Uykusuzluk mu çekiyorsunuz? Geleneksel tıp size yardımcı olacaktır

Birçoğumuz uykusuzluk gibi bir sorunla karşı karşıyayız. Eczanelerde hastalıkla mücadelede kullanılabilecek pek çok ilaç mevcut ancak hepsinin kimyasal temeli var. Bunları alan kişiler hiç de pembe rüyalar görmezler ve uyku haplarına bağımlıdırlar. Geleneksel tıp, sorunsuz uykuya dalmanın etkili ve güvenli yollarını sunar.

Başınızın altında alçak bir yastıkla veya sol tarafınıza gelecek şekilde yüzüstü uyuyun (yaygın inanışın aksine bu, kalbe hiçbir şekilde müdahale etmez, ancak gastrointestinal sistemin işleyişi iyileşir).

Odayı havalandırıp ılık bir duş aldıktan sonra aynı anda yatağa gidin. Yatmadan önce güçlü çay ve kahve içmemeli veya alkol içmemelisiniz.

Kendiniz yapmanız kolay olan bitkisel yastıklar uykusuzluğa yardımcı olur. Eczaneden eğrelti otu, defne, ela, nane, sardunya, kekik yaprakları, ölümsüz çiçekler, çam iğneleri, şerbetçiotu kozalakları, gül yaprakları satın alın. Birkaç bitkinin bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz: örneğin defne, eğrelti otu ve şerbetçiotu. Yastıkları bunlarla doldurun ve radyatörün üzerine yerleştirin. Aroma odaya yayılacak ve uykuya neden olacaktır. Yastığın altına konulan ezilmiş şerbetçiotu içeren bez torba da zarar vermez.

Sıcak banyoları, kokulu esansiyel yağları (nane, papatya, portakal), kokulu bitkilerin infüzyonlarını (çam iğneleri, nergis, nane ve kekik) ve kediotu kaynağını ihmal etmeyin. Calendula, sicim, nane ve kekik içeren sıcak ayak banyoları derin uykuyu destekler. Banyo yaptıktan sonra havluyla ovuşturmadan doğrudan yatağa gidin.

Geceleri alıç meyvesi, ballı balkabağı, papatya, adaçayı, mürver kökü infüzyonları, kediotu, kartopu kabuğu ve meyveleri, kenevir tohumu, kimyon tohumu ve şerbetçiotu kozalaklarından elde edilen kaynatmalardan için. Yatmadan önce bu infüzyonlardan birini küçük dozlarda kullanın. Bu tarifi kullanın: 1 çay kaşığı karıştırın. rendelenmiş limon kabuğu rendesi, 2 çay kaşığı. okaliptüs yaprakları ve ardıç dallarının her biri 3 çay kaşığı. adaçayı ve kekik. Bütün bunları 1 litre kaynar suya dökün ve 6 saat termosta bekletin, sonra süzün. İnfüzyonu daha uzun süre tutmak için% 40 alkol ekleyin. Yatmadan önce infüzyonu bir sprey şişesine dökün ve odaya püskürtün.

Bazen uykunuzu normalleştirmek için odadan güçlü kokulu çiçekleri, yatak takımlarını ve heyecan verici kırmızı renkteki perdeleri çıkarmak ve ayrıca yabancı gürültüden kurtulmak yeterlidir.