Dispositivos técnicos e dispositivos de treinamento para atletas de treinamento.

Nesta revisão, veremos dispositivos de treinamento, dispositivos e soluções técnicas utilizadas pelos treinadores no treinamento físico de seus jogadores. O artigo abordará diversas modalidades desportivas, mas principalmente: o atletismo com toda a variedade de elementos que inclui, como caminhada atlética, corrida, barreiras, salto, lançamento e outros...

Vamos começar...

1. O dispositivo combinado é um aparelho de ginástica.
2. Aparelhos de ginástica para a realização de exercícios relacionados com apoios de ombros.
3. Treinamos salto.
4. Um dispositivo para melhorar a técnica de largada dos corredores.
5. Obstáculos e dispositivos para seu treinamento.
6. Uma adaptação ao calçado infantil e adolescente que facilita correr e saltar.
7. Plataforma de salto.
8. Um dispositivo para desenvolver a força dos arremessadores de peso.
9. Boné esportivo protetor.
10. Equipamento de exercício manual para treinar braços e mãos.
11. Amortecedor.
12. Fique com paradas.
13. Dispositivo de bloqueio para patinadores de velocidade.
14. Representa equilíbrio de treinamento e orientação espacial.

O dispositivo combinado é um aparelho de ginástica.

O dispositivo foi projetado para ensinar apoios de mão e apoios de cabeça.

O dispositivo (Fig. 1) consiste em:

1. quadro retangular de metal 1,
2. suportes verticais com suportes de antebraço inseridos 2,
3. suporte vertical com plataforma 3,
4. haste de metal 4,
5. placas metálicas 5.

Três postes verticais são fixados a uma estrutura retangular de metal feita de restos de tubos com diâmetro de 3 cm. Dois deles com suportes de antebraço inseridos são usados ​​para ensinar apoios de mão e apoios de cabeça. No topo do terceiro rack há uma plataforma com superfície coberta com borracha porosa. Uma haste de metal é fixada abaixo para servir como apoio para as mãos.

Aparelhos de ginástica para a realização de exercícios relacionados com apoios de ombros.

Este aparelho de ginástica (Fig. 2) costuma possuir duas armações horizontais 1, que ficam apoiadas no chão. Possuem suportes para os ombros 2. A outra extremidade das molduras horizontais é conectada a uma moldura vertical 5, em cuja extremidade superior existe um elemento de suporte 3. Um suporte 4 com batente na extremidade é conectado à vertical quadro. Assim, o suporte pode ser agarrado pelos pés das pernas dobradas na articulação do joelho.

Treinamos salto.

Usando um dispositivo para treinar saltos, você pode realizar rotações complexas (autores V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). O dispositivo (Fig. 3) consiste em um cavalo com alças 1, uma maca 2, pedaços de esquis 3 e ripas transversais 4.

Um dispositivo para melhorar a técnica de largada dos corredores.

O dispositivo permite desenvolver rapidamente as habilidades motoras básicas para sair da linha de largada e correr na aceleração inicial. O dispositivo ajuda a eliminar o posicionamento incorreto do pé no apoio (por impacto), movimento do pé para frente (que causa “empurrão” no pé), retirada prematura do pé do apoio durante o impulso e levantamento alto do a canela, movimento incompleto do pé, etc.

A alça de ombro (Fig. 4, a) é feita de tecido resistente (lona, ​​lona, ​​​​lona) e é um retângulo de 50 cm x 35 cm. No retângulo é feito um recorte para o pescoço 1 e costurados os arreios 3. um cinto ou trança forte com largura de 2...2,5 cm, 45 cm de comprimento, ao qual são fixadas 2 eslingas de 150 cm de comprimento (feitas de corda ou borracha redonda de 1 cm de espessura). A pulseira possui fecho com fivela na parte traseira (Fig. 4, b). O exercício é mostrado na Fig. 4, c.

Obstáculos e dispositivos para seu treinamento.

O dispositivo foi projetado para um treinamento mais eficaz em obstáculos.

“Superestruturas” adicionais são fixadas à barreira com uma altura de 60...70 cm, o que ajuda a aumentar o obstáculo. Na Fig. 5, a mostra “complementos” adicionais para a barreira dependendo dos objetivos de treinamento, idade e qualificações do atleta. Na Fig. 5, b mostra uma barreira com postes e uma travessa fixada nas laterais, formando uma “janela” por onde é necessário pular.

Uma adaptação ao calçado infantil e adolescente que facilita correr e saltar.

O aparelho foi projetado para treinar a coordenação e praticar elementos técnicos de salto e corrida.

O aparelho (Fig. 6) é um calçado esportivo 1 com enchimento elástico elástico 2. O aparelho é utilizado em atletismo e jogos esportivos para criar condições mais fáceis no ensino de técnicas técnicas de corrida e salto.

A plataforma serve como local para treinamento individual de salto. Pode ser utilizado para aterrissagens em saltos altos, exercícios acrobáticos e também em saltos longos.

O dispositivo 1 consiste em várias peças simples (Fig. 7):

1. plataforma de madeira 2 em forma de retângulo 2X3 m,
2. base de metal do mesmo tamanho em quatro rodas de rolo 3,
3. rolamento no qual o eixo é colocado para girar a plataforma 4.

Um dispositivo para desenvolver a força dos arremessadores de peso.

O dispositivo foi projetado para desenvolver a força dos arremessadores de peso. O aparelho permite realizar exercícios em modo isométrico.

O desenho do dispositivo (Fig. 8) inclui: duas placas fixas 1 com calhas 2, um tubo de metal 3 ou um amortecedor de borracha 4.

Os exercícios são realizados na seguinte ordem:

1. a — na posição “captura” — 5 s de tensão máxima;
2. b — na posição “empilhamento” — 5 s de tensão máxima;
3. c — na posição “chicote chicote” — 5 s de tensão máxima.

Boné esportivo protetor.

Um boné esportivo foi projetado para proteger a cabeça do impacto durante uma queda.

O gorro (Fig. 9) é feito de lã, acrílico ou outro material similar. Pequenas almofadas (feitas de borracha) na parte inferior da tampa absorvem o choque. Além disso, o chapéu é confortável, tem visual atraente e protege a cabeça do frio. A capa protetora é utilizada na prática de qualquer esporte, principalmente esqui e ciclismo.

Equipamento de exercício manual para treinar braços e mãos.

O aparelho de treino é um elemento elástico na flexão, alongamento e torção com alças estáveis ​​nas extremidades.

O projétil (Fig. 10) é composto por cabos / em forma de triângulo isósceles, cujos lados e base podem ser utilizados para agarrar com a mão ou com o pé. As alças estão conectadas à mola 2.

Amortecedor.

O dispositivo (autor E. Bobrovich) foi projetado para melhorar a velocidade de movimento e desenvolver força em condições de contra-ataque.

O dispositivo (Fig. 11) consiste em um cinto de couro 1 e um elástico 2 de 10 m de comprimento e 1...1,5 cm de diâmetro, conectados entre si. O elástico é preso em uma extremidade ao cinto e na outra a um suporte na parede.

Fique com paradas.

O dispositivo destina-se ao ensino de apoios de mão e apoios de um braço, apoios horizontais nos cotovelos e apoios de um cotovelo.

O design do dispositivo é o seguinte (Fig. 12):

1. 1 — pinças para ombro;
2. 2 - blocos de madeira;
3. 3 — dispositivo para ajuste de altura do suporte;
4. 4 - prateleiras;
5. 5 — placas metálicas;
6. 6 - plataforma de madeira.

Ao mover o suporte verticalmente para cima, a alavanca de apoio do braço aumenta e, para baixo, diminui. À medida que você domina os exercícios, as pinças são abaixadas gradualmente.

Dispositivo de bloqueio para patinadores de velocidade.

O dispositivo destina-se ao treinamento físico especial e geral de patinadores de velocidade. O dispositivo de treinamento pode ser utilizado por atletas de diversos esportes.

O dispositivo (Fig. 13, a) é composto por três blocos 1, um cabo metálico 2, ao qual é fixada uma carga 3. Uma folha de borracha grossa maior que a carga deve ser colocada sob a carga. A tração das cargas através do bloco é mostrada na Fig. 13, ser.

Representa equilíbrio de treinamento e orientação espacial.

O estande serve para pesquisa e treinamento do senso de equilíbrio e orientação espacial dos atletas.

O suporte (Fig. 14) possui uma base cruzada 8 com um suporte vertical que gira em torno de um eixo. No rack é montada uma dobradiça dupla com eixo 6, sobre a qual é montado um painel 2 com contrapesos 4. O painel está equipado com suportes móveis 3, 7 para braços e pernas, além de alças 1. A posição do painel é gravado por um dispositivo de gravação 5.

Durante o treino, o atleta, movendo-se ao longo do painel, alcança o equilíbrio. Para estudar a coordenação do movimento antes e depois da irritação do aparelho vestibular, o painel é girado manualmente e por meio de motor elétrico.

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