Thiết bị kỹ thuật và thiết bị tập luyện dành cho vận động viên.

Trong bài đánh giá này, chúng ta sẽ xem xét các thiết bị tập luyện, thiết bị và giải pháp kỹ thuật được các huấn luyện viên sử dụng trong việc rèn luyện thể chất cho các cầu thủ của họ. Bài viết sẽ đề cập đến nhiều bộ môn thể thao khác nhau, nhưng chủ yếu là: điền kinh với tất cả các yếu tố đa dạng mà nó bao gồm, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, vượt rào, nhảy cầu, ném và các môn khác...

Bắt đầu nào...

1. Thiết bị kết hợp là một bộ máy thể dục.
2. Dụng cụ thể dục để thực hiện các bài tập liên quan đến đứng bằng vai.
3. Chúng tôi đào tạo vault.
4. Một thiết bị để cải thiện kỹ thuật xuất phát của người chạy.
5. Vượt rào và các thiết bị để đào tạo nó.
6. Một sự thích ứng với giày dành cho trẻ em và thanh thiếu niên giúp việc chạy và nhảy dễ dàng hơn.
7. Nền tảng nhảy.
8. Một thiết bị để phát triển sức mạnh của người đánh bóng.
9. Mũ bảo hộ thể thao.
10. Dụng cụ tập thể dục bằng tay để rèn luyện cánh tay và bàn tay.
11. Giảm chấn.
12. Đứng với điểm dừng.
13. Thiết bị chặn dành cho người trượt ván tốc độ.
14. Đứng để đào tạo sự cân bằng và định hướng không gian.

Thiết bị kết hợp là một bộ máy thể dục.

Thiết bị này được thiết kế để dạy trồng cây chuối và trồng cây chuối.

Thiết bị (Hình 1) bao gồm:

1. khung hình chữ nhật kim loại 1,
2. giá đỡ thẳng đứng có giá đỡ cẳng tay được lắp vào 2,
3. giá đỡ thẳng đứng với bệ 3,
4. thanh kim loại 4,
5. tấm kim loại5.

Ba cột thẳng đứng được gắn vào một khung hình chữ nhật bằng kim loại làm từ những mảnh ống có đường kính 3 cm. Hai trong số chúng có giá đỡ cẳng tay được lắp vào được sử dụng để dạy trồng chuối và trồng chuối. Phía trên cùng của giá thứ ba có một bệ có bề mặt phủ cao su xốp. Một thanh kim loại được gắn bên dưới để làm chỗ tựa tay.

Dụng cụ thể dục để thực hiện các bài tập liên quan đến đứng bằng vai.

Dụng cụ tập thể dục này (Hình 2) thường có hai khung ngang 1 nằm trên sàn. Chúng có các giá đỡ cho vai 2. Đầu kia của khung ngang được nối với khung dọc 5, ở đầu trên của khung có phần tử hỗ trợ 3. Giá đỡ 4 có điểm dừng ở cuối được nối với khung dọc khung. Như vậy, sự hỗ trợ có thể được nắm lấy bởi bàn chân của hai chân cong ở khớp gối.

Chúng tôi đào tạo vault.

Sử dụng thiết bị huấn luyện vault, bạn có thể thực hiện các phép quay phức tạp (tác giả V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). Thiết bị (Hình 3) bao gồm chuôi ngựa 1, cáng 2, các mảnh ván trượt 3 và các thanh ngang 4.

Một thiết bị để cải thiện kỹ thuật xuất phát của người chạy.

Thiết bị này giúp bạn có thể nhanh chóng phát triển các kỹ năng vận động cơ bản như bước ra khỏi vạch xuất phát và bước chạy khi bắt đầu tăng tốc. Thiết bị giúp loại bỏ việc đặt chân không chính xác lên giá đỡ (do va chạm), chuyển động về phía trước của bàn chân (gây ra hiện tượng "đẩy" lên bàn chân), rời chân sớm khỏi giá đỡ trong quá trình đẩy và nâng cao ống chân, chuyển động không hoàn chỉnh của bàn chân, v.v.

Dây đeo vai (Hình 4, a) được làm bằng vải chắc chắn (vải, bạt, bạt) và là một hình chữ nhật có kích thước 50 cm x 35 cm, đường cắt cho cổ 1 được làm theo hình chữ nhật và dây nịt 3 được may từ thắt lưng hoặc dây bện chắc chắn có chiều rộng 2... 2,5 cm, dài 45 cm, gắn 2 dây treo dài 150 cm (làm bằng dây thừng hoặc cao su tròn dày 1 cm). Dây đeo có dây buộc có khóa ở phía sau (Hình 4, b). Bài tập được thể hiện trong hình. 4, c.

Vượt rào và các thiết bị để đào tạo nó.

Thiết bị này được thiết kế để luyện tập vượt rào hiệu quả hơn.

Các “công trình kiến ​​trúc thượng tầng” bổ sung được gắn vào rào chắn có chiều cao 60...70 cm, giúp tăng thêm chướng ngại vật. Trong bộ lễ phục. Trong Hình 5, hiển thị các “tiện ích bổ sung” bổ sung cho rào chắn tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện, độ tuổi và trình độ của vận động viên. Trong bộ lễ phục. 5, b hiển thị một rào chắn có các trụ và xà ngang gắn ở hai bên, tạo thành một “cửa sổ” mà bạn cần phải nhảy qua.

Một sự thích ứng với giày dành cho trẻ em và thanh thiếu niên giúp việc chạy và nhảy dễ dàng hơn.

Thiết bị này được thiết kế để rèn luyện khả năng phối hợp và luyện tập các yếu tố kỹ thuật trong nhảy và chạy.

Thiết bị (Hình 6) là giày thể thao 1 có đệm đàn hồi lò xo 2. Thiết bị được sử dụng trong các trò chơi điền kinh và thể thao nhằm tạo điều kiện dễ dàng hơn khi dạy các kỹ thuật kỹ thuật chạy và nhảy.

Nền tảng này phục vụ như một nơi để đào tạo nhảy cá nhân. Nó có thể được sử dụng để tiếp đất trong các bài nhảy cao, nhào lộn và cả nhảy xa.

Thiết bị 1 bao gồm một số bộ phận đơn giản (Hình 7):

1. bệ gỗ 2 có dạng hình chữ nhật 2X3 m,
2. đế kim loại có cùng kích thước trên bốn bánh xe lăn 3,
3. ổ đỡ trên đó đặt trục để xoay bệ 4.

Một thiết bị để phát triển sức mạnh của người đánh bóng.

Thiết bị này được thiết kế để phát triển sức mạnh của người đánh bóng. Thiết bị cho phép bạn thực hiện các bài tập ở chế độ đẳng cự.

Thiết kế của thiết bị (Hình 8) bao gồm: hai tấm ván cố định 1 có máng xối trên đó 2, ống kim loại 3 hoặc bộ giảm xóc cao su 4.

Các bài tập được thực hiện theo thứ tự sau:

1. a - ở vị trí "bắt" - lực căng tối đa 5 s;
2. b - ở vị trí "đóng cọc" - điện áp lớn nhất là 5 s;
3. c - ở vị trí “roi roi” - độ căng tối đa 5 giây.

Mũ bảo hộ thể thao.

Mũ thể thao được thiết kế để bảo vệ đầu khỏi va đập khi ngã.

Mũ (Hình 9) được làm bằng len, acrylic hoặc chất liệu tương tự khác. Đệm nhỏ (làm bằng cao su) ở dưới đáy mũ giúp hấp thụ chấn động. Ngoài ra, chiếc mũ còn thoải mái, có vẻ ngoài hấp dẫn và bảo vệ đầu khỏi cái lạnh. Mũ bảo vệ được sử dụng khi luyện tập bất kỳ môn thể thao nào, đặc biệt là trượt tuyết và đạp xe.

Dụng cụ tập thể dục bằng tay để rèn luyện cánh tay và bàn tay.

Bộ máy tập là một bộ phận có khả năng đàn hồi khi uốn, duỗi và xoắn với các tay cầm ổn định ở hai đầu.

Đạn (Hình 10) bao gồm các tay cầm / có hình tam giác cân, các cạnh và đế của chúng có thể được sử dụng để kẹp bằng tay hoặc chân. Tay cầm được kết nối với lò xo 2.

Giảm chấn.

Thiết bị (tác giả E. Bobrovich) được thiết kế để cải thiện tốc độ di chuyển và phát triển sức mạnh trong điều kiện phản công.

Thiết bị (Hình 11) bao gồm một dây thắt lưng da 1 và một dây cao su 2 dài 10 m, đường kính 1...1,5 cm, được nối với nhau. Dây cao su được gắn ở một đầu vào dây đai và đầu kia vào giá đỡ trên tường.

Đứng với điểm dừng.

Thiết bị này nhằm mục đích dạy đứng bằng tay và đứng bằng một tay, giá đỡ ngang trên khuỷu tay và đứng bằng một khuỷu tay.

Thiết kế của thiết bị như sau (Hình 12):

1. 1 — kẹp cho vai;
2. 2 - khối gỗ;
3. 3 — thiết bị điều chỉnh chiều cao của giá đỡ;
4. 4 - giá đỡ;
5. 5 — tấm kim loại;
6. 6 - bệ gỗ.

Khi di chuyển chân đế theo phương thẳng đứng lên trên, cần đỡ cánh tay sẽ tăng lên và khi di chuyển xuống dưới thì nó sẽ giảm xuống. Khi bạn thành thạo các bài tập, các kẹp sẽ được hạ xuống dần dần.

Thiết bị chặn dành cho người trượt ván tốc độ.

Thiết bị này dành cho việc rèn luyện thể chất đặc biệt và tổng quát của vận động viên trượt băng tốc độ. Thiết bị tập luyện có thể được sử dụng bởi các vận động viên ở nhiều môn thể thao khác nhau.

Thiết bị (Hình 13, a) bao gồm ba khối 1, cáp kim loại 2, trên đó gắn tải 3. Một tấm cao su dày lớn hơn tải phải được đặt dưới tải. Lực kéo của tải trọng xuyên qua khối được thể hiện trên hình 2. 13, được.

Đứng để đào tạo sự cân bằng và định hướng không gian.

Khán đài phục vụ cho việc nghiên cứu và rèn luyện cảm giác thăng bằng và định hướng không gian của vận động viên.

Chân đế (Hình 14) có đế chéo 8 với chân đế thẳng đứng quay quanh một trục. Một bản lề đôi với trục 6 được gắn trên giá, trên đó gắn bảng 2 với đối trọng 4. Bảng được trang bị các giá đỡ di động 3, 7 cho tay và chân, cũng như dây đai 1. Vị trí của bảng được ghi lại bằng thiết bị ghi âm 5.

Trong quá trình tập luyện, vận động viên di chuyển dọc theo bảng điều khiển sẽ đạt được sự cân bằng. Để nghiên cứu sự phối hợp chuyển động trước và sau khi kích thích bộ máy tiền đình, bảng điều khiển được quay bằng tay và sử dụng động cơ điện.

Vâng, và cuối cùng, thông tin thú vị dành cho mọi người: Chương trình giảm giá toàn diện quần áo và giày thể thao đã bắt đầu trên trang web đối tác của chúng tôi. Giá cập nhật sẽ gây ngạc nhiên ngay cả những người mua keo kiệt nhất và chất lượng hàng hóa thì luôn hoàn hảo!