Souffrez-vous d'insomnie ? La médecine traditionnelle vous aidera

Beaucoup d'entre nous sont confrontés à un problème tel que l'insomnie. Il existe de nombreux médicaments disponibles en pharmacie qui peuvent être utilisés pour lutter contre la maladie, mais ils ont tous une base chimique. Les personnes qui en prennent n’ont pas du tout de rêves roses et sont dépendantes des somnifères. La médecine traditionnelle propose des moyens efficaces et sûrs pour s’endormir sans problème.

Dormez sur le ventre avec un oreiller bas sous la tête, ou sur le côté gauche (contrairement à la croyance populaire, cela n'interfère pas du tout avec le cœur, mais le fonctionnement du tractus gastro-intestinal s'améliore).

Couchez-vous en même temps, après avoir aéré la pièce et pris une douche chaude. Avant de vous coucher, vous ne devez pas boire de thé et de café forts ni boire d'alcool.

Les oreillers aux herbes, faciles à fabriquer soi-même, aident à lutter contre l'insomnie. Achetez des fougères, des lauriers, des noisetiers, des menthes, des géraniums, des feuilles d'origan, des fleurs d'immortelle, des aiguilles de pin, des pommes de houblon, des pétales de roses en pharmacie. Vous pouvez utiliser une combinaison de plusieurs plantes : par exemple du laurier, de la fougère et du houblon. Remplissez-en les oreillers et placez-les sur le radiateur. L'arôme se répandra dans toute la pièce et provoquera le sommeil. Un sac en tissu contenant du houblon broyé placé sous l'oreiller ne fera pas de mal non plus.

Ne négligez pas les bains chauds, les huiles essentielles parfumées (menthe, camomille, orange), les infusions de plantes odorantes (aiguilles de pin, calendula, menthe et origan), ainsi que la décoction de valériane. Les bains de pieds chauds au calendula, à la ficelle, à la menthe et à l'origan favorisent un sommeil réparateur. Après avoir pris un bain, sans vous frotter avec une serviette, allez directement au lit.

Boire le soir des décoctions de fruits d'aubépine, de citrouille au miel, de camomille, de sauge, des infusions de racines de sureau, de valériane, d'écorce et de baies de viorne, de graines de chanvre, de graines de carvi et de cônes de houblon. Utilisez une de ces infusions à petites doses avant de vous coucher. Utilisez cette recette : mélangez 1 c. zeste de citron râpé, 2 c. feuilles d'eucalyptus et branches de genévrier, 3 cuillères à café chacune. sauge et thym. Versez le tout dans 1 litre d'eau bouillante et laissez reposer 6 heures dans un thermos, puis filtrez. Pour conserver l'infusion plus longtemps, ajoutez 40 % d'alcool. Avant de vous coucher, versez l'infusion dans un flacon pulvérisateur et vaporisez-en la pièce.

Parfois, pour normaliser votre sommeil, il suffit de retirer de la pièce les fleurs à forte odeur, la literie et les rideaux d'une couleur rouge excitante, ainsi que de se débarrasser des bruits parasites.