Laissez les « sports de fer » devenir votre « mauvaise habitude » !

Notre rédaction reçoit le même type de questions de la part de nos lecteurs avec une régularité enviable : « Est-ce vraiment mauvais si je fume un peu en faisant de la musculation ? », ou encore « Est-il possible, en faisant de la musculation, de boire parfois un peu d'alcool ?

C'est bien qu'ils ne demandent pas : "Est-il possible de tirer une bouffée d'un joint en se balançant ?"...

Comme vous l'avez probablement déjà deviné, notre sujet d'aujourd'hui est : les mauvaises habitudes et vaut-il la peine de leur donner un peu de répit en se plongeant dans le « monde de fer » pendant plus d'une journée ?

Alors, vous avez fait votre choix, étant venu vers le sport sain, étant venu dans le monde de la musculation et du fitness, vous souhaitez devenir fort, beau, musclé et visuellement attirant. Vous construisez votre corps, car la musculation n’est rien d’autre que la construction de votre propre corps. Alors pourquoi intégrer de mauvaises habitudes négatives et pernicieuses à la base de votre création architecturale ? N'oubliez pas : l'alcool et le tabac sont votre recul. Ou plutôt, pas même un pas, mais un saut ! Jusqu’où irez-vous dans vos efforts, en reculant constamment ? – Je pense que c’est peu probable. C'est pour cette raison qu'il est extrêmement nécessaire d'abandonner toutes les mauvaises habitudes et de reconsidérer votre attitude face à la vie. Qu’est-ce que la musculation ? – après tout, il ne s’agit pas simplement d’un stupide swing dans la salle de sport ! La musculation est un système ! Il s'agit d'un complexe de changements globaux en soi. Ce sont : l'entraînement, la nutrition, la récupération, la routine quotidienne, la planification, la maîtrise de soi et un mode de vie sain... Jetez au moins un composant et rien ne fonctionnera pour vous - la structure s'effondrera. Et ce n’est que de manière complexe, en changeant votre attitude envers la vie, en changeant tout votre être, que vous pourrez obtenir des résultats sérieux.

Un mode de vie sain est la pierre angulaire des sports de fer. Et comme vous le savez, l'alcool, le tabac et d'autres mauvaises habitudes sont ses pires adversaires. Ainsi, en prenant parti pour la musculation, vous prenez automatiquement le parti d’un mode de vie sain – alors ayez la gentillesse d’abandonner ses adversaires. Après tout, il suffit de jouer avec un seul but. Et travailler sur deux fronts dans ce cas est une perte de temps et d’efforts. Alors décidez vous-même : de quel côté êtes-vous ?