Biarkan “olahraga besi” menjadi “kebiasaan buruk” Anda!

Kantor editorial kami menerima pertanyaan serupa dari pembaca kami dengan keteraturan yang patut ditiru: “Apakah buruk jika saya merokok sedikit saat melakukan binaraga?”, atau “Mungkinkah, saat melakukan binaraga, terkadang minum sedikit alkohol?”

Ada baiknya mereka tidak bertanya: “Apakah mungkin untuk menahan tarikan dari sendi sambil mengayun?”...

Seperti yang mungkin sudah Anda duga, topik kita hari ini adalah: kebiasaan buruk dan apakah ada gunanya mengendurkannya dengan terjun ke “dunia besi” selama lebih dari satu hari?

Jadi, Anda sudah menentukan pilihan, datang ke olahraga sehat, datang ke dunia binaraga dan kebugaran, Anda ingin menjadi kuat, cantik, berotot, dan menarik secara visual. Anda membangun tubuh Anda, karena binaraga tidak lebih dari membangun tubuh Anda sendiri. Jadi mengapa memasukkan beberapa kebiasaan buruk yang negatif dan merusak ke dalam fondasi kreasi arsitektur Anda? Ingat: alkohol dan tembakau adalah langkah mundur Anda. Atau lebih tepatnya, bahkan bukan satu langkah pun, melainkan sebuah lompatan! Seberapa jauh Anda akan berusaha, terus-menerus bergerak mundur? – Menurutku itu tidak mungkin. Karena alasan inilah maka sangat penting untuk menghentikan semua kebiasaan buruk dan mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap kehidupan. Apa itu binaraga? – lagi pula, ini bukan hanya ayunan bodoh di gym! Binaraga adalah sebuah sistem! Ini adalah perubahan menyeluruh yang kompleks dalam diri sendiri. Ini adalah: pelatihan, nutrisi, pemulihan, rutinitas sehari-hari, perencanaan, pengendalian diri, dan gaya hidup sehat... Buang setidaknya satu komponen dan Anda tidak akan berhasil - strukturnya akan runtuh. Dan hanya dengan cara yang kompleks, dengan mengubah sikap Anda terhadap kehidupan, dengan mengubah seluruh diri Anda, Anda dapat mencapai beberapa hasil yang serius.

Gaya hidup sehat adalah landasan olahraga besi. Dan, seperti yang Anda ketahui, alkohol, merokok, dan kebiasaan buruk lainnya adalah lawan terburuknya. Jadi, dengan memihak binaraga, Anda secara otomatis memihak gaya hidup sehat - jadi berbaik hatilah untuk meninggalkan lawan-lawannya. Lagi pula, Anda hanya perlu bermain dengan satu tujuan. Dan bekerja di dua bidang dalam hal ini hanya membuang-buang waktu dan tenaga. Jadi putuskan sendiri: Anda berada di pihak mana?