Apakah Anda menderita insomnia? Obat tradisional akan membantu Anda

Banyak dari kita menghadapi masalah seperti insomnia. Ada banyak obat yang tersedia di apotek yang dapat digunakan untuk melawan penyakit ini, namun semuanya memiliki dasar kimia. Orang yang meminumnya tidak mengalami mimpi indah sama sekali dan bergantung pada obat tidur. Pengobatan tradisional menawarkan cara yang efektif dan aman untuk tertidur tanpa masalah.

Tidur tengkurap dengan bantal rendah di bawah kepala, atau miring ke kiri (bertentangan dengan kepercayaan populer, ini tidak mengganggu jantung sama sekali, tetapi fungsi saluran pencernaan membaik).

Tidurlah pada waktu yang sama, setelah memberi ventilasi pada ruangan dan mandi air hangat. Sebelum tidur, sebaiknya jangan minum teh dan kopi kental, atau minum alkohol.

Bantal herbal, yang mudah dibuat sendiri, membantu mengatasi insomnia. Beli pakis, laurel, hazel, mint, geranium, daun oregano, bunga immortelle, jarum pinus, hop cone, kelopak mawar di apotek. Anda dapat menggunakan kombinasi beberapa tanaman: misalnya laurel, pakis, dan hop. Isi bantal dengan bantal dan letakkan di radiator. Aromanya akan menyebar ke seluruh ruangan dan menyebabkan tidur. Tas kain dengan potongan hop yang diletakkan di bawah bantal juga tidak ada salahnya.

Jangan abaikan mandi air hangat, minyak esensial wangi (mint, kamomil, jeruk), infus tanaman wangi (jarum pinus, calendula, mint dan oregano), serta rebusan valerian. Mandi air panas dengan calendula, string, mint, dan oregano meningkatkan kualitas tidur. Setelah mandi, tanpa menggosok diri dengan handuk, langsung tidur.

Minum di malam hari rebusan buah hawthorn, labu dengan madu, kamomil, sage, infus akar elderberry, valerian, kulit kayu viburnum dan beri, biji rami, biji jintan, dan kerucut hop. Gunakan salah satu infus ini dalam dosis kecil sebelum tidur. Gunakan resep ini: campurkan 1 sdt. parutan kulit lemon, 2 sdt. daun kayu putih dan ranting juniper, masing-masing 3 sdt. bijak dan timi. Tuang semuanya ke dalam 1 liter air mendidih dan biarkan dalam termos selama 6 jam, lalu saring. Untuk menjaga infus lebih lama, tambahkan alkohol 40%. Sebelum tidur, tuangkan infus ke dalam botol semprot dan semprotkan ke seluruh ruangan.

Terkadang, untuk menormalkan tidur Anda, cukup menghilangkan bunga dengan bau yang menyengat, tempat tidur dan tirai dengan warna merah yang menarik dari ruangan, serta menghilangkan kebisingan asing.