Mains

Comment gonfler des bras énormes ?

Avoir de grandes mains fortes est le rêve de tout homme. N'est-ce pas ?

Sinon, pourquoi êtes-vous ici sur notre site Internet avec le nom éloquent de « mains d'acier » ?!

Ce court article vous expliquera comment obtenir le résultat souhaité dans les plus brefs délais. Pas d'eau! Tout est clair, court et concis...

Comment gonfler des bras fins ?

Que faire si vos bras sont naturellement maigres et que vos os laissent également beaucoup à désirer ? Dans tous les cas, il ne faut absolument pas désespérer. Pensez-vous que ces gars costauds sur la couverture sont nés de cette façon ? Mais peut-être que leurs données génétiques n’étaient pas idéales. Néanmoins, ils ont su combattre et surmonter les défauts que leur a donnés le destin...

Comment gonfler ses bras avec des pompes ?

De nombreuses personnes modernes ont un faux stéréotype selon lequel il est fondamentalement impossible de se motiver sans visiter une salle de sport ou un club de fitness. Et nos arrière-grands-pères ? À leur époque, il n’existait aucun équipement d’entraînement ou de sport. Mais il y avait des légendes et des rumeurs sur la vaillante silushka, qui ont survécu jusqu'à nos siècles...

Comment gonfler ses biceps sur la barre horizontale ?

Dans les temps anciens, afin d'évaluer le niveau de développement physique d'un athlète, on lui demandait de plier le bras au niveau du coude. En fait, rien n’a changé depuis. Tout athlète qui se respecte souhaite avoir une boule grumeleuse à l’intérieur de son épaule. et plus c'est gros, mieux c'est !

Comment gonfler les triceps à la maison ?

Le muscle extenseur du triceps représente 60 % du volume total du bras d’un athlète. Par conséquent, si votre objectif est d’avoir des bras massifs et sains, vous devez avant tout vous concentrer sur l’entraînement des triceps. Eh bien, comme une locomotive, il entraînera vos biceps avec lui. De plus, visiter la salle de sport pour tout cela n'est pas du tout nécessaire. Vous ne me croyez pas ? - En savoir plus...

Comment gonfler ses biceps et triceps ?

Dans cet article, nous vous expliquerons comment gonfler efficacement les muscles antagonistes des bras. Après tout, c’est la collaboration qui permet d’obtenir des résultats étonnants. Formez-les de manière globale et augmentez la productivité, et avec cela, le succès ne vous fera pas attendre longtemps....

Comment gonfler efficacement ses biceps ?

Tous les débutants, ayant à peine franchi le seuil de la salle de sport, rêvent de l'obtenir, mais ceux qui l'ont n'hésitent pas à l'exhiber... Avez-vous deviné l'énigme ? Bien entendu, il s'agit du biceps brachial - le muscle le plus éloquent, dont le degré de développement permet de juger de la performance physique générale d'un athlète...

Comment gonfler les biceps à la maison ?

Pour être fort, volumineux et sculpté, pas besoin d’aller à la salle de sport. Dans cet article, nous vous expliquerons comment entraîner de manière très efficace les muscles fléchisseurs de vos biceps-épaules directement à la maison, en oubliant les appareils d'exercice de dernière génération et toutes les autres absurdités...

Comment gonfler les triceps avec des haltères ?

Des exercices efficaces décrits en détail dans cette revue vous aideront à développer des bras impressionnants sans quitter la maison. Tout ce dont nous avons besoin, ce sont des haltères pliables ordinaires, mais aussi de votre zèle et de votre persévérance, bien sûr...

Comment gonfler rapidement les biceps à la maison sans haltères ?

Les débutants et les personnes qui sont loin des « sports de fer » ont un faux stéréotype : ils disent qu'on ne peut entraîner des bras puissants en salle de sport que si on dispose d'un équipement de haute qualité et d'une abondance d'équipements sportifs, mais à la maison, c'est tout simplement impossible. réaliser en principe...