Trpíte nespavostí? Tradiční medicína vám pomůže

Mnoho z nás čelí takovému problému, jako je nespavost. V lékárnách je k dostání mnoho léků, kterými lze s nemocí bojovat, ale všechny mají chemický základ. Lidé, kteří je berou, nemají vůbec růžové sny a jsou závislí na prášcích na spaní. Tradiční medicína nabízí účinné a bezpečné způsoby, jak bez problémů usnout.

Spěte na břiše s nízkým polštářem pod hlavou nebo na levém boku (na rozdíl od všeobecného přesvědčení to vůbec nezasahuje do srdce, ale zlepšuje se činnost gastrointestinálního traktu).

Jděte spát ve stejnou dobu, po vyvětrání místnosti a teplé sprše. Před spaním byste neměli pít silný čaj a kávu nebo pít alkohol.

S nespavostí pomáhají bylinné polštářky, které si snadno vyrobíte sami. Kupte si v lékárně kapradinu, vavřín, lísku, mátu, pelargonie, oreganové listy, květy slaměnky, jehličí, chmelové šištice, okvětní lístky růží. Můžete použít kombinaci několika rostlin: například vavřín, kapradí a chmel. Nacpěte jimi polštáře a položte je na radiátor. Vůně se rozšíří po místnosti a navodí spánek. Neuškodí ani látkový sáček s drceným chmelem umístěný pod polštář.

Nezanedbávejte teplé koupele, vonné silice (máta, heřmánek, pomeranč), nálevy z vonných rostlin (jehličí, měsíček, máta a oregano) a také odvar z kozlíku lékařského. Horké koupele nohou s měsíčkem, provázkem, mátou a oreganem podporují zdravý spánek. Po koupeli, aniž byste se třeli ručníkem, jděte rovnou do postele.

Na noc pijte odvary z plodů hlohu, dýně s medem, heřmánku, šalvěje, nálev z kořenů černého bezu, kozlíku lékařského, kůry a plodů kaliny, konopných semen, kmínu a chmelových šišek. Jednu z těchto infuzí použijte v malých dávkách před spaním. Použijte tento recept: smíchejte 1 lžičku. strouhaná citronová kůra, 2 lžičky. listy eukalyptu a větve jalovce, každá po 3 lžičkách. šalvěj a tymián. To vše zalijte 1 litrem vroucí vody a nechte 6 hodin v termosce, poté sceďte. Aby nálev vydržel déle, přidejte 40% alkohol. Před spaním nalijte nálev do rozprašovače a postříkejte jím místnost.

Někdy, aby se váš spánek normalizoval, stačí odstranit květiny se silným zápachem z místnosti, ložního prádla a záclon vzrušující červené barvy a také se zbavit cizího hluku.