Υποφέρετε από αϋπνία; Η παραδοσιακή ιατρική θα σας βοηθήσει

Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η αϋπνία. Υπάρχουν πολλά φάρμακα διαθέσιμα στα φαρμακεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της νόσου, αλλά όλα έχουν χημική βάση. Οι άνθρωποι που τα παίρνουν δεν βλέπουν καθόλου ρόδινα όνειρα και εξαρτώνται από υπνωτικά χάπια. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει αποτελεσματικούς και ασφαλείς τρόπους για να αποκοιμηθείτε χωρίς προβλήματα.

Κοιμηθείτε στο στομάχι σας με ένα χαμηλό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας ή στην αριστερή πλευρά (σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτό δεν παρεμβαίνει καθόλου στην καρδιά, αλλά βελτιώνεται η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα).

Πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα, αφού αερίσετε το δωμάτιο και κάνετε ένα ζεστό ντους. Πριν πάτε για ύπνο, δεν πρέπει να πίνετε δυνατό τσάι και καφέ ή να πίνετε αλκοόλ.

Τα φυτικά μαξιλάρια, που φτιάχνονται εύκολα μόνοι σας, βοηθούν στην αϋπνία. Αγοράστε φτέρη, δάφνη, φουντούκι, μέντα, γεράνι, φύλλα ρίγανης, άνθη αθάνατου, πευκοβελόνες, χωνάκια λυκίσκου, ροδοπέταλα στο φαρμακείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό πολλών φυτών: για παράδειγμα, δάφνη, φτέρη και λυκίσκο. Γεμίστε με αυτά μαξιλάρια και τοποθετήστε τα στο καλοριφέρ. Το άρωμα θα εξαπλωθεί σε όλο το δωμάτιο και θα προκαλέσει ύπνο. Ούτε μια υφασμάτινη τσάντα με θρυμματισμένο λυκίσκο τοποθετημένη κάτω από το μαξιλάρι δεν θα βλάψει.

Μην παραμελείτε τα ζεστά μπάνια, τα αρωματικά αιθέρια έλαια (μέντα, χαμομήλι, πορτοκάλι), αφεψήματα αρωματικών φυτών (πευκοβελόνες, καλέντουλα, μέντα και ρίγανη), καθώς και αφέψημα βαλεριάνας. Τα ζεστά ποδόλουτρα με καλέντουλα, κορδόνι, μέντα και ρίγανη προάγουν τον υγιή ύπνο. Αφού κάνετε μπάνιο, χωρίς να τρίβετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα, πηγαίνετε κατευθείαν στο κρεβάτι.

Πιείτε τη νύχτα αφεψήματα φρούτου κράταιγου, κολοκύθας με μέλι, χαμομήλι, φασκόμηλο, αφεψήματα από ρίζες σαμπούκου, βαλεριάνα, φλοιό και μούρα από viburnum, σπόρους κάνναβης, σπόρους κύμινου και κώνους λυκίσκου. Χρησιμοποιήστε ένα από αυτά τα αφεψήματα σε μικρές δόσεις πριν τον ύπνο. Χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή: ανακατέψτε 1 κουτ. ξύσμα λεμονιού τριμμένο, 2 κουτ. φύλλα ευκαλύπτου και κλαδιά αρκεύθου, 3 κουτ. φασκόμηλο και θυμάρι. Όλα αυτά τα ρίχνουμε σε 1 λίτρο βραστό νερό και τα αφήνουμε σε θερμός για 6 ώρες και μετά τα σουρώνουμε. Για να διατηρηθεί περισσότερο το έγχυμα, προσθέστε 40% αλκοόλ. Πριν πάτε για ύπνο, ρίξτε το έγχυμα σε ένα μπουκάλι με σπρέι και ψεκάστε με αυτό το δωμάτιο.

Μερικές φορές, για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο σας, αρκεί να αφαιρέσετε λουλούδια με έντονη μυρωδιά από το δωμάτιο, τα κλινοσκεπάσματα και τις κουρτίνες ενός συναρπαστικού κόκκινου χρώματος και επίσης να απαλλαγείτε από τον εξωτερικό θόρυβο.