Appareils techniques et appareils d'entraînement pour l'entraînement des athlètes.

Dans cette revue, nous examinerons les appareils d'entraînement, les appareils et les solutions techniques utilisés par les entraîneurs dans la préparation physique de leurs joueurs. L'article couvrira diverses disciplines sportives, mais principalement : l'athlétisme avec toute la variété d'éléments qu'il comprend, comme la marche sportive, le jogging, les haies, le saut de cheval, le lancer et autres...

Commençons...

1. L'appareil combiné est un appareil de gymnastique.
2. Appareil de gymnastique pour effectuer des exercices liés aux supports d'épaules.
3. Nous entraînons le saut.
4. Un dispositif pour améliorer la technique de départ des coureurs.
5. Haies et dispositifs pour son entraînement.
6. Une adaptation aux chaussures pour enfants et adolescents qui facilite la course et le saut.
7. Plateforme de saut.
8. Un appareil pour développer la force des lanceurs de poids.
9. Casquette de sport protectrice.
10. Équipement d'exercice manuel pour entraîner les bras et les mains.
11. Amortisseur.
12. Tenez-vous debout avec des arrêts.
13. Dispositif de blocage pour patineurs de vitesse.
14. Support pour l'équilibre d'entraînement et l'orientation spatiale.

L'appareil combiné est un appareil de gymnastique.

L'appareil est conçu pour enseigner le poirier et le poirier.

Le dispositif (Fig. 1) se compose de :

1. cadre rectangulaire en métal 1,
2. supports verticaux avec supports d'avant-bras insérés 2,
3. stand vertical avec plateforme 3,
4. tige métallique 4,
5. plaques de métal 5.

Trois poteaux verticaux sont fixés sur un cadre rectangulaire métallique constitué de chutes de tuyaux d'un diamètre de 3 cm. Deux d'entre eux avec des supports d'avant-bras insérés sont utilisés pour enseigner le poirier et le poirier. Au sommet du troisième rack se trouve une plate-forme dont la surface est recouverte de caoutchouc poreux. Une tige métallique est fixée en dessous pour servir de repose-main.

Appareil de gymnastique pour effectuer des exercices liés aux supports d'épaules.

Cet appareil de gymnastique (Fig. 2) comporte généralement deux cadres horizontaux 1, qui reposent sur le sol. Ils ont des supports pour les épaules 2. L'autre extrémité des cadres horizontaux est reliée à un cadre vertical 5, à l'extrémité supérieure duquel se trouve un élément de support 3. Une équerre 4 avec une butée à l'extrémité est reliée au cadre vertical cadre. Ainsi, le support peut être saisi par les pieds des jambes pliées au niveau de l'articulation du genou.

Nous entraînons le saut.

À l'aide d'un appareil d'entraînement aux sauts, vous pouvez effectuer des rotations complexes (auteurs V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). Le dispositif (Fig. 3) est constitué d'un cheval d'arçons 1, d'un brancard 2, de morceaux de skis 3 et de lattes transversales 4.

Un dispositif pour améliorer la technique de départ des coureurs.

L'appareil permet de développer rapidement les capacités motrices de base liées à la sortie de la ligne de départ et à l'étape de course lors de l'accélération de démarrage. Le dispositif permet d'éliminer le mauvais placement du pied sur le support (par impact), le mouvement vers l'avant du pied (qui provoque une « poussée » sur le pied), le retrait prématuré du pied du support lors de la poussée et la levée en hauteur du pied. le tibia, mouvement incomplet du pied, etc.

La bandoulière (Fig. 4, a) est en tissu résistant (toile, toile, bâche) et est un rectangle mesurant 50 cm x 35 cm. Une découpe pour le cou 1 est réalisée dans le rectangle et les harnais 3 sont cousus à partir de une ceinture ou tresse solide d'une largeur de 2... 2,5 cm, de 45 cm de long, à laquelle sont attachées 2 élingues de 150 cm de long (en corde ou en caoutchouc rond de 1 cm d'épaisseur). La sangle a une attache avec une boucle à l'arrière (Fig. 4, b). L'exercice est présenté sur la Fig. 4, ch.

Haies et dispositifs pour son entraînement.

L'appareil est conçu pour un entraînement plus efficace en haies.

Des « superstructures » supplémentaires sont fixées à la barrière d'une hauteur de 60...70 cm, ce qui contribue à augmenter l'obstacle. En figue. 5, a montre des « ajouts » supplémentaires pour la barrière en fonction des objectifs d'entraînement, de l'âge et des qualifications de l'athlète. En figue. 5, b montre une barrière avec des poteaux et une barre transversale fixée sur les côtés, formant une « fenêtre » à travers laquelle il faut sauter.

Une adaptation aux chaussures pour enfants et adolescents qui facilite la course et le saut.

L'appareil est conçu pour entraîner la coordination et pratiquer les éléments techniques du saut et de la course.

Le dispositif (Fig. 6) est une chaussure de sport 1 avec un rembourrage élastique élastique 2. Le dispositif est utilisé dans les jeux d'athlétisme et de sport pour créer des conditions plus faciles lors de l'enseignement des techniques techniques de course et de saut.

La plateforme sert de lieu d'entraînement individuel au saut d'obstacles. Il peut être utilisé pour les réceptions de sauts en hauteur, les exercices acrobatiques et également les sauts en longueur.

Le dispositif 1 se compose de plusieurs parties simples (Fig. 7) :

1. plateforme en bois 2 en forme de rectangle 2X3 m,
2. la base métallique de même taille sur quatre roulettes 3,
3. roulement sur lequel est placé l'axe pour faire tourner la plateforme 4.

Un appareil pour développer la force des lanceurs de poids.

L'appareil est conçu pour développer la force des lanceurs de poids. L'appareil vous permet d'effectuer des exercices en mode isométrique.

La conception de l'appareil (Fig. 8) comprend : deux planches fixes 1 avec des gouttières dessus 2, un tuyau métallique 3 ou un amortisseur en caoutchouc 4.

Les exercices sont réalisés dans l'ordre suivant :

1. a — en position « capture » — 5 s de tension maximale ;
2. b — en position « empilage » – 5 s de tension maximale ;
3. c — en position « fouet fouet » — 5 s de tension maximale.

Casquette de sport protectrice.

Une casquette de sport est conçue pour protéger la tête des chocs en cas de chute.

Le bonnet (Fig. 9) est en laine, acrylique ou autre matériau similaire. De petits coussinets (en caoutchouc) au bas du capuchon absorbent les chocs. De plus, le chapeau est confortable, présente un aspect attrayant et protège la tête du froid. Une casquette de protection est utilisée lors de la pratique de tout sport, notamment du ski et du cyclisme.

Équipement d'exercice manuel pour entraîner les bras et les mains.

L'appareil d'entraînement est un élément élastique en flexion, en étirement et en torsion avec des poignées stables aux extrémités.

Le projectile (Fig. 10) est constitué de poignées / ayant la forme d'un triangle isocèle dont les côtés et la base peuvent être utilisés pour la préhension avec la main ou le pied. Les poignées sont reliées au ressort 2.

Amortisseur.

L'appareil (auteur E. Bobrovich) est conçu pour améliorer la vitesse de déplacement et développer la force dans des conditions de contre-attaque.

Le dispositif (Fig. 11) se compose d'une ceinture en cuir 1 et d'un élastique 2 de 10 m de long et de 1 à 1,5 cm de diamètre, reliés entre eux. L'élastique est fixé à une extrémité à la ceinture et à l'autre à un support mural.

Tenez-vous debout avec des arrêts.

L'appareil est destiné à l'enseignement des appuis renversés et des supports à un bras, des supports horizontaux sur les coudes et des supports à un coude.

La conception de l'appareil est la suivante (Fig. 12) :

1. 1 — pinces pour l'épaule;
2. 2 - blocs de bois ;
3. 3 — dispositif de réglage de la hauteur du support ;
4. 4 - étagères ;
5. 5 — plaques métalliques;
6. 6 - plateforme en bois.

Lorsque vous déplacez le support verticalement vers le haut, le levier du support du bras augmente et vers le bas, il diminue. Au fur et à mesure que vous maîtrisez les exercices, les pinces s'abaissent progressivement.

Dispositif de blocage pour patineurs de vitesse.

L'appareil est destiné à l'entraînement physique spécial et général des patineurs de vitesse. L'appareil d'entraînement peut être utilisé par des athlètes dans divers sports.

Le dispositif (Fig. 13, a) est constitué de trois blocs 1, un câble métallique 2, sur lesquels est fixée une charge 3. Une feuille de caoutchouc épaisse plus grande que la charge doit être placée sous la charge. La traction des charges à travers le bloc est illustrée à la Fig. 13, être...e.

Support pour l'équilibre d'entraînement et l'orientation spatiale.

Le stand sert à la recherche et à l'entraînement du sens de l'équilibre et de l'orientation spatiale des athlètes.

Le support (Fig. 14) comporte une base transversale 8 avec un support vertical qui tourne autour d'un axe. Une double charnière avec un axe 6 est montée sur la crémaillère, sur laquelle est monté un panneau 2 avec contrepoids 4. Le panneau est équipé de supports mobiles 3, 7 pour bras et jambes, ainsi que de sangles 1. La position du panneau est enregistré par un appareil d'enregistrement 5.

Pendant l'entraînement, l'athlète, se déplaçant le long du panneau, atteint l'équilibre. Pour étudier la coordination des mouvements avant et après irritation de l'appareil vestibulaire, le panneau est tourné à la fois manuellement et à l'aide d'un moteur électrique.

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