Lad jernsport blive din dårlige vane !

Vores redaktion modtager den samme type spørgsmål fra vores læsere med misundelsesværdig regelmæssighed: "Er det virkelig slemt, hvis jeg ryger lidt, mens jeg laver bodybuilding?", eller "Er det muligt, mens jeg laver bodybuilding, nogle gange at drikke lidt alkohol?"

Det er godt, at de ikke spørger: "Er det muligt at tage et træk fra en joint, mens de svinger?"...

Som du sikkert allerede har gættet, er vores emne i dag: dårlige vaner og er det værd at give dem lidt slæk ved at kaste sig ud i "jernverdenen" i mere end én dag?

Så du har truffet dit valg, når du er kommet til sund sport, er kommet til en verden af ​​bodybuilding og fitness, vil du blive stærk, smuk, muskuløs og visuelt attraktiv. Du bygger din krop, for bodybuilding er ikke andet end at bygge din egen krop. Så hvorfor lægge nogle negative, skadelige dårlige vaner ind i fundamentet for din arkitektoniske skabelse? Husk: alkohol og tobak er dit skridt tilbage. Eller rettere sagt, ikke engang et skridt, men et spring! Hvor langt vil du gå i dine bestræbelser og konstant bevæge dig baglæns? - Jeg tror, ​​det er usandsynligt. Det er af denne grund, at det er ekstremt nødvendigt at opgive alle dårlige vaner og genoverveje din holdning til livet. Hvad er bodybuilding? – det her er trods alt ikke bare en dum gynge i gymnastiksalen! Bodybuilding er et system! Dette er et kompleks af omfattende ændringer i en selv. Disse er: træning, ernæring, restitution, daglig rutine, planlægning, selvkontrol og en sund livsstil... Smid mindst én komponent ud, og intet vil fungere for dig - strukturen vil kollapse. Og kun på en kompleks måde, ved at ændre din holdning til livet, ved at ændre hele dig selv, kan du opnå nogle seriøse resultater.

En sund livsstil er hjørnestenen i jernsport. Og alkohol, rygning og andre dårlige vaner er som bekendt hans værste modstandere. Så ved at tage parti for bodybuilding, tager du automatisk parti for en sund livsstil - så vær så venlig at opgive dens modstandere. Du skal trods alt kun spille med ét mål. Og at arbejde på to fronter i denne sag er spild af tid og kræfter. Så beslut dig selv: hvilken side er du på?