Deixe que os “esportes de ferro” se tornem seu “mau hábito”!

Nossa redação recebe o mesmo tipo de perguntas de nossos leitores com invejável regularidade: “É realmente ruim se eu fumar um pouco enquanto faço musculação?”, ou “É possível, enquanto faço musculação, às vezes beber um pouco de álcool?”

É bom que não perguntem: “É possível dar uma tragada num baseado enquanto balança?”...

Como você provavelmente já deve ter adivinhado, nosso tema de hoje é: maus hábitos e vale a pena dar-lhes uma folga mergulhando no “mundo de ferro” por mais de um dia?

Então, você fez sua escolha, vindo para o esporte saudável, vindo para o mundo do fisiculturismo e do fitness, você quer se tornar forte, bonito, musculoso e visualmente atraente. Você constrói o seu corpo, pois a musculação nada mais é do que construir o seu próprio corpo. Então, por que colocar alguns maus hábitos negativos e perniciosos na base da sua criação arquitetônica? Lembre-se: o álcool e o tabaco são o seu retrocesso. Ou melhor, nem um passo, mas um salto! Até onde você irá em seus empreendimentos, retrocedendo constantemente? – Acho que é improvável. É por esta razão que é extremamente necessário abandonar todos os maus hábitos e reconsiderar a sua atitude perante a vida. O que é musculação? – afinal, isso não é apenas uma balançada estúpida na academia! A musculação é um sistema! Este é um complexo de mudanças abrangentes em si mesmo. São eles: treinamento, nutrição, recuperação, rotina diária, planejamento, autocontrole e estilo de vida saudável... Jogue fora pelo menos um componente e nada dará certo para você - a estrutura entrará em colapso. E só de uma forma complexa, mudando a sua atitude perante a vida, mudando todo o seu ser, você poderá alcançar alguns resultados sérios.

Um estilo de vida saudável é a base dos esportes de ferro. E, como você sabe, o álcool, o fumo e outros maus hábitos são seus piores adversários. Então, ao ficar do lado do fisiculturismo, você automaticamente fica do lado de um estilo de vida saudável - então tenha a gentileza de abandonar seus oponentes. Afinal, você só precisa jogar com um objetivo. E trabalhar em duas frentes nesse caso é perda de tempo e esforço. Então decida por si mesmo: de que lado você está?