Urządzenia techniczne i urządzenia treningowe do treningu sportowców.

W tym przeglądzie przyjrzymy się urządzeniom treningowym, urządzeniom i rozwiązaniom technicznym stosowanym przez trenerów w treningu fizycznym swoich zawodników. W artykule omówione zostaną różne dyscypliny sportowe, ale przede wszystkim lekkoatletyka ze wszystkimi jej elementami, takimi jak chód wyścigowy, bieganie, biegi przez płotki, skoki przez płotki, rzuty i inne...

Zacznijmy...

1. Połączone urządzenie jest urządzeniem gimnastycznym.
2. Przyrząd gimnastyczny do wykonywania ćwiczeń związanych ze staniem na barkach.
3. Szkolimy skarbiec.
4. Urządzenie do doskonalenia techniki startu biegaczy.
5. Bieg przez płotki i urządzenia do jego treningu.
6. Dostosowanie do butów dla dzieci i młodzieży ułatwiające bieganie i skakanie.
7. Platforma do skakania.
8. Urządzenie do rozwijania siły miotacza kulowego.
9. Ochronna czapka sportowa.
10. Ręczny sprzęt do ćwiczeń do treningu ramion i dłoni.
11. Amortyzator.
12. Stań z przystankami.
13. Urządzenie blokowe dla łyżwiarzy szybkich.
14. Stanowisko do treningu równowagi i orientacji przestrzennej.

Połączone urządzenie jest urządzeniem gimnastycznym.

Urządzenie przeznaczone jest do nauki stania na rękach i na głowie.

Urządzenie (rys. 1) składa się z:

1. metalowa ramka prostokątna 1,
2. stojaki pionowe z włożonymi uchwytami na przedramiona 2,
3. stojak pionowy z platformą 3,
4. metalowy pręt 4,
5. metalowe płytki 5.

Trzy pionowe słupki przymocowane są do metalowej prostokątnej ramy wykonanej ze skrawków rur o średnicy 3 cm. Dwa z nich z włożonymi uchwytami na przedramiona służą do nauki stania na rękach i na głowie. Na górze trzeciego stojaka znajduje się platforma z powierzchnią pokrytą porowatą gumą. Poniżej przymocowany jest metalowy pręt, który służy jako podpórka dla dłoni.

Przyrząd gimnastyczny do wykonywania ćwiczeń związanych ze staniem na barkach.

To urządzenie gimnastyczne (rys. 2) ma zwykle dwie poziome ramy 1, które opierają się na podłodze. Posiadają podpory na ramiona 2. Drugi koniec ram poziomych jest połączony z ramą pionową 5, na której górnym końcu znajduje się element podporowy 3. Wspornik 4 z ogranicznikiem na końcu jest połączony z pionem rama. W ten sposób podpórkę można chwycić za stopy nóg zgiętych w stawie kolanowym.

Szkolimy skarbiec.

Za pomocą urządzenia do skarbców treningowych można wykonywać złożone rotacje (autorzy V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). Urządzenie (ryc. 3) składa się z konika z głowicą 1, noszy 2, kawałków nart 3 i listew poprzecznych 4.

Urządzenie do doskonalenia techniki startu biegaczy.

Urządzenie pozwala na szybkie rozwinięcie podstawowych umiejętności motorycznych zejścia z linii startu i kroku biegowego w rozpędzaniu startowym. Urządzenie pomaga wyeliminować nieprawidłowe ułożenie stopy na podporze (w wyniku uderzenia), przesunięcie stopy do przodu (co powoduje „pchanie” stopy), przedwczesne odsunięcie stopy od podpórki podczas odpychania i wysokiego unoszenia stopy goleń, niepełny ruch stopy itp.

Pasek naramienny (ryc. 4, a) wykonany jest z mocnej tkaniny (płótno, płótno, plandeka) i ma kształt prostokąta o wymiarach 50 cm x 35 cm, w prostokącie wykonano wycięcie na szyję 1, z którego uszyte są szelki 3 pasek lub mocny warkocz o szerokości 2...2,5 cm i długości 45 cm, do którego przymocowane są 2 chusty o długości 150 cm (wykonane z liny lub okrągłej gumy o grubości 1 cm). Pasek posiada z tyłu zapięcie z klamrą (rys. 4, b). Ćwiczenie pokazano na ryc. 4, ok.

Bieg przez płotki i urządzenia do jego treningu.

Urządzenie przeznaczone jest do efektywniejszego treningu w biegach przez płotki.

Do bariery o wysokości 60...70 cm mocowane są dodatkowe „nadbudówki”, które pozwalają na podwyższenie przeszkody. Na ryc. 5, a przedstawiono dodatkowe „dodatki” do bariery w zależności od celów treningowych, wieku i kwalifikacji zawodnika. Na ryc. 5, b pokazuje barierkę ze słupkami i poprzeczką przymocowaną po bokach, tworzącą „okno”, przez które należy przeskoczyć.

Dostosowanie do butów dla dzieci i młodzieży ułatwiające bieganie i skakanie.

Urządzenie przeznaczone jest do treningu koordynacji oraz elementów technicznych w skokach i biegach.

Urządzeniem (ryc. 6) jest but sportowy 1 ze sprężystym elastycznym wypełnieniem 2. Urządzenie stosowane jest w lekkoatletyce i zabawach sportowych w celu stworzenia łatwiejszych warunków do nauczania technik technicznych w bieganiu i skokach.

Platforma służy jako miejsce do indywidualnego treningu skokowego. Można go używać do lądowań w skokach wzwyż, ćwiczeniach akrobatycznych, a także w skokach w dal.

Urządzenie 1 składa się z kilku prostych części (ryc. 7):

1. podest drewniany 2 w kształcie prostokąta 2X3 m,
2. podstawa metalowa tej samej wielkości na czterech kółkach rolkowych 3,
3. łożysko, na którym umieszczona jest oś obracająca platformę 4.

Urządzenie do rozwijania siły miotacza kulowego.

Urządzenie przeznaczone jest do rozwijania siły miotacza kulowego. Urządzenie umożliwia wykonywanie ćwiczeń w trybie izometrycznym.

Konstrukcja urządzenia (ryc. 8) obejmuje: dwie stałe deski 1 z rynnami na nich 2, metalową rurę 3 lub gumowy amortyzator 4.

Ćwiczenia wykonuje się w następującej kolejności:

1. a — w pozycji „chwytania” — 5 s maksymalnego napięcia;
2. b — w pozycji „palowanie” — 5 s napięcia maksymalnego;
3. c — w pozycji „bicz” — 5 s maksymalnego napięcia.

Ochronna czapka sportowa.

Czapka sportowa ma za zadanie chronić głowę przed uderzeniami podczas upadku.

Czapka (ryc. 9) wykonana jest z wełny, akrylu lub innego podobnego materiału. Małe poduszki (wykonane z gumy) w dolnej części czapki amortyzują wstrząsy. Dodatkowo czapka jest wygodna, posiada atrakcyjny wygląd i chroni głowę przed zimnem. Czapka ochronna stosowana jest podczas uprawiania każdego sportu, a w szczególności jazdy na nartach i rowerze.

Ręczny sprzęt do ćwiczeń do treningu ramion i dłoni.

Przyrząd treningowy to element elastyczny przy zginaniu, rozciąganiu i skręcaniu, posiadający stabilne uchwyty na końcach.

Pocisk (ryc. 10) składa się z uchwytów / mających kształt trójkąta równoramiennego, których boki i podstawa mogą służyć do chwytania dłonią lub stopą. Uchwyty są połączone ze sprężyną 2.

Amortyzator.

Urządzenie (autor E. Bobrovich) ma na celu poprawę szybkości ruchu i rozwijanie siły w warunkach przeciwdziałania.

Urządzenie (ryc. 11) składa się z połączonego ze sobą skórzanego paska 1 i gumki 2 o długości 10 m i średnicy 1...1,5 cm. Gumkę mocujemy z jednej strony do paska, a z drugiej do wspornika w ścianie.

Stań z przystankami.

Urządzenie przeznaczone jest do nauki stania na rękach i na jednej ręce, poziomych podpórek na łokciach oraz stania na jednym łokciu.

Konstrukcja urządzenia jest następująca (ryc. 12):

1. 1 — zaciski na ramię;
2. 2 - drewniane klocki;
3. 3 — urządzenie do regulacji wysokości podpory;
4. 4 - stojaki;
5. 5 — blachy;
6. 6 - drewniana platforma.

Podczas przesuwania stojaka pionowo w górę dźwignia podłokietnika zwiększa się, a w dół zmniejsza. W miarę opanowywania ćwiczeń zaciski są stopniowo opuszczane.

Urządzenie blokowe dla łyżwiarzy szybkich.

Urządzenie przeznaczone jest do specjalnego i ogólnego treningu fizycznego łyżwiarzy szybkich. Urządzenie treningowe może być wykorzystywane przez sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe.

Urządzenie (ryc. 13, a) składa się z trzech bloków 1, metalowego kabla 2, na którym przymocowany jest ładunek 3. Pod ładunkiem należy umieścić gruby arkusz gumy większy niż ładunek. Przeciąganie ładunków przez blok pokazano na ryc. 13, b.d.

Stanowisko do treningu równowagi i orientacji przestrzennej.

Stanowisko służy do badań i treningu zmysłu równowagi i orientacji przestrzennej u sportowców.

Stojak (ryc. 14) ma podstawę krzyżową 8 ze stojakiem pionowym, który obraca się wokół osi. Na stojaku zamontowany jest podwójny zawias z osią 6, na którym zamontowany jest panel 2 z przeciwwagami 4. Panel wyposażony jest w ruchome wsporniki 3, 7 na ręce i nogi oraz pasy 1. Położenie panelu jest rejestrowany przez urządzenie rejestrujące 5.

Podczas treningu zawodnik poruszając się po panelu osiąga równowagę. Aby zbadać koordynację ruchu przed i po podrażnieniu aparatu przedsionkowego, panel obraca się zarówno ręcznie, jak i za pomocą silnika elektrycznego.

No i na koniec ciekawa dla wszystkich informacja: Na naszej partnerskiej stronie internetowej ruszyła pełna sprzedaż odzieży i obuwia sportowego. Zaktualizowane ceny zaskoczą nawet najbardziej skąpego kupującego, a jakość towarów jest jak zawsze nienaganna!