Perangkat teknis dan perangkat pelatihan untuk melatih atlet.

Dalam ulasan ini, kita akan melihat perangkat pelatihan, perangkat dan solusi teknis yang digunakan oleh pelatih dalam pelatihan fisik pemainnya. Artikel ini akan membahas berbagai disiplin ilmu olah raga, tetapi yang utama adalah: atletik dengan segala ragam unsur yang terkandung di dalamnya, seperti jalan cepat, jogging, lari gawang, lompat jauh, lempar dan lain-lain...

Mari kita mulai...

1. Alat gabungan tersebut adalah alat senam.
2. Peralatan senam untuk melakukan latihan yang berhubungan dengan bahu berdiri.
3. Kami melatih brankas.
4. Sebuah perangkat untuk meningkatkan teknik awal pelari.
5. Rintangan dan perangkat untuk pelatihannya.
6. Adaptasi sepatu untuk anak-anak dan remaja yang memudahkan berlari dan melompat.
7. Platform melompat.
8. Alat untuk mengembangkan kekuatan shot putter.
9. Topi olahraga pelindung.
10. Peralatan latihan manual untuk melatih lengan dan tangan.
11. Peredam kejut.
12. Berdiri dengan berhenti.
13. Blokir perangkat untuk speed skater.
14. Berdiri untuk melatih keseimbangan dan orientasi spasial.

Alat gabungan tersebut adalah alat senam.

Perangkat ini dirancang untuk mengajarkan handstand dan headstand.

Perangkat (Gbr. 1) terdiri dari:

1. bingkai logam persegi panjang 1,
2. dudukan vertikal dengan dudukan lengan bawah yang dimasukkan 2,
3. dudukan vertikal dengan platform 3,
4. batang logam 4,
5. pelat logam 5.

Tiga tiang vertikal dipasang pada rangka logam berbentuk persegi panjang yang terbuat dari potongan pipa berdiameter 3 cm. Dua di antaranya dengan dudukan lengan bawah yang dimasukkan digunakan untuk mengajarkan handstand dan headstand. Pada bagian atas rak ketiga terdapat platform yang permukaannya dilapisi karet berpori. Sebuah batang logam dipasang di bawah untuk berfungsi sebagai sandaran tangan.

Peralatan senam untuk melakukan latihan yang berhubungan dengan bahu berdiri.

Alat senam ini (Gbr. 2) biasanya memiliki dua rangka horizontal 1 yang bertumpu pada lantai. Mereka memiliki penyangga untuk bahu 2. Ujung lain dari rangka horizontal dihubungkan ke rangka vertikal 5, di ujung atasnya terdapat elemen penyangga 3. Braket 4 dengan penahan di ujungnya dihubungkan ke vertikal bingkai. Dengan demikian, tumpuan dapat digenggam dengan kaki yang ditekuk pada sendi lutut.

Kami melatih brankas.

Dengan menggunakan perangkat untuk brankas pelatihan, Anda dapat melakukan rotasi kompleks (penulis V.M. Smirnov, V.V. Stepanov). Alat (Gbr. 3) terdiri dari kuda pemukul 1, tandu 2, potongan ski 3, dan bilah melintang 4.

Sebuah perangkat untuk meningkatkan teknik awal pelari.

Perangkat ini memungkinkan untuk dengan cepat mengembangkan keterampilan motorik dasar untuk keluar dari garis start dan langkah lari dalam memulai akselerasi. Perangkat ini membantu menghilangkan penempatan kaki yang salah pada penyangga (akibat benturan), gerakan kaki ke depan (yang menyebabkan “mendorong” pada kaki), pelepasan dini kaki dari penyangga selama tolakan dan pengangkatan tinggi. tulang kering, gerakan kaki yang tidak lengkap, dll.

Tali bahu (Gbr. 4, a) terbuat dari bahan kain yang kuat (kanvas, kanvas, terpal) berbentuk persegi panjang berukuran 50 cm x 35 cm, potongan leher 1 dibuat persegi panjang dan tali pengikat 3 dijahit darinya. ikat pinggang atau jalinan kuat lebar 2...2,5 cm, panjang 45 cm, diikatkan 2 buah gendongan panjang 150 cm (dari tali atau karet bulat tebal 1 cm). Tali memiliki pengikat dengan gesper di bagian belakang (Gbr. 4, b). Latihannya ditunjukkan pada Gambar. 4, c.

Rintangan dan perangkat untuk pelatihannya.

Perangkat ini dirancang untuk pelatihan rintangan yang lebih efektif.

“Bangunan atas” tambahan dipasang pada penghalang dengan ketinggian 60...70 cm, yang membantu meningkatkan penghalang. Pada Gambar. 5, a menunjukkan “tambahan” tambahan untuk penghalang tergantung pada tujuan pelatihan, usia dan kualifikasi atlet. Pada Gambar. 5, b menunjukkan penghalang dengan tiang dan palang yang dipasang di sisinya, membentuk "jendela" yang harus dilewati.

Adaptasi sepatu untuk anak-anak dan remaja yang memudahkan berlari dan melompat.

Alat tersebut dirancang untuk melatih koordinasi dan melatih unsur teknis dalam melompat dan berlari.

Alat (Gbr. 6) berupa sepatu olah raga 1 dengan bahan pengisi elastis kenyal 2. Alat ini digunakan dalam permainan atletik dan olah raga untuk menciptakan kondisi yang lebih mudah dalam mengajarkan teknik teknik lari dan lompat.

Platform ini berfungsi sebagai tempat latihan lompat individu. Dapat digunakan untuk mendarat dalam lompat tinggi, latihan akrobatik dan juga lompat jauh.

Perangkat 1 terdiri dari beberapa bagian sederhana (Gbr. 7):

1. platform kayu 2 berbentuk persegi panjang 2X3 m,
2. alas logam berukuran sama pada empat roda roller 3,
3. bantalan tempat sumbu ditempatkan untuk memutar platform4.

Alat untuk mengembangkan kekuatan shot putter.

Perangkat ini dirancang untuk mengembangkan kekuatan shot putter. Perangkat ini memungkinkan Anda melakukan latihan dalam mode isometrik.

Desain perangkat (Gbr. 8) meliputi: dua papan tetap 1 dengan talang 2, pipa logam 3 atau peredam kejut karet 4.

Latihan dilakukan dengan urutan sebagai berikut:

1. a — dalam posisi “menangkap” — tegangan maksimum 5 detik;
2. b - dalam posisi "menumpuk" - tegangan maksimum 5 detik;
3. c — dalam posisi “cambuk cambuk” — tegangan maksimum 5 detik.

Topi olahraga pelindung.

Topi olahraga dirancang untuk melindungi kepala dari benturan saat terjatuh.

Tutupnya (Gbr. 9) terbuat dari wol, akrilik atau bahan serupa lainnya. Bantalan kecil (terbuat dari karet) di bagian bawah tutup menyerap guncangan. Selain itu, topinya nyaman, berpenampilan menarik, dan melindungi kepala dari hawa dingin. Topi pelindung digunakan saat melakukan olahraga apa pun, terutama ski dan bersepeda.

Peralatan latihan manual untuk melatih lengan dan tangan.

Alat latihan merupakan suatu unsur yang bersifat elastis terhadap pembengkokan, peregangan dan torsi dengan pegangan yang stabil pada ujungnya.

Proyektil (Gbr. 10) terdiri dari gagang/berbentuk segitiga sama kaki yang sisi dan alasnya dapat digunakan untuk menggenggam dengan tangan atau kaki. Pegangannya terhubung ke pegas 2.

Peredam kejut.

Perangkat (penulis E. Bobrovich) dirancang untuk meningkatkan kecepatan gerakan dan mengembangkan kekuatan dalam kondisi perlawanan.

Alat (Gbr. 11) terdiri dari sabuk kulit 1 dan karet gelang 2 dengan panjang 10 m, diameter 1...1,5 cm, dihubungkan satu sama lain. Karet gelang dipasang di salah satu ujung ke sabuk, dan ujung lainnya ke braket di dinding.

Berdiri dengan berhenti.

Perangkat ini ditujukan untuk mengajarkan handstand dan one-arm stand, penyangga horizontal pada siku, dan one-elbow stand.

Desain perangkatnya adalah sebagai berikut (Gbr. 12):

1. 1 — klem untuk bahu;
2. 2 - balok kayu;
3. 3 — perangkat untuk mengatur ketinggian penyangga;
4. 4 - rak;
5. 5 — pelat logam;
6. 6 - platform kayu.

Saat menggerakkan dudukan secara vertikal ke atas, tuas penyangga lengan bertambah, dan ke bawah, berkurang. Saat Anda menguasai latihan, klem diturunkan secara bertahap.

Blokir perangkat untuk speed skater.

Perangkat ini ditujukan untuk pelatihan fisik khusus dan umum bagi para speed skater. Alat latihan ini dapat digunakan oleh para atlet dalam berbagai cabang olahraga.

Perangkat (Gbr. 13, a) terdiri dari tiga blok 1, kabel logam 2, di mana beban 3 dipasang.Lembaran karet tebal yang lebih besar dari beban harus ditempatkan di bawah beban. Tarikan beban melalui balok ditunjukkan pada Gambar. 13, jadilah.

Berdiri untuk melatih keseimbangan dan orientasi spasial.

Stand ini berfungsi untuk penelitian dan pelatihan rasa keseimbangan dan orientasi spasial atlet.

Dudukan (Gbr. 14) memiliki alas melintang 8 dengan dudukan vertikal yang berputar pada suatu sumbu. Engsel ganda dengan sumbu 6 dipasang pada rak, di mana panel 2 dengan beban penyeimbang 4 dipasang. Panel dilengkapi dengan penyangga bergerak 3, 7 untuk lengan dan kaki, serta tali pengikat 1. Posisi panel direkam dengan alat perekam5.

Selama latihan, atlet, bergerak sepanjang panel, mencapai keseimbangan. Untuk mempelajari koordinasi gerak sebelum dan sesudah iritasi alat vestibular, panel diputar baik secara manual maupun menggunakan motor listrik.

Dan terakhir, informasi menarik untuk semua orang: Penjualan pakaian olahraga dan sepatu skala penuh telah dimulai di situs mitra kami. Harga yang diperbarui akan mengejutkan bahkan pembeli yang paling pelit sekalipun, dan kualitas barangnya, seperti biasa, sempurna!