Lider du af søvnløshed? Traditionel medicin vil hjælpe dig

Mange af os står over for et sådant problem som søvnløshed. Der findes mange lægemidler på apotekerne, som kan bruges til at bekæmpe sygdommen, men de har alle et kemisk grundlag. Folk, der tager dem, har slet ikke rosenrøde drømme og er afhængige af sovemedicin. Traditionel medicin tilbyder effektive og sikre måder at falde i søvn på uden problemer.

Sov på maven med en lav pude under hovedet eller på venstre side (i modsætning til hvad man tror, ​​forstyrrer dette ikke hjertet overhovedet, men funktionen af ​​mave-tarmkanalen forbedres).

Gå i seng på samme tid, efter at have ventileret rummet og taget et varmt brusebad. Før du går i seng, bør du ikke drikke stærk te og kaffe eller drikke alkohol.

Urtepuder, som er nemme at lave selv, hjælper mod søvnløshed. Køb bregne, laurbær, hassel, mynte, geranium, oregano blade, immortelle blomster, fyrrenåle, humlekogler, rosenblade på apoteket. Du kan bruge en kombination af flere planter: for eksempel laurbær, bregne og humle. Fyld puder med dem og læg dem på radiatoren. Aromaen vil spredes i hele rummet og fremkalde søvn. En stofpose med knust humle placeret under puden vil heller ikke skade.

Forsøm ikke varme bade, duftende æteriske olier (mynte, kamille, appelsin), infusioner af duftende planter (fyrenåle, calendula, mynte og oregano) samt baldrianafkog. Varme fodbade med calendula, snor, mynte og oregano fremmer sund søvn. Efter at have taget et bad, uden at gnide dig selv med et håndklæde, gå direkte i seng.

Drik om natten afkog af tjørnfrugt, græskar med honning, kamille, salvie, infusioner af hyldebærrødder, baldrian, viburnumbark og bær, hampefrø, kommenfrø og humlekogler. Brug en af ​​disse infusioner i små doser før sengetid. Brug denne opskrift: bland 1 tsk. revet citronskal, 2 tsk. eukalyptusblade og enebærgrene, 3 tsk hver. salvie og timian. Hæld alt dette i 1 liter kogende vand og lad det stå i en termokande i 6 timer, og sigt derefter. Tilsæt 40 ​​% alkohol for at holde infusionen længere. Før du går i seng, hæld infusionen i en sprayflaske og spray rummet med den.

Nogle gange, for at normalisere din søvn, er det nok at fjerne blomster med en stærk lugt fra rummet, sengetøj og gardiner af en spændende rød farve og også slippe af med uvedkommende støj.