Dispositivos técnicos y aparatos de entrenamiento para el entrenamiento de deportistas.

En esta revisión, analizaremos los dispositivos de entrenamiento, dispositivos y soluciones técnicas utilizadas por los entrenadores en el entrenamiento físico de sus jugadores. El artículo abarcará diversas disciplinas deportivas, pero principalmente: el atletismo con toda la variedad de elementos que incluye, como marcha, jogging, vallas, salto, lanzamiento y otras...

Empecemos...

1. El dispositivo combinado es un aparato de gimnasia.
2. Aparatos de gimnasia para la realización de ejercicios relacionados con la postura sobre los hombros.
3. Entrenamos salto.
4. Un dispositivo para mejorar la técnica de salida de los corredores.
5. Vallas y dispositivos para su entrenamiento.
6. Una adaptación al calzado para niños y adolescentes que facilita correr y saltar.
7. Plataforma de salto.
8. Un dispositivo para desarrollar la fuerza de los lanzadores de peso.
9. Gorra deportiva protectora.
10. Equipo de ejercicio manual para entrenar brazos y manos.
11. Amortiguador.
12. Párese con paradas.
13. Dispositivo de bloqueo para patinadores de velocidad.
14. Soporte para el entrenamiento del equilibrio y la orientación espacial.

El dispositivo combinado es un aparato de gimnasia.

El dispositivo está diseñado para enseñar a hacer el pino y el pino.

El dispositivo (Fig.1) consta de:

1. marco rectangular de metal 1,
2. soportes verticales con soportes para antebrazo insertados 2,
3. soporte vertical con plataforma 3,
4. varilla de metal 4,
5. placas metálicas 5.

Se fijan tres postes verticales a un marco rectangular de metal hecho de trozos de tubería con un diámetro de 3 cm. Dos de ellos con soportes para antebrazo insertados sirven para enseñar a hacer el pino y el pino. En la parte superior del tercer estante hay una plataforma con una superficie cubierta con goma porosa. Debajo se adjunta una varilla de metal que sirve como reposamanos.

Aparatos de gimnasia para la realización de ejercicios relacionados con la postura sobre los hombros.

Este aparato gimnástico (fig. 2) suele tener dos bastidores horizontales 1, que se apoyan en el suelo. Tienen soportes para los hombros 2. El otro extremo de los marcos horizontales está conectado a un marco vertical 5, en cuyo extremo superior hay un elemento de soporte 3. Un soporte 4 con un tope en el extremo está conectado al vertical marco. Por lo tanto, el soporte se puede agarrar con los pies de las piernas dobladas a la altura de la articulación de la rodilla.

Entrenamos salto.

Con un dispositivo para entrenar saltos, es posible realizar rotaciones complejas (autores V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). El dispositivo (Fig. 3) consta de un caballo con arcos 1, una camilla 2, piezas de esquís 3 y listones transversales 4.

Un dispositivo para mejorar la técnica de salida de los corredores.

El dispositivo permite desarrollar rápidamente las habilidades motoras básicas al salir de la línea de salida y ejecutar un paso al iniciar la aceleración. El dispositivo ayuda a eliminar la colocación incorrecta del pie sobre el soporte (por impacto), el movimiento hacia adelante del pie (que provoca un "empuje" en el pie), la extracción prematura del pie del soporte durante el impulso y el levantamiento alto del pie. la espinilla, movimiento incompleto del pie, etc.

La bandolera (Fig.4, a) está hecha de tela resistente (lona, ​​lona, ​​lona) y es un rectángulo de 50 cm x 35 cm. En el rectángulo se hace un corte para el cuello 1 y se cosen los arneses 3 de un cinturón o trenza fuerte de 2... 2,5 cm de ancho y 45 cm de largo, al que se sujetan 2 eslingas de 150 cm de largo (de cuerda o goma redonda de 1 cm de espesor). La correa tiene un cierre con hebilla en la parte posterior (Fig. 4, b). El ejercicio se muestra en la Fig. 4, c.

Vallas y dispositivos para su entrenamiento.

El dispositivo está diseñado para un entrenamiento más eficaz en vallas.

A la barrera se adjuntan “superestructuras” adicionales con una altura de 60...70 cm, que ayudan a aumentar el obstáculo. En la Fig. 5, a muestra "complementos" adicionales para la barrera dependiendo de los objetivos de entrenamiento, la edad y las calificaciones del atleta. En la Fig. 5, b muestra una barrera con postes y una barra transversal unida a los lados, formando una "ventana" a través de la cual debes saltar.

Una adaptación al calzado para niños y adolescentes que facilita correr y saltar.

El dispositivo está diseñado para entrenar la coordinación y practicar elementos técnicos de salto y carrera.

El dispositivo (Fig. 6) es un calzado deportivo 1 con un relleno elástico 2. El dispositivo se utiliza en atletismo y juegos deportivos para crear condiciones más fáciles al enseñar técnicas técnicas de carrera y salto.

La plataforma sirve como lugar para el entrenamiento de salto individual. Se puede utilizar para aterrizajes en saltos de altura, ejercicios acrobáticos y también en saltos de longitud.

El dispositivo 1 consta de varias partes simples (Fig.7):

1. plataforma de madera 2 en forma de rectángulo de 2X3 m,
2. base metálica del mismo tamaño sobre cuatro ruedas 3,
3. Rodamiento sobre el que se coloca el eje para girar la plataforma 4.

Un dispositivo para desarrollar la fuerza de los lanzadores de peso.

El dispositivo está diseñado para desarrollar la fuerza de los lanzadores de peso. El dispositivo te permite realizar ejercicios en modo isométrico.

El diseño del dispositivo (Fig.8) incluye: dos tablas fijas 1 con canaletas 2, un tubo de metal 3 o un amortiguador de goma 4.

Los ejercicios se realizan en el siguiente orden:

1. a — en la posición de “captura” — 5 s de tensión máxima;
2. b — en la posición “apilamiento” — 5 s de tensión máxima;
3. c — en la posición “látigo látigo” — 5 s de tensión máxima.

Gorra deportiva protectora.

Una gorra deportiva está diseñada para proteger la cabeza del impacto en caso de caída.

La gorra (Fig. 9) está hecha de lana, acrílico u otro material similar. Los pequeños cojines (hechos de goma) en la parte inferior de la gorra absorben los golpes. Además, el gorro es cómodo, tiene un aspecto atractivo y protege la cabeza del frío. Una gorra protectora se utiliza a la hora de practicar cualquier deporte, especialmente esquí y ciclismo.

Equipo de ejercicio manual para entrenar brazos y manos.

El aparato de entrenamiento es un elemento elástico en flexión, estiramiento y torsión con asas estables en los extremos.

El proyectil (Fig. 10) consta de mangos / que tienen forma de triángulo isósceles, cuyos lados y base pueden usarse para agarrar con la mano o el pie. Las manijas están conectadas al resorte 2.

Amortiguador.

El dispositivo (autor E. Bobrovich) está diseñado para mejorar la velocidad de movimiento y desarrollar fuerza en condiciones de contraataque.

El dispositivo (Fig. 11) consta de un cinturón de cuero 1 y una banda elástica 2 de 10 m de largo y 1...1,5 cm de diámetro, conectados entre sí. La banda elástica se fija por un extremo al cinturón y por el otro a un soporte en la pared.

Párese con paradas.

El dispositivo está diseñado para enseñar a pararse de manos y de un solo brazo, apoyos horizontales en los codos y apoyos de un solo codo.

El diseño del dispositivo es el siguiente (Fig.12):

1. 1 — abrazaderas para el hombro;
2. 2 - bloques de madera;
3. 3 — dispositivo para ajustar la altura del soporte;
4. 4 - rejillas;
5. 5 — placas metálicas;
6. 6 - plataforma de madera.

Al mover el soporte verticalmente hacia arriba, la palanca del soporte del brazo aumenta y hacia abajo, disminuye. A medida que se dominan los ejercicios, las pinzas se bajan gradualmente.

Dispositivo de bloqueo para patinadores de velocidad.

El aparato está destinado al entrenamiento físico general y especial de los patinadores de velocidad. El dispositivo de entrenamiento puede ser utilizado por deportistas de diversos deportes.

El dispositivo (Fig.13, a) consta de tres bloques 1, un cable metálico 2, sobre el cual se fija una carga 3. Debajo de la carga se debe colocar una lámina de goma gruesa más grande que la carga. La atracción de cargas a través del bloque se muestra en la Fig. 13, s...e.

Soporte para el entrenamiento del equilibrio y la orientación espacial.

El stand sirve para la investigación y el entrenamiento del sentido del equilibrio y la orientación espacial de los deportistas.

El soporte (Fig. 14) tiene una base transversal 8 con un soporte vertical que gira alrededor de un eje. Sobre el bastidor se monta una bisagra doble con un eje 6, sobre la que se monta un panel 2 con contrapesos 4. El panel está equipado con soportes móviles 3, 7 para brazos y piernas, así como correas 1. La posición del panel es grabado por un dispositivo de grabación 5.

Durante el entrenamiento, el atleta, moviéndose a lo largo del panel, logra el equilibrio. Para estudiar la coordinación del movimiento antes y después de la irritación del aparato vestibular, el panel se gira manualmente y mediante un motor eléctrico.

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