운동선수 훈련을 위한 기술 장치 및 훈련 장치.

이번 리뷰에서는 코치가 선수들의 신체 훈련에 사용하는 훈련 장치, 장치 및 기술 솔루션을 살펴보겠습니다. 이 기사에서는 다양한 스포츠 분야를 다룰 것이지만 주로 경보, 조깅, 장애물, 도마, 던지기 등과 같은 다양한 요소가 포함된 운동 경기를 다룰 것입니다.

시작하자...

1. 결합된 장치는 체조기구이다.
2. 어깨 지지대와 관련된 운동을 수행하는 체조 기구.
3. 우리는 금고를 훈련합니다.
4. 주자의 출발 기술을 향상시키기 위한 장치입니다.
5. 허들링 및 훈련용 장치.
6. 달리기와 점프를 더 쉽게 만들어주는 어린이와 청소년을 위한 신발입니다.
7. 점프 플랫폼.
8. 샷퍼터의 근력을 키우는 장치입니다.
9. 보호용 스포츠 모자.
10. 팔과 손 훈련을 위한 수동 운동 장비.
11. 충격 흡수 장치.
12. 정지하여 서십시오.
13. 스피드 스케이팅 선수용 블록 장치.
14. 훈련 균형과 공간 방향을 나타냅니다.

결합된 장치는 체조기구이다.

이 장치는 물구나무서기와 물구나무서기를 가르치기 위해 설계되었습니다.

장치(그림 1)는 다음으로 구성됩니다.

1. 금속 직사각형 프레임 1,
2. 팔뚝 홀더가 삽입된 수직 스탠드 2,
3. 플랫폼 3이 있는 수직 스탠드,
4. 금속 막대 4,
5. 금속판 5.

직경 3cm의 파이프 조각으로 만든 금속 직사각형 프레임에 세 개의 수직 기둥이 부착되어 있습니다. 팔뚝 홀더가 삽입된 그 중 두 개는 물구나무서기와 머리받침대를 가르치는 데 사용됩니다. 세 번째 랙 상단에는 표면이 다공성 고무로 덮인 플랫폼이 있습니다. 아래에는 손 받침대 역할을 하는 금속 막대가 부착되어 있습니다.

어깨 지지대와 관련된 운동을 수행하는 체조 기구.

이 체조 장치(그림 2)에는 일반적으로 바닥에 놓이는 두 개의 수평 프레임(1)이 있습니다. 어깨 지지대 2가 있습니다. 수평 프레임의 다른 쪽 끝은 수직 프레임 5에 연결되고, 상단에는 지지 요소 3이 있습니다. 끝에 스톱이 있는 브래킷 4가 수직 프레임에 연결됩니다. 액자. 따라서 무릎 관절에서 구부러진 다리의 발로 지지대를 잡을 수 있습니다.

우리는 금고를 훈련합니다.

볼트 훈련용 장치를 사용하면 복잡한 회전을 수행할 수 있습니다(저자 V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). 장치(그림 3)는 안마 1, 들것 2, 스키 조각 3, 가로 슬랫 4로 구성됩니다.

주자의 출발 기술을 향상시키기 위한 장치입니다.

이 장치를 사용하면 출발선에서 벗어나 가속을 시작하는 단계에서 기본적인 운동 능력을 빠르게 개발할 수 있습니다. 이 장치는 지지대에 대한 발의 잘못된 배치(충격으로 인해), 발의 전방 이동(발을 "밀어내는" 원인), 밀고 나가는 동안 지지대에서 발이 조기 제거되는 현상 및 높은 리프팅을 방지하는 데 도움이 됩니다. 정강이, 발의 불완전한 움직임 등

어깨 끈 (그림 4, a)은 튼튼한 천 (캔버스, 캔버스, 타포린)으로 만들어졌으며 50cm x 35cm 크기의 직사각형입니다. 목용 컷 아웃 1은 직사각형으로 만들어지고 하네스 3은 꿰매어집니다. 너비 2 ~ 2.5cm, 길이 45cm의 벨트 또는 강한 브레이드, 길이 150cm의 슬링 2개(두께 1cm의 로프 또는 둥근 고무로 제작)가 부착되어 있습니다. 스트랩에는 뒷면에 버클이 달린 고정 장치가 있습니다(그림 4, b). 운동은 그림 1에 나와 있습니다. 4, 다.

허들링 및 훈련용 장치.

이 장치는 장애물에 대한 보다 효과적인 훈련을 위해 설계되었습니다.

추가적인 "상부 구조"가 60~70cm 높이의 장벽에 부착되어 장애물을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그림에서. 5, a는 훈련 목표, 운동선수의 연령 및 자격에 따라 장벽에 대한 추가 "추가 기능"을 보여줍니다. 그림에서. 5, b는 기둥과 크로스바가 측면에 부착되어 점프해야 하는 "창"을 형성하는 장벽을 보여줍니다.

달리기와 점프를 더 쉽게 만들어주는 어린이와 청소년을 위한 신발입니다.

이 장치는 점프 및 달리기 시 조정을 훈련하고 기술 요소를 연습하도록 설계되었습니다.

장치(그림 6)는 탄력 있는 탄성 충전재 2가 포함된 스포츠 신발 1입니다. 이 장치는 운동 및 스포츠 게임에서 달리기 및 점프의 기술 기술을 가르칠 때 더 쉬운 조건을 만드는 데 사용됩니다.

플랫폼은 개인 점프 훈련을 위한 장소 역할을 합니다. 높이뛰기, 곡예 연습, 멀리뛰기 등의 착지에도 사용할 수 있습니다.

장치 1은 몇 가지 간단한 부품으로 구성됩니다(그림 7).

1. 직사각형 2X3m 형태의 목재 플랫폼 2,
2. 4개의 롤러 휠에 동일한 크기의 금속 베이스 3,
3. 플랫폼을 회전시키기 위해 축이 배치되는 베어링 4.

샷퍼터의 근력을 키우는 장치입니다.

이 장치는 샷 퍼터의 강도를 개발하도록 설계되었습니다. 이 장치를 사용하면 아이소메트릭 모드에서 운동을 수행할 수 있습니다.

장치의 설계(그림 8)에는 홈통이 있는 두 개의 고정 보드 1 2, 금속 파이프 3 또는 고무 충격 흡수 장치 4가 포함됩니다.

연습은 다음 순서로 수행됩니다.

1. a - "포착" 위치에서 - 최대 장력은 5초입니다.
2. b - "파일링" 위치에서 - 최대 전압 5초
3. c - "채찍채찍" 자세 - 최대 장력 5초.

보호용 스포츠 모자.

스포츠 모자는 넘어질 때 충격으로부터 머리를 보호하도록 설계되었습니다.

캡(그림 9)은 양모, 아크릴 또는 기타 유사한 재료로 만들어집니다. 캡 하단의 작은 쿠션(고무 재질)이 충격을 흡수합니다. 또한 모자는 편안하고 외모가 매력적이며 추위로부터 머리를 보호합니다. 보호 캡은 모든 스포츠, 특히 스키와 사이클링을 연습할 때 사용됩니다.

팔과 손 훈련을 위한 수동 운동 장비.

훈련 기구는 끝 부분에 안정적인 손잡이가 있어 굽힘, 신장, 비틀림에 탄력성을 갖는 요소입니다.

발사체 (그림 10)는 이등변 삼각형 모양의 손잡이로 구성되며 측면과 밑면은 손이나 발로 잡는 데 사용할 수 있습니다. 핸들은 스프링 2에 연결됩니다.

충격 흡수 장치.

이 장치(저자 E. Bobrovich)는 이동 속도를 향상시키고 반작용 조건에서 힘을 개발하도록 설계되었습니다.

장치(그림 11)는 서로 연결된 가죽 벨트 1과 길이 10m, 직경 1~1.5cm의 고무 밴드 2로 구성됩니다. 고무 밴드의 한쪽 끝은 벨트에 부착되고 다른 쪽 끝은 벽의 브래킷에 부착됩니다.

정지하여 서십시오.

이 장치는 물구나무서기 및 한쪽 팔 받침대, 팔꿈치의 수평 지지대 및 한쪽 팔꿈치 받침대를 교육하기 위한 것입니다.

장치의 설계는 다음과 같습니다(그림 12).

1. 1 - 어깨용 클램프;
2. 2 - 나무 블록;
3. 3 - 지지대의 높이를 조정하는 장치;
4. 4 - 랙;
5. 5 - 금속판;
6. 6 - 나무 플랫폼.

스탠드를 수직 위로 올리면 암 지지 레버가 올라가고, 내리면 낮아집니다. 연습을 익히면 클램프가 점차 낮아집니다.

스피드 스케이팅 선수용 블록 장치.

이 장치는 스피드 스케이터의 특수 및 일반 신체 훈련용으로 제작되었습니다. 훈련 장치는 다양한 스포츠의 운동선수가 사용할 수 있습니다.

장치(그림 13, a)는 3개의 블록 1, 금속 케이블 2, 하중 3이 부착되어 있으며 하중보다 큰 두꺼운 고무 시트를 하중 아래에 놓아야 합니다. 블록을 통과하는 하중의 당김은 그림 1에 나와 있습니다. 13, 베..

훈련 균형과 공간 방향을 나타냅니다.

이 스탠드는 운동선수의 균형감각과 공간적 지향성을 연구하고 훈련하는 데 사용됩니다.

스탠드(그림 14)에는 축을 중심으로 회전하는 수직 스탠드가 있는 십자형 베이스(8)가 있습니다. 축 6이 있는 이중 경첩이 랙에 장착되고 균형추 4가 있는 패널 2가 장착됩니다. 패널에는 팔과 다리를 위한 이동식 지지대 3, 7과 스트랩 1이 장착되어 있습니다. 패널의 위치 5. 녹음장치에 의해 녹음된다.

훈련 중에 운동선수는 패널을 따라 움직이면서 균형을 이룹니다. 전정 기관 자극 전후의 움직임 조정을 연구하기 위해 패널을 수동 및 전기 모터를 사용하여 회전시킵니다.

마지막으로 모두를 위한 흥미로운 정보입니다. 파트너 웹사이트에서 운동복과 신발의 본격적인 판매가 시작되었습니다. 업데이트된 가격은 가장 인색한 구매자도 놀라게 할 것이며, 상품의 품질은 언제나 그렇듯이 흠잡을 데가 없습니다!