water op kamertemperatuur, gebruik alleen een ruwe handdoek.

Thuis kunt u een speciale olie gebruiken die u beschermt tegen het ontwikkelen van striae. Om het te bereiden, neem je 4 grote lepels amandelolie en een grote lepel avocado-olie, voeg er 7 druppels lavendelolie en 5 druppels neroli-olie aan toe. Breng dagelijks een kleine hoeveelheid van dit mengsel aan op uw buik, dijen en borst, waarbij u speciale aandacht besteedt aan de gebieden waar al striae is verschenen. Je kunt deze olie gebruiken na de bevalling, totdat je lichaam weer normaal is en je gewicht stabiliseert.

Sommige scrubs die je thuis kunt maken, helpen je bij het omgaan met striae. Meng gelijke delen suiker, zout en olijfolie. Wrijf maximaal 15 minuten in de huid en spoel daarna af met warm water.

Voor nog een scrub heb je een half glas gemalen koffiebonen, een halve lepel kaneel en een paar druppels olijfolie nodig. Meng alles en breng vervolgens aan op het lichaam, inwrijvend met lichte masserende bewegingen.

Neem zeezout en suiker, meng ze in gelijke verhoudingen en voeg amandelboter toe aan het mengsel. Giet de olie erbij totdat het mengsel op een pasta begint te lijken. Wrijf daarna de scrub gedurende 10 minuten in de probleemgebieden van de huid. Na elk baden moet de huid worden gesmeerd met baby of een vochtinbrengende crème.

Voer periodieke pakkingen uit die effectief helpen omgaan met huidonvolkomenheden. Giet 2 grote lepels kamille in een mok hete melk. Laat de bouillon afkoelen en neem een ​​handdoek om jezelf mee te wikkelen. Week een handdoek in de bouillon, zet hem vast met cellofaan erop, wacht 15 minuten, verwijder dan alles en veeg de huid af met een droge handdoek. Gebruik hierna een rijke crème.

Door onze aanbevelingen op te volgen, kunt u uzelf beschermen tegen het verschijnen van lelijke witte strepen op uw huid. Gezondheid voor jou en veel succes in alles!

Oh die striae! Zwangerschap verfraait een vrouw natuurlijk, maar de gevolgen ervan kunnen nauwelijks als een teken van schoonheid worden beoordeeld. Parelmoerachtige littekens of de gevolgen van striae blijven helaas je hele leven bij je. Maar u kunt dit weerstaan ​​- als u striae tijdens de zwangerschap op tijd voorkomt of identificeert en uw huid verzorgt.

Wat zijn striae?

Je huid is behoorlijk elastisch en kan net als rubber uitrekken en weer samentrekken. Maar zoals elk materiaal heeft het een bepaalde limiet.

Je buik groeit zo snel dat de huid simpelweg geen tijd heeft om zichzelf te vernieuwen en tot het uiterste wordt uitgerekt.

Bovendien kunnen er tijdens de zwangerschap striae op de borsten verschijnen.

Eerst zie je strepen met roze of paarse tinten, die na een paar maanden een parelmoerachtige tint krijgen en de vorm hebben van onderhuidse littekens.

Weten! Om het belang van dit onderwerp te begrijpen, is het de moeite waard om te verduidelijken dat striae niet alleen een uitgerekte huid is, maar een schending en breuk van de volgende huidlaag na de epidermis - de dermis.

Maar lila of violette tinten worden gegeven aan uitgerekte strepen door gebarsten haarvaten, die zich in deze huidlaag bevinden.

U moet weten dat striae of striae, zoals ze in het dagelijks leven gewoonlijk worden genoemd, mogelijk niet tijdens de zwangerschap voorkomen. Een gewichtssprong of een verminderde stofwisseling dragen bij aan het verschijnen van ongewenste voren. Daarom moet u meer te weten komen over de redenen voor het optreden van striae.

Oorzaken van striae

Er zijn ongeveer een dozijn redenen waarom striae op uw lichaam verschijnt. Bestudeer ze allemaal om te bepalen welke voor u relevant is.

1. Progressieve groei van de buik en het lichaamsgewicht;

Vanaf de derde of vierde maand komt je baby in een fase van actieve groei, en daarmee groeit ook je buikje. Meestal kan uw huid op dit punt al deze veranderingen niet bijhouden en kunnen er striae ontstaan. Hoe een baby groeit en zich ontwikkelt tijdens de zwangerschap, lees je in het artikel Ontwikkeling van een kind in de baarmoeder>>>

Met slechte voeding en weinig fysieke activiteit zal het winnen van extra kilo's niet moeilijk zijn. Als u meer dan één kilogram per maand aankomt, moet u uw dieet heroverwegen, anders kunnen er niet alleen paarse groeven op de buik verschijnen, maar ook op de dijen of billen.

Het belangrijkste hormoon van je zwangerschap is progesteron. Hij is het die de gladde spieren en de baarmoeder ontspant, waardoor wordt voorkomen dat deze sterker wordt. Maar tegelijkertijd verliezen alle andere spieren, evenals de bindweefsels van de dermis, hun tonus; dienovereenkomstig kan deze laag, in het geval van huidspanning, niet weerstaan ​​​​en scheuren.

Je weet dat het menu van een zwangere vrouw versterkt en uitgebalanceerd moet zijn. Als uw dieet niet voldoende vitamine A en E, eiwitten en plantaardige vetten bevat, wordt collageen, dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van vezels, eenvoudigweg niet geproduceerd. Nou, je hebt genoeg gehoord over de gevaren van fastfood en commerciële koolzuurhoudende dranken om ze zelf van het menu te schrappen.

Als je nog steeds twijfelt, lees dan het artikel Voeding tijdens de zwangerschap>>>

Het onderwerp slechte gewoonten gaat door, maar nu staan ​​roken en alcohol op de zwarte lijst. En de reden is hetzelfde collageen en elastine, die niet worden geproduceerd onder de schadelijke effecten van nicotine en alcohol. De huid wordt kwetsbaar en kwetsbaar.

Je hebt gehoord over de ideale vruchtbare leeftijd, en deze houdt geenszins verband met morele normen of sociale kaders, maar heeft een fysiologische verklaring. Tot de leeftijd van 18 jaar zijn de hormonale achtergrond en het lichaam van een vrouw simpelweg niet klaar voor stress als zwangerschap. Maar na 30 jaar verliest hetzelfde collageen dat verantwoordelijk is voor je huid enigszins zijn positie en wordt het niet meer zo actief geproduceerd.

Als u besluit opnieuw zwanger te worden, moet u luisteren naar het advies van specialisten in witte jassen en een pauze van twee jaar nemen. Dit is precies hoeveel uw lichaam nodig heeft om vitamines en micro-elementen aan te vullen en de hormonale niveaus te verbeteren.

1. Algemene fysieke conditie;

Als uw levensstijl wordt gekarakteriseerd als ‘bankachtig’, dan bent u tijdens de zwangerschap gegarandeerd van striae op uw buik. Lage fysieke activiteit bedreigt zuurstofgebrek van weefsels en leidt ook tot verzwakking van de spieren, inclusief de buikspieren.

Voordat je verder leest, even een herinnering: borstvoeding is de ideale optie voor je baby. Striae in het borstgebied kunnen uiteraard optreden, vooral in de eerste weken, wanneer de melk actief naar binnen stroomt en de onvoorbereide huid de stress eenvoudigweg niet kan weerstaan. Maar dit is geen reden om te stoppen met borstvoeding, je hoeft je alleen maar van tevoren voor te bereiden en de juiste kleding te dragen.

Risicofactoren

Naast de hierboven beschreven oorzaken van striae zijn er zogenaamde risicofactoren. In dit geval hangt weinig van u persoonlijk af, maar met deze informatie kunt u de nodige preventieve maatregelen nemen en op zijn minst het aantal striae op uw lichaam verminderen.

1. Erfelijkheid. Je moeder beloonde je niet alleen met de kleur van je ogen of haar, maar ook met je huidtype. Ontdek of uw naaste vrouwelijke familieleden problemen hebben met striae en beslis of u risico loopt. Als u tijdens de zwangerschap striae opmerkt op een foto van uw familieleden, wacht u hoogstwaarschijnlijk hetzelfde lot;
2. Grote vrucht. Als uw gezin of de familie van uw partner rijke baby's had, zal uw baby hoogstwaarschijnlijk ook geen zwakkeling zijn. Een grote vrucht zal natuurlijk ook een grote buik veroorzaken;
3. Tweelingen. Als de ooievaar een dubbel of zelfs drievoudig geschenk voor je klaarmaakt, zal je buik iets groter zijn;
4. Polyhydramnion. Dit puur fysiologische kenmerk kan ook een toename van de diameter veroorzaken en als gevolg daarvan ongewenste striae;
5. Begeleidende ziekten. Obesitas, diabetes en verschillende huidziekten zijn allemaal risicofactoren;
6. Slechte gewoonten en ongezonde voeding. Een van de weinige risicofactoren waarvoor alleen u verantwoordelijk bent, zijn slechte gewoonten. Door deze op te geven, verwijdert u de redenen waarom striae tijdens de zwangerschap ontstaat;
7. Leeftijdslimiet. De ideale leeftijd voor de eerste zwangerschap is 18 tot 30 jaar. Voor en na is al een risicozone;
8. Geboorte-interval. Als de volgende zwangerschap plaatsvindt vóór de pauze van twee jaar, neemt het risico op striae aanzienlijk toe.

Maar de risicozone is nog geen diagnose. Er zijn maatregelen om striae vóór en tijdens de zwangerschap te voorkomen.

Wanneer verschijnen striae tijdens de zwangerschap?

Je zult geen exacte data vinden waarop de kans op striae het grootst is. Bij sommigen treedt dit probleem al in de eerste maanden van de zwangerschap op, terwijl anderen al tijdens het voeden of na terugkeer naar hun oorspronkelijke gewicht na de bevalling groeven kunnen opmerken.

Gezien dit feit moet u tijdens de zwangerschap en daarna voor uw huid zorgen en preventieve maatregelen nemen, dan zult u zeker de tijd niet missen waarop striae verschijnt.

Middelen voor preventie

Alle middelen om het optreden van striae tijdens de zwangerschap te voorkomen, kunnen worden onderverdeeld in specifiek en niet-specifiek. De eerste zijn allerlei crèmes en oliën om op de huid aan te brengen, maar de tweede hebben betrekking op levensstijl en kleding die tijdens de zwangerschap gedragen moet worden.

Specifieke preventiemiddelen

Er zijn genoeg mogelijkheden om de maag tijdens de zwangerschap in te smeren tegen striae. Er is veel populair advies: je kunt een kant-en-klaar middel kopen bij de apotheek.

1. Crema. Let bij het kiezen van een crème om de maag tijdens de zwangerschap tegen striae in te smeren op de aanwezigheid van vitamine A of E, evenals elastine en collageen;
2. Oliën. Een goede manier om striae tijdens de zwangerschap te voorkomen is met oliën. U kunt een speciale lijn gebruiken die is ontworpen voor zwangere vrouwen, of olijf-, perzik- of amandelolie gebruiken;
3. Maskers. Zelfgemaakte vochtinbrengende maskers helpen je ook om te gaan met ongewenste striae. Wanneer u besluit wat u tijdens de zwangerschap moet toepassen op striae, kies dan voor ingrediënten zoals oliën en vitamine E.

Niet-specifieke middelen om striae te voorkomen

Hoewel deze producten geen 100% garantie bieden, verminderen ze de kans op onderhuidse rupturen aanzienlijk.

1. Voedingsaanpassingen. Met de juiste voeding, rijk aan vitamines, micro-elementen en eiwitten, zal uw huid glad en elastisch zijn en daarom wordt het risico op striae aanzienlijk verminderd;

Voor meer informatie over voeding tijdens de zwangerschap en over de drie belangrijkste voedingscomponenten die je helpen zonder onderbrekingen te bevallen, lees je het boek Geheimen van goede voeding voor de aanstaande moeder>>>

1. Zwangerschapsondergoed. Je moet niet alleen je levensstijl veranderen, maar ook de kleding die je vóór de zwangerschap droeg. De stoffen voor het lijfje zijn natuurlijk, de bandjes zijn breed, er zijn geen beugels, de maat is exact. Wat slipjes betreft, kunt u speciaal ondergoed kiezen met een aanspannend effect op de heupen;
2. Oefenspanning. Wees niet bang, niemand stuurt je naar de sportschool, maar regelmatig wandelen in de frisse lucht of zwemmen in het zwembad zal erg nuttig zijn (lees een gerelateerd artikel: Baden tijdens de zwangerschap >>>);
3. Geschiktheid voor buiken. Je kunt je aanmelden voor speciale lessen voor zwangere vrouwen of thuis eenvoudige oefeningen doen. 3 hoofdtaken - kattenhouding, vlinderoefening en crunches terwijl u staat of zit met een vast bekken;
4. Fitbal. Er zijn veel opties: heen en weer wiegen terwijl je op de bal zit, in de bal knijpen met je handen, de bal met je voet wiegen vanuit een positie die op je rug ligt;
5. Massage. U zult zeker genieten van een massage met douche: cirkelvormige rotaties, contrastdouche. Je buikje strelen kan met een massagewant gemaakt van natuurlijke stoffen. Een andere optie is een massage met natuurlijke oliën.

Houd er rekening mee dat alle aanbevolen preventieve maatregelen aanvaardbaar zijn als er geen contra-indicaties of bedreigingen voor de zwangerschapsafbreking bestaan. Als u zich ongemakkelijk voelt bij het uitvoeren van een van de stappen, moet u deze achterwege laten.

Striae, ook wel striae genoemd, zijn insluitsels van abnormaal, onregelmatig weefsel. Dit weefsel heeft een andere combinatie van vezels en cellen dan de normale huid, en er zijn merkbare breuken in de collageen- en elastinevezels. Simpel gezegd zijn dit interne littekens die zichtbaar zijn door de dunner wordende bovenste huidlaag. Helaas is de enige manier om ze te vermijden het ‘inroepen’ van geschikte erfelijkheid. Als deze aanval voorbij je moeder en grootmoeder is gegaan, zijn je kansen om striae te vermijden vrij groot. Anders zijn ze volkomen onvoorspelbaar en hangt hun uiterlijk niet af van het aantal gewonnen kilo's, of zelfs van persoonlijke ervaring. Het kan gebeuren dat vrouwen deze na meerdere zwangerschappen slechts één keer krijgen.

Fysiologisch gezien wordt het verschijnen van striae veroorzaakt door drie redenen: een snelle gewichtsverandering (de elastische vezels van de huid zijn gescheurd), een hormonale explosie (hormonen veranderen de structuur van een deel van het bindweefsel in de “vruchtbare” gebieden) een toename van de gevoeligheid van de huid voor corcosteroïden (het lichaam reageert onvoldoende op corcosteroïden door het bindweefsel te veranderen).

Klachten over striae hoor je vaker, maar er zijn veel vrouwen die er geen last van hebben (en ook vrouwen die er wel last van hebben zonder enige zwangerschap). Er zijn eenvoudige preventiemethoden, die uiteraard geen 100% garantie bieden, maar volgens het bekende principe 'Het is beter om te doen en spijt te hebben dan spijt te hebben van het niet doen', is het de moeite waard om naar hen te luisteren.