Qoy “dəmir idman” sizin “pis vərdişinizə” çevrilsin!

Redaksiyamıza oxucularımızdan eyni tipli suallar daxil olur: “Bodibildinqlə məşğul olarkən bir az siqaret çəksəm, həqiqətən pis olar?” və ya “Bodibildinqlə məşğul olarkən bəzən bir az spirt içmək olarmı? ”

Nə yaxşı ki, soruşmasınlar: “Yellənərkən oynaqdan dartmaq olarmı?”...

Yəqin ki, artıq təxmin etdiyiniz kimi, bugünkü mövzumuz belədir: pis vərdişlər və bir gündən çox “dəmir dünya”ya qərq olmaqla onlara bir az boşalmağa dəyərmi?

Beləliklə, siz seçiminizi etmisiniz, sağlam idmana gələrək, bodibildinq və fitnes dünyasına gələrək güclü, gözəl, əzələli və vizual olaraq cəlbedici olmaq istəyirsiniz. Siz bədəninizi qurursunuz, çünki bodibildinq öz bədəninizi qurmaqdan başqa bir şey deyil. Bəs niyə memarlıq yaradıcılığının təməlinə bəzi mənfi, zərərli pis vərdişlər qoyursan? Unutmayın: alkoqol və tütün geri addımınızdır. Daha doğrusu, bir addım belə deyil, sıçrayış! Davamlı olaraq geriyə doğru hərəkət edərək səylərinizdə nə qədər irəli gedəcəksiniz? - Məncə, mümkün deyil. Məhz bu səbəbdən bütün pis vərdişlərdən imtina etmək və həyata münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirmək son dərəcə zəruridir. Bədən tərbiyəsi nədir? - Axı bu, idman zalında sadəcə axmaq yelləncək deyil! Bədən tərbiyəsi bir sistemdir! Bu, insanın özündə olan hərtərəfli dəyişikliklər kompleksidir. Bunlar: məşq, qidalanma, bərpa, gündəlik iş rejimi, planlaşdırma, özünə nəzarət və sağlam həyat tərzi... Ən azı bir komponenti çölə atın və heç bir şey sizin xeyrinizə olmayacaq - struktur dağılacaq. Və yalnız kompleks şəkildə həyata münasibətinizi dəyişdirməklə, bütün mənliyinizi dəyişdirməklə bəzi ciddi nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Sağlam həyat tərzi dəmir idmanının təməl daşıdır. Və bildiyiniz kimi, alkoqol, siqaret və digər pis vərdişlər onun ən pis rəqibləridir. Beləliklə, bodibildinqin tərəfini tutmaqla, siz avtomatik olaraq sağlam həyat tərzinin tərəfini tutursunuz - ona görə də onun rəqiblərini tərk etmək üçün mehriban olun. Axı sadəcə bir qolla oynamaq lazımdır. Və bu halda iki cəbhədə işləmək vaxt və səy itkisidir. Elə isə özünüz qərar verin: siz hansı tərəfdəsiniz?