Heeft u last van slapeloosheid? Traditionele geneeskunde zal je helpen

Velen van ons worden geconfronteerd met een probleem als slapeloosheid. Er zijn veel medicijnen verkrijgbaar in apotheken die kunnen worden gebruikt om de ziekte te bestrijden, maar ze hebben allemaal een chemische basis. Mensen die ze gebruiken, hebben helemaal geen rooskleurige dromen en zijn afhankelijk van slaappillen. Traditionele geneeskunde biedt effectieve en veilige manieren om zonder problemen in slaap te vallen.

Slaap op je buik met een laag kussen onder je hoofd, of op je linkerkant (in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht heeft dit helemaal geen invloed op het hart, maar verbetert de werking van het maag-darmkanaal).

Ga tegelijkertijd naar bed, nadat u de kamer heeft geventileerd en een warme douche heeft genomen. Voordat u naar bed gaat, mag u geen sterke thee en koffie drinken, of alcohol drinken.

Kruidenkussens, die je gemakkelijk zelf kunt maken, helpen bij slapeloosheid. Koop varen, laurier, hazelaar, munt, geranium, oreganobladeren, immortellebloemen, dennennaalden, hopbellen, rozenblaadjes bij de apotheek. Je kunt een combinatie van verschillende planten gebruiken: bijvoorbeeld laurier, varen en hop. Vul er kussens mee en plaats ze op de radiator. Het aroma verspreidt zich door de kamer en veroorzaakt slaap. Een stoffen zak met gemalen hop die onder het kussen wordt geplaatst, doet ook geen pijn.

Verwaarloos warme baden, geurende etherische oliën (munt, kamille, sinaasappel), infusies van geurige planten (dennennaalden, calendula, munt en oregano) en valeriaanafkooksel niet. Hete voetbaden met calendula, string, munt en oregano bevorderen een gezonde slaap. Nadat u een bad heeft genomen, zonder uzelf met een handdoek af te wrijven, gaat u direct naar bed.

Drink 's avonds afkooksels van meidoornfruit, pompoen met honing, kamille, salie, infusies van vlierbessenwortels, valeriaan, viburnumschors en bessen, hennepzaad, karwijzaad en hopbellen. Gebruik een van deze infusies in kleine doses voordat u naar bed gaat. Gebruik dit recept: meng 1 theelepel. geraspte citroenschil, 2 theel. eucalyptusbladeren en jeneverbestakken, elk 3 theelepels. salie en tijm. Giet dit alles in 1 liter kokend water en laat het 6 uur in een thermoskan staan, en zeef het dan. Voeg 40% alcohol toe om de infusie langer te laten duren. Voordat u naar bed gaat, giet u de infusie in een spuitfles en spuit u ermee in de kamer.

Soms is het, om uw slaap te normaliseren, voldoende om bloemen met een sterke geur uit de kamer, beddengoed en gordijnen met een opwindende rode kleur te verwijderen, en ook om externe geluiden te verwijderen.