Lider du av søvnløshet? Tradisjonell medisin vil hjelpe deg

Mange av oss står overfor et slikt problem som søvnløshet. Det finnes mange legemidler tilgjengelig på apotek som kan brukes til å bekjempe sykdommen, men de har alle en kjemisk basis. Folk som tar dem har ikke rosenrøde drømmer i det hele tatt og er avhengige av sovemedisiner. Tradisjonell medisin tilbyr effektive og trygge måter å sovne på uten problemer.

Sov på magen med en lav pute under hodet, eller på venstre side (i motsetning til populær tro, forstyrrer dette ikke hjertet i det hele tatt, men funksjonen til mage-tarmkanalen forbedres).

Gå til sengs samtidig, etter å ha ventilert rommet og tatt en varm dusj. Før du legger deg, bør du ikke drikke sterk te og kaffe, eller drikke alkohol.

Urteputer, som er enkle å lage selv, hjelper mot søvnløshet. Kjøp bregne, laurbær, hassel, mynte, geranium, oreganoblader, immortelleblomster, furunåler, humlekongler, roseblader på apoteket. Du kan bruke en kombinasjon av flere planter: for eksempel laurbær, bregne og humle. Fyll puter med dem og plasser dem på radiatoren. Aromaen vil spre seg i hele rommet og indusere søvn. En tøypose med knust humle plassert under puten vil heller ikke skade.

Ikke forsøm varme bad, duftende essensielle oljer (mynte, kamille, appelsin), infusjoner av duftende planter (furunåler, calendula, mynte og oregano), samt valerianavkok. Varme fotbad med calendula, snor, mynte og oregano fremmer god søvn. Etter å ha tatt et bad, uten å gni deg med et håndkle, gå rett til sengs.

Drikk om natten avkok av hagtornfrukt, gresskar med honning, kamille, salvie, infusjoner av hyllebærrøtter, valerian, viburnumbark og bær, hampfrø, karvefrø og humlekjegler. Bruk en av disse infusjonene i små doser før sengetid. Bruk denne oppskriften: bland 1 ts. revet sitronskall, 2 ts. eukalyptusblader og einergrener, 3 ts hver. salvie og timian. Hell alt dette i 1 liter kokende vann og la stå i termos i 6 timer, og sil deretter. For å holde infusjonen lenger, tilsett 40 % alkohol. Før du legger deg, hell infusjonen i en sprayflaske og spray rommet med den.

Noen ganger, for å normalisere søvnen din, er det nok å fjerne blomster med sterk lukt fra rommet, sengetøy og gardiner i en spennende rød farge, og også kvitte seg med fremmed støy.