Bạn có bị chứng mất ngủ? Y học cổ truyền sẽ giúp bạn

Nhiều người trong chúng ta phải đối mặt với một vấn đề như mất ngủ. Có rất nhiều loại thuốc có thể được sử dụng ở các hiệu thuốc để chống lại căn bệnh này, nhưng tất cả chúng đều có thành phần hóa học. Những người dùng chúng không hề có những giấc mơ hồng hào và phụ thuộc vào thuốc ngủ. Y học cổ truyền cung cấp những cách hiệu quả và an toàn để đi vào giấc ngủ mà không gặp vấn đề gì.

Ngủ sấp với một chiếc gối thấp kê dưới đầu hoặc nghiêng sang bên trái (trái với suy nghĩ của nhiều người, điều này hoàn toàn không ảnh hưởng đến tim nhưng chức năng của đường tiêu hóa lại được cải thiện).

Đi ngủ cùng lúc, sau khi thông gió trong phòng và tắm nước ấm. Trước khi đi ngủ không nên uống trà, cà phê đặc hoặc uống rượu.

Gối thảo mộc dễ làm có tác dụng chữa chứng mất ngủ. Mua dương xỉ, nguyệt quế, cây phỉ, bạc hà, phong lữ, lá oregano, hoa bất tử, lá thông, nón hop, cánh hoa hồng ở hiệu thuốc. Bạn có thể sử dụng kết hợp nhiều loại cây: ví dụ như nguyệt quế, dương xỉ và hoa bia. Nhét chúng vào gối và đặt chúng lên bộ tản nhiệt. Mùi thơm sẽ lan tỏa khắp phòng và gây buồn ngủ. Một chiếc túi vải có hoa bia giã nát đặt dưới gối cũng sẽ không gây đau đớn.

Đừng bỏ qua việc tắm nước ấm, tinh dầu thơm (bạc hà, hoa cúc, cam), truyền các loại cây có mùi thơm (kim thông, calendula, bạc hà và lá oregano), cũng như nước sắc nữ lang. Ngâm chân nước nóng với hoa cúc, dây, bạc hà và lá oregano giúp bạn có giấc ngủ ngon. Sau khi tắm xong, không cần dùng khăn lau người mà hãy đi thẳng vào giường.

Uống vào ban đêm nước sắc của quả táo gai, bí ngô với mật ong, hoa cúc, cây xô thơm, dịch truyền của rễ cây cơm cháy, cây nữ lang, vỏ cây kim ngân hoa và quả mọng, hạt cây gai dầu, hạt caraway và nón hop. Sử dụng một trong những dịch truyền này với liều lượng nhỏ trước khi đi ngủ. Sử dụng công thức này: trộn 1 muỗng cà phê. vỏ chanh bào, 2 muỗng cà phê. lá bạch đàn và cành cây bách xù, mỗi loại 3 muỗng cà phê. cây xô thơm và húng tây. Đổ tất cả vào 1 lít nước sôi và để trong phích trong 6 giờ, sau đó lọc lấy nước. Để truyền dịch lâu hơn, hãy thêm 40% cồn. Trước khi đi ngủ, đổ dịch truyền vào bình xịt và xịt khắp phòng.

Đôi khi, để bình thường hóa giấc ngủ của bạn, chỉ cần loại bỏ những bông hoa có mùi nồng trong phòng, ga trải giường và rèm cửa có màu đỏ thú vị, đồng thời loại bỏ những tiếng ồn không liên quan là đủ.