Legyen a „vassport” a „rossz szokásod”!

Irigylésre méltó következetességgel ugyanilyen típusú kérdéseket kap szerkesztőségünk olvasóinktól: „Tényleg rossz, ha egy kicsit dohányzom testépítés közben?”, vagy „Lehet-e testépítés közben néha egy kis alkoholt inni? ”

Még jó, hogy nem kérdezik: „Lehet hintázás közben húzást venni az ízületből?”...

Ahogy azt már valószínűleg sejtette, a mai témánk a következő: rossz szokások, és érdemes-e kicsit lazítani, ha egy napnál hosszabb ideig belecsöppenünk a „vasvilágba”?

Tehát meghozta a választását, az egészséges sportokhoz, a testépítés és a fitnesz világába érkezve erős, szép, izmos és vizuálisan vonzó szeretne lenni. Te építed a testedet, mert a testépítés nem más, mint a saját tested felépítése. Miért fektetne tehát néhány negatív, káros rossz szokást építészeti alkotása alapjába? Ne feledje: az alkohol és a dohányzás visszalépés. Illetve nem is egy lépést, hanem egy ugrást! Meddig fog elmenni a törekvéseiben, folyamatosan visszafelé haladva? - Nem tartom valószínűnek. Ez az oka annak, hogy rendkívül szükséges minden rossz szokásról lemondani, és átgondolni az élethez való hozzáállását. Mi az a testépítés? – elvégre ez nem csak egy hülye hinta az edzőteremben! A testépítés egy rendszer! Ez az önmagunkban végbemenő átfogó változások komplexuma. Ezek a következők: edzés, táplálkozás, felépülés, napi rutin, tervezés, önuralom, és egészséges életmód... Dobj ki legalább egy komponenst, és semmi sem fog sikerülni - a szerkezet összeomlik. És csak komplex módon, az élethez való hozzáállás megváltoztatásával, az egész éned megváltoztatásával érhetsz el komoly eredményeket.

Az egészséges életmód a vasi sportok alapköve. És mint tudod, az alkohol, a dohányzás és más rossz szokások a legrosszabb ellenfelei. Tehát ha a testépítés oldalára áll, akkor automatikusan az egészséges életmód oldalára áll – tehát legyen olyan kedves, hogy elhagyja az ellenfeleit. Hiszen csak egy góllal kell játszani. És ebben az esetben két fronton dolgozni idő- és erőfeszítéspazarlás. Szóval döntsd el magad: melyik oldalon állsz?