Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Die traditionelle Medizin wird Ihnen helfen

Viele von uns sind mit einem Problem wie Schlaflosigkeit konfrontiert. In Apotheken gibt es viele Medikamente, die zur Bekämpfung der Krankheit eingesetzt werden können, sie basieren jedoch alle auf einer chemischen Basis. Menschen, die sie einnehmen, haben überhaupt keine rosigen Träume und sind auf Schlafmittel angewiesen. Die traditionelle Medizin bietet wirksame und sichere Möglichkeiten, problemlos einzuschlafen.

Schlafen Sie auf dem Bauch mit einem niedrigen Kissen unter dem Kopf oder auf der linken Seite (entgegen der landläufigen Meinung beeinträchtigt dies das Herz überhaupt nicht, verbessert aber die Funktion des Magen-Darm-Trakts).

Gehen Sie gleichzeitig zu Bett, nachdem Sie den Raum gelüftet und warm geduscht haben. Vor dem Schlafengehen sollten Sie keinen starken Tee und Kaffee trinken und keinen Alkohol trinken.

Bei Schlaflosigkeit helfen Kräuterkissen, die man ganz einfach selbst herstellen kann. Kaufen Sie Farn, Lorbeer, Hasel, Minze, Geranie, Oreganoblätter, Immortelleblüten, Tannennadeln, Hopfenzapfen, Rosenblütenblätter in der Apotheke. Sie können eine Kombination aus mehreren Pflanzen verwenden: zum Beispiel Lorbeer, Farn und Hopfen. Füllen Sie Kissen damit und legen Sie sie auf den Heizkörper. Der Duft verteilt sich im ganzen Raum und regt den Schlaf an. Auch ein Stoffbeutel mit gemahlenem Hopfen, der unter das Kissen gelegt wird, kann nicht schaden.

Vernachlässigen Sie nicht warme Bäder, duftende ätherische Öle (Minze, Kamille, Orange), Aufgüsse duftender Pflanzen (Tannennadeln, Ringelblume, Minze und Oregano) sowie Baldrian-Abkochung. Heiße Fußbäder mit Ringelblume, Schnur, Minze und Oregano fördern einen gesunden Schlaf. Gehen Sie nach dem Baden direkt ins Bett, ohne sich mit einem Handtuch abzureiben.

Trinken Sie nachts Abkochungen aus Weißdornfrüchten, Kürbis mit Honig, Kamille, Salbei, Aufgüsse aus Holunderwurzeln, Baldrian, Viburnumrinde und -beeren, Hanfsamen, Kümmel und Hopfenzapfen. Nehmen Sie eine dieser Infusionen in kleinen Dosen vor dem Schlafengehen ein. Verwenden Sie dieses Rezept: Mischen Sie 1 TL. abgeriebene Zitronenschale, 2 TL. Eukalyptusblätter und Wacholderzweige, je 3 TL. Salbei und Thymian. Alles in 1 Liter kochendes Wasser gießen und 6 Stunden in einer Thermoskanne stehen lassen, dann abseihen. Um den Aufguss länger zu halten, fügen Sie 40 % Alkohol hinzu. Gießen Sie den Aufguss vor dem Schlafengehen in eine Sprühflasche und besprühen Sie den Raum damit.

Um Ihren Schlaf zu normalisieren, reicht es manchmal aus, stark riechende Blumen, Bettwäsche und Vorhänge in aufregender roter Farbe aus dem Raum zu entfernen und auch Fremdgeräusche zu beseitigen.