Händer

Hur pumpar man upp stora armar?

Att ha stora starka händer är varje mans dröm. Är det inte så?

Annars, varför är du här på vår hemsida med det vältaliga namnet "hands of steel"?!

Denna korta artikel kommer att berätta hur du uppnår det önskade resultatet på kortast möjliga tid. Inget vatten! Allt är klart, kort och koncist på sak...

Hur pumpar man upp tunna armar?

Vad ska man göra om dina armar är naturligt smala och dina ben lämnar mycket övrigt att önska? Det finns i alla fall absolut ingen anledning att misströsta. Tror du att dessa biffiga killar på omslaget föddes på det här sättet? Men kanske var deras genetiska data inte idealiska. Ändå kunde de kämpa sig igenom och övervinna de brister som ödet gav dem...

Hur pumpar man upp armarna med armhävningar?

Många moderna människor har en falsk stereotyp att det i princip är omöjligt att bli pumpad utan att besöka ett gym eller gym. Hur är det med våra farfarsfar? I deras ålder fanns det ingen träningsutrustning eller sportutrustning alls. Men det fanns legender och rykten om den tappra silushka som har överlevt i våra århundraden...

Hur pumpar du upp dina biceps på den horisontella stången?

Tillbaka i antiken, för att bedöma nivån av fysisk utveckling hos en idrottare, blev han ombedd att böja armen vid armbågen. Egentligen har ingenting förändrats sedan dess. Varje idrottare med självrespekt vill ha en knölig boll på insidan av axeln. och ju större den är, desto bättre!

Hur pumpar man upp triceps hemma?

Tricepsextensormuskeln utgör 60 % av en idrottares hela armvolym. Därför, om ditt mål är massiva, friska armar, måste du först och främst fokusera på tricepsträning. Tja, som ett lok, kommer han att dra dina biceps med sig. Dessutom är det inte alls nödvändigt att besöka gymmet för allt detta. Tro mig inte? - Läs mer...

Hur pumpar du upp dina biceps och triceps?

I den här artikeln kommer vi att berätta hur du effektivt pumpar upp antagonistmusklerna i armarna. När allt kommer omkring är det samarbete som bidrar till att uppnå fantastiska resultat. Träna dem på ett heltäckande sätt och en ökad produktivitet, och med det kommer framgången inte att låta dig vänta länge....

Hur pumpar du upp dina biceps effektivt?

Alla nybörjare, som knappt har passerat tröskeln till gymmet, drömmer om att få det, men de som har det tvekar inte att visa upp det... Har du gissat gåtan? Naturligtvis är detta biceps brachii - den mest vältaliga muskeln, vars utvecklingsgrad används för att bedöma en idrottares allmänna fysiska prestation ...

Hur pumpar man upp biceps hemma?

För att vara stark, voluminös och skulpterad behöver du inte gå till gymmet. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du ganska effektivt kan träna din biceps axelböjare hemma, glömma nymodiga träningsmaskiner och allt annat nonsens...

Hur pumpar man upp triceps med hantlar?

Effektiva övningar som beskrivs i detalj i den här recensionen hjälper dig att bygga imponerande armar utan att lämna hemmet. Allt vi behöver är vanliga hopfällbara hantlar, ja, din iver och uthållighet också såklart...

Hur pumpar man upp biceps hemma utan hantlar snabbt?

Nybörjare och människor som är långt ifrån "järnsporter" har en falsk stereotyp: de säger att du bara kan träna kraftfulla armar i gymmet om du har högkvalitativ utrustning och ett överflöd av sportutrustning, men hemma är detta helt enkelt omöjligt att uppnå i princip...