Bırakın demir sporları sizin kötü alışkanlığınız olsun!

Yazı işleri ofisimiz okuyucularımızdan imrenilecek bir düzenlilikle aynı tür soruları alıyor: "Vücut geliştirme yaparken biraz sigara içersem gerçekten kötü mü?" veya "Vücut geliştirme yaparken bazen biraz alkol içmek mümkün mü?"

İyi ki "Sallanırken eklemden çekiş almak mümkün mü?" diye sormamaları...

Muhtemelen zaten tahmin ettiğiniz gibi, bugünkü konumuz şu: kötü alışkanlıklar ve bir günden fazla bir süre "demir dünyaya" dalarak onları biraz rahat bırakmaya değer mi?

Demek sağlıklı sporlara gelerek, vücut geliştirme ve fitness dünyasına gelerek seçiminizi yaptınız, güçlü, güzel, kaslı ve görsel olarak çekici olmak istiyorsunuz. Vücudunuzu geliştirirsiniz çünkü vücut geliştirme, kendi vücudunuzu geliştirmekten başka bir şey değildir. Öyleyse neden bazı olumsuz, zararlı kötü alışkanlıkları mimari yaratımınızın temeline yerleştiresiniz ki? Unutmayın: alkol ve tütün sizin geri adımınızdır. Daha doğrusu, bir adım bile değil, bir sıçrama! Sürekli geriye giderek çabalarınızda ne kadar ileri gideceksiniz? – Bence pek olası değil. Bu nedenle tüm kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve hayata karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmek son derece gereklidir. Vücut geliştirme nedir? – sonuçta bu sadece spor salonundaki aptalca bir vuruş değil! Vücut geliştirme bir sistemdir! Bu, kişinin kendisinde kapsamlı bir değişiklik kompleksidir. Bunlar: eğitim, beslenme, iyileşme, günlük rutin, planlama, öz kontrol ve sağlıklı bir yaşam tarzı... En az bir bileşeni atın, hiçbir şey işinize yaramayacaktır - yapı çökecektir. Ve ancak karmaşık bir şekilde, hayata karşı tutumunuzu değiştirerek, tüm benliğinizi değiştirerek bazı ciddi sonuçlara ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir yaşam tarzı demir sporlarının temel taşıdır. Ve bildiğiniz gibi alkol, sigara ve diğer kötü alışkanlıklar onun en büyük rakipleridir. Yani, vücut geliştirmenin tarafını tutarak, otomatik olarak sağlıklı bir yaşam tarzının tarafını tutmuş olursunuz; bu nedenle rakiplerini terk edecek kadar nazik olun. Sonuçta tek bir hedefle oynamanız gerekiyor. Ve bu durumda iki cephede çalışmak zaman ve emek kaybıdır. Öyleyse kendiniz karar verin: Hangi taraftasınız?