Hãy để “môn thể thao sắt” trở thành “thói quen xấu” của bạn!

Tòa soạn của chúng tôi nhận được những câu hỏi tương tự từ độc giả với tần suất đều đặn đáng ghen tị: “Có thực sự tệ nếu tôi hút thuốc một chút khi tập thể hình không?”, hoặc “Có thể thỉnh thoảng uống một chút rượu trong khi tập thể hình không?”

Thật tốt khi họ không hỏi: “Có thể chịu lực cản từ khớp khi vung không?”...

Như bạn có thể đã đoán, chủ đề hôm nay của chúng ta là: những thói quen xấu và liệu có đáng để chúng ta buông lỏng bằng cách lao vào “thế giới sắt” hơn một ngày không?

Vì vậy, bạn đã lựa chọn, đến với những môn thể thao lành mạnh, đến với thế giới thể hình và thể hình, bạn muốn trở nên khỏe mạnh, xinh đẹp, cơ bắp và hấp dẫn về mặt thị giác. Bạn xây dựng cơ thể của mình, bởi vì thể hình không gì khác hơn là xây dựng cơ thể của chính bạn. Vậy tại sao lại đặt một số thói quen xấu tiêu cực, nguy hiểm vào nền tảng sáng tạo kiến ​​trúc của bạn? Hãy nhớ rằng: rượu và thuốc lá là bước lùi của bạn. Hay đúng hơn, thậm chí không phải là một bước, mà là một bước nhảy vọt! Bạn sẽ nỗ lực bao xa và liên tục lùi về phía sau? – Tôi nghĩ điều đó khó có thể xảy ra. Chính vì lý do này mà việc từ bỏ mọi thói quen xấu và xem xét lại thái độ của mình với cuộc sống là điều vô cùng cần thiết. Thể hình là gì? – xét cho cùng thì đây không chỉ là một động tác xoay người ngu ngốc trong phòng tập! Thể hình là một hệ thống! Đây là một phức hợp của những thay đổi toàn diện trong bản thân. Đó là: tập luyện, dinh dưỡng, phục hồi, thói quen hàng ngày, lập kế hoạch, tự chủ và lối sống lành mạnh... Vứt bỏ ít nhất một thành phần và bạn sẽ không có kết quả gì - cấu trúc sẽ sụp đổ. Và chỉ bằng một cách phức tạp, bằng cách thay đổi thái độ của bạn đối với cuộc sống, bằng cách thay đổi toàn bộ con người mình, bạn mới có thể đạt được một số kết quả nghiêm túc.

Một lối sống lành mạnh là nền tảng của môn thể thao sắt. Và như bạn đã biết, rượu, hút thuốc và những thói quen xấu khác là đối thủ tồi tệ nhất của anh ấy. Vì vậy, bằng cách đứng về phía thể hình, bạn sẽ tự động đứng về phía một lối sống lành mạnh - vì vậy hãy tử tế khi bỏ rơi đối thủ của mình. Rốt cuộc, bạn chỉ cần chơi với một mục tiêu. Và làm việc trên hai mặt trận trong trường hợp này là một sự lãng phí thời gian và công sức. Vì vậy, hãy tự quyết định: bạn đứng về phía nào?