Τεχνικές συσκευές και προπονητικές συσκευές για προπόνηση αθλητών.

Σε αυτήν την ανασκόπηση, θα εξετάσουμε τις προπονητικές συσκευές, τις συσκευές και τις τεχνικές λύσεις που χρησιμοποιούνται από τους προπονητές στη φυσική προπόνηση των παικτών τους. Το άρθρο θα καλύψει διάφορους αθλητικούς κλάδους, αλλά κυρίως: στίβο με όλη την ποικιλία των στοιχείων που περιλαμβάνει, όπως περπάτημα αγώνων, τζόκινγκ, εμπόδια, θόλος, ρίψη και άλλα...

Ας αρχίσουμε...

1. Η συνδυασμένη συσκευή είναι μια γυμναστική.
2. Γυμναστική συσκευή για την εκτέλεση ασκήσεων που σχετίζονται με βάσεις ώμων.
3. Εκπαιδεύουμε θησαυροφυλάκιο.
4. Μια συσκευή για τη βελτίωση της τεχνικής εκκίνησης των δρομέων.
5. Εμπόδια και συσκευές για την εκπαίδευσή του.
6. Μια προσαρμογή σε παπούτσια για παιδιά και εφήβους που διευκολύνει το τρέξιμο και το άλμα.
7. Πλατφόρμα άλματος.
8. Μια συσκευή για την ανάπτυξη της δύναμης των σφαιροβολητών.
9. Προστατευτικό αθλητικό καπάκι.
10. Χειροκίνητος εξοπλισμός άσκησης για εκγύμναση χεριών και χεριών.
11. Αμορτισέρ.
12. Σταθείτε με στάσεις.
13. Συσκευή μπλοκ για σκέιτερ ταχύτητας.
14. Στάση για ισορροπία προπόνησης και χωρικό προσανατολισμό.

Η συνδυασμένη συσκευή είναι μια γυμναστική.

Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για τη διδασκαλία στηριγμάτων και κεφαλών.

Η συσκευή (Εικ. 1) αποτελείται από:

1. μεταλλικό ορθογώνιο πλαίσιο 1,
2. κάθετες βάσεις με ένθετες βάσεις αντιβραχίου 2,
3. κάθετη βάση με πλατφόρμα 3,
4. μεταλλική ράβδος 4,
5. μεταλλικές πλάκες 5.

Τρεις κάθετοι στύλοι είναι προσαρτημένοι σε μεταλλικό ορθογώνιο πλαίσιο κατασκευασμένο από θραύσματα σωλήνων με διάμετρο 3 cm. Δύο από αυτά με ένθετες βάσεις αντιβραχίου χρησιμοποιούνται για τη διδασκαλία χειρολαβών και κεφαλών. Στην κορυφή του τρίτου ραφιού υπάρχει μια πλατφόρμα με επιφάνεια καλυμμένη με πορώδες καουτσούκ. Μια μεταλλική ράβδος είναι στερεωμένη από κάτω για να χρησιμεύσει ως στήριγμα χεριών.

Γυμναστική συσκευή για την εκτέλεση ασκήσεων που σχετίζονται με βάσεις ώμων.

Αυτή η γυμναστική συσκευή (Εικ. 2) έχει συνήθως δύο οριζόντια πλαίσια 1, τα οποία στηρίζονται στο πάτωμα. Έχουν στηρίγματα για τους ώμους 2. Το άλλο άκρο των οριζόντιων πλαισίων συνδέεται με ένα κατακόρυφο πλαίσιο 5, στο πάνω άκρο του οποίου υπάρχει ένα στοιχείο στήριξης 3. Ένα στήριγμα 4 με ένα στοπ στο άκρο συνδέεται με το κάθετο πλαίσιο. Έτσι, το στήριγμα μπορεί να πιαστεί από τα πόδια των ποδιών λυγισμένα στην άρθρωση του γόνατος.

Εκπαιδεύουμε θησαυροφυλάκιο.

Χρησιμοποιώντας μια συσκευή για θησαυροφυλάκια εκπαίδευσης, μπορείτε να εκτελέσετε σύνθετες περιστροφές (συγγραφείς V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). Η συσκευή (Εικ. 3) αποτελείται από ένα άλογο 1, ένα φορείο 2, κομμάτια σκι 3 και εγκάρσιες ράγες 4.

Μια συσκευή για τη βελτίωση της τεχνικής εκκίνησης των δρομέων.

Η συσκευή καθιστά δυνατή την ταχεία ανάπτυξη των βασικών κινητικών δεξιοτήτων για να βγείτε από τη γραμμή εκκίνησης και να τρέξετε στην επιτάχυνση εκκίνησης. Η συσκευή βοηθά στην εξάλειψη της λανθασμένης τοποθέτησης του ποδιού στο στήριγμα (με κρούση), της κίνησης του ποδιού προς τα εμπρός (που προκαλεί «σπρώξιμο» στο πόδι), της πρόωρης αφαίρεσης του ποδιού από το στήριγμα κατά τη διάρκεια της ώθησης και της ψηλής ανύψωσης η κνήμη, η ατελής κίνηση του ποδιού κ.λπ.

Ο ιμάντας ώμου (Εικ. 4, α) είναι κατασκευασμένος από ισχυρό ύφασμα (καμβάς, καμβάς, μουσαμάς) και είναι παραλληλόγραμμο διαστάσεων 50 cm x 35 cm. Στο παραλληλόγραμμο γίνεται μια κοπή για το λαιμό 1 και οι ιμάντες 3 είναι ραμμένες από ζώνη ή δυνατή πλεξούδα πλάτους 2... 2,5 εκ., μήκους 45 εκ., στην οποία προσαρμόζονται 2 σφεντόνες μήκους 150 εκ. (από σχοινί ή στρογγυλό λάστιχο πάχους 1 εκ.). Ο ιμάντας έχει κούμπωμα με πόρπη στο πίσω μέρος (Εικ. 4, β). Η άσκηση φαίνεται στο Σχ. 4, γ.

Εμπόδια και συσκευές για την εκπαίδευσή του.

Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για πιο αποτελεσματική προπόνηση στα εμπόδια.

Πρόσθετες «υπερκατασκευές» προσαρμόζονται στο φράγμα με ύψος 60...70 cm, που βοηθούν στην αύξηση του εμποδίου. Στο Σχ. 5, το α δείχνει πρόσθετα «πρόσθετα» για το εμπόδιο ανάλογα με τους προπονητικούς στόχους, την ηλικία και τα προσόντα του αθλητή. Στο Σχ. Το 5, b δείχνει ένα φράγμα με στύλους και μια εγκάρσια ράβδο προσαρτημένη στα πλάγια, σχηματίζοντας ένα "παράθυρο" από το οποίο πρέπει να πηδήξετε.

Μια προσαρμογή σε παπούτσια για παιδιά και εφήβους που διευκολύνει το τρέξιμο και το άλμα.

Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για την εκπαίδευση συντονισμού και εξάσκησης τεχνικών στοιχείων στο άλμα και το τρέξιμο.

Η συσκευή (Εικ. 6) είναι ένα αθλητικό παπούτσι 1 με ελαστικό ελαστικό υλικό πλήρωσης 2. Η συσκευή χρησιμοποιείται σε αθλητικούς αγώνες και αθλητικούς αγώνες για τη δημιουργία ευκολότερων συνθηκών κατά τη διδασκαλία τεχνικών τεχνικών στο τρέξιμο και το άλμα.

Η πλατφόρμα χρησιμεύει ως χώρος ατομικής προπόνησης άλματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προσγειώσεις σε άλματα εις ύψος, ακροβατικές ασκήσεις αλλά και σε άλματα εις μήκος.

Η συσκευή 1 αποτελείται από πολλά απλά μέρη (Εικ. 7):

1. ξύλινη πλατφόρμα 2 σε σχήμα ορθογωνίου 2Χ3 μ.
2. ίδιου μεγέθους μεταλλική βάση σε τέσσερις τροχούς κυλίνδρου 3,
3. ρουλεμάν στο οποίο είναι τοποθετημένος ο άξονας για την περιστροφή της πλατφόρμας 4.

Μια συσκευή για την ανάπτυξη της δύναμης των σφαιροβολητών.

Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για να αναπτύσσει τη δύναμη των σφαιροφόρων. Η συσκευή σας επιτρέπει να εκτελείτε ασκήσεις σε ισομετρική λειτουργία.

Ο σχεδιασμός της συσκευής (Εικ. 8) περιλαμβάνει: δύο σταθερές σανίδες 1 με υδρορροές επάνω τους 2, έναν μεταλλικό σωλήνα 3 ή ένα λαστιχένιο αμορτισέρ 4.

Οι ασκήσεις εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά:

1. α — στη θέση «σύλληψη» — 5 δευτερόλεπτα μέγιστης τάσης.
2. β — στη θέση «πασσάλωση» — 5 s μέγιστης τάσης.
3. γ — στη θέση «μαστίγιο» — 5 δευτερόλεπτα μέγιστης τάσης.

Προστατευτικό αθλητικό καπάκι.

Ένα αθλητικό καπάκι έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το κεφάλι από κρούση όταν πέφτει.

Το καπάκι (Εικ. 9) είναι κατασκευασμένο από μαλλί, ακρυλικό ή άλλο παρόμοιο υλικό. Μικρά μαξιλάρια (από καουτσούκ) στο κάτω μέρος του καπακιού απορροφούν τους κραδασμούς. Επιπλέον, το καπέλο είναι άνετο, έχει ελκυστική εμφάνιση και προστατεύει το κεφάλι από το κρύο. Ένα προστατευτικό καπάκι χρησιμοποιείται κατά την άσκηση οποιουδήποτε αθλήματος, ειδικά στο σκι και την ποδηλασία.

Χειροκίνητος εξοπλισμός άσκησης για εκγύμναση χεριών και χεριών.

Η συσκευή προπόνησης είναι ένα στοιχείο ελαστικό σε κάμψη, τέντωμα και στρέψη με σταθερές λαβές στα άκρα.

Το βλήμα (Εικ. 10) αποτελείται από λαβές / έχουν σχήμα ισοσκελούς τριγώνου, οι πλευρές και η βάση του οποίου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πιάσιμο με το χέρι ή το πόδι. Οι λαβές συνδέονται με το ελατήριο 2.

Αμορτισέρ.

Η συσκευή (συγγραφέας E. Bobrovich) έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ταχύτητα κίνησης και να αναπτύσσει δύναμη σε συνθήκες αντεπίθεσης.

Η συσκευή (Εικ. 11) αποτελείται από μια δερμάτινη ζώνη 1 και ένα λάστιχο 2 μήκους 10 m, διαμέτρου 1...1,5 cm, συνδεδεμένα μεταξύ τους. Το λάστιχο είναι στερεωμένο στο ένα άκρο στη ζώνη και στο άλλο σε ένα στήριγμα στον τοίχο.

Σταθείτε με στάσεις.

Η συσκευή προορίζεται για διδασκαλία στηριγμάτων χειρός και βάσεις με ένα χέρι, οριζόντια στηρίγματα στους αγκώνες και βάσεις με έναν αγκώνα.

Ο σχεδιασμός της συσκευής έχει ως εξής (Εικ. 12):

1. 1 — σφιγκτήρες για τον ώμο.
2. 2 - ξύλινα μπλοκ?
3. 3 — συσκευή για τη ρύθμιση του ύψους του στηρίγματος.
4. 4 - ράφια?
5. 5 — μεταλλικές πλάκες.
6. 6 - ξύλινη πλατφόρμα.

Όταν μετακινείτε τη βάση κατακόρυφα προς τα πάνω, ο μοχλός στήριξης του βραχίονα αυξάνεται και προς τα κάτω μειώνεται. Καθώς κατακτάτε τις ασκήσεις, οι σφιγκτήρες χαμηλώνονται σταδιακά.

Συσκευή μπλοκ για σκέιτερ ταχύτητας.

Η συσκευή προορίζεται για ειδική και γενική σωματική προπόνηση πατινάζ ταχύτητας. Η συσκευή προπόνησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αθλητές σε διάφορα αθλήματα.

Η συσκευή (Εικ. 13, α) αποτελείται από τρία μπλοκ 1, ένα μεταλλικό καλώδιο 2, στο οποίο είναι στερεωμένο ένα φορτίο 3. Ένα χοντρό φύλλο καουτσούκ μεγαλύτερο από το φορτίο πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από το φορτίο. Η έλξη των φορτίων μέσω του μπλοκ φαίνεται στο Σχ. 13, β...ε.

Στάση για ισορροπία προπόνησης και χωρικό προσανατολισμό.

Το περίπτερο χρησιμεύει για έρευνα και εκπαίδευση της αίσθησης ισορροπίας και του χωρικού προσανατολισμού των αθλητών.

Η βάση (Εικ. 14) έχει μια σταυρωτή βάση 8 με μια κάθετη βάση που περιστρέφεται γύρω από έναν άξονα. Στο ράφι είναι τοποθετημένος ένας διπλός μεντεσές με άξονα 6, στον οποίο είναι τοποθετημένος πίνακας 2 με αντίβαρα 4. Ο πίνακας είναι εξοπλισμένος με κινητά στηρίγματα 3, 7 για χέρια και πόδια, καθώς και ιμάντες 1. Η θέση του πίνακα καταγράφεται από συσκευή εγγραφής 5.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο αθλητής, κινούμενος κατά μήκος του πίνακα, επιτυγχάνει ισορροπία. Για να μελετηθεί ο συντονισμός της κίνησης πριν και μετά τον ερεθισμό της αιθουσαίας συσκευής, ο πίνακας περιστρέφεται τόσο χειροκίνητα όσο και χρησιμοποιώντας έναν ηλεκτρικό κινητήρα.

Λοιπόν, και τέλος, ενδιαφέρουσες πληροφορίες για όλους: Μια πλήρης πώληση αθλητικών ενδυμάτων και παπουτσιών ξεκίνησε στον ιστότοπο του συνεργάτη μας. Οι ενημερωμένες τιμές θα εκπλήξουν και τον πιο τσιγκούνη αγοραστή και η ποιότητα των προϊόντων είναι, όπως πάντα, άψογη!