Sporcuların antrenmanına yönelik teknik cihazlar ve antrenman cihazları.

Bu derlememizde antrenörlerin oyuncularının beden antrenmanlarında kullandıkları antrenman cihazları, cihazlar ve teknik çözümlere bakacağız. Makale çeşitli spor disiplinlerini kapsayacak, ancak esas olarak: yarış yürüyüşü, koşu, engelli koşu, atlama, fırlatma ve diğerleri gibi içerdiği tüm çeşitli unsurları içeren atletizm...

Başlayalım...

1. Kombine cihaz bir jimnastik cihazıdır.
2. Omuz duruşlarıyla ilgili egzersizleri yapmak için jimnastik aparatı.
3. Tonoz antrenmanı yapıyoruz.
4. Koşucuların başlama tekniğini geliştirmeye yönelik bir cihaz.
5. Engelli koşu ve eğitimi için cihazlar.
6. Çocuklara ve gençlere yönelik, koşmayı ve zıplamayı kolaylaştıran ayakkabı uyarlaması.
7. Atlama platformu.
8. Gülle atıcıların gücünü geliştirmeye yönelik bir cihaz.
9. Koruyucu spor şapka.
10. Kolları ve elleri eğitmek için manuel egzersiz ekipmanı.
11. Amortisör.
12. Duraklarla durun.
13. Sürat patencileri için cihazı bloke edin.
14. Antrenman dengesi ve mekansal yönelim için ayakta durun.

Kombine cihaz bir jimnastik cihazıdır.

Cihaz amuda kalkmayı ve baş durmayı öğretmek için tasarlanmıştır.

Cihaz (Şekil 1) aşağıdakilerden oluşur:

1. metal dikdörtgen çerçeve 1,
2. önkol tutucuları takılı dikey standlar 2,
3. platformlu dikey stand 3,
4. metal çubuk 4,
5. metal plakalar 5.

3 cm çapındaki boru artıklarından yapılmış metal dikdörtgen bir çerçeveye üç dikey direk tutturulmuştur. Bunlardan iki tanesi ön kol tutucuları ile amut ve baş duruşlarını öğretmek için kullanılır. Üçüncü rafın üst kısmında yüzeyi gözenekli kauçukla kaplı bir platform bulunmaktadır. El dayanağı görevi görmesi için aşağıya metal bir çubuk takılmıştır.

Omuz duruşlarıyla ilgili egzersizleri yapmak için jimnastik aparatı.

Bu jimnastik aleti (Şekil 2) genellikle zemin üzerinde duran iki yatay çerçeveye (1) sahiptir. Omuzlar (2) için destekleri vardır. Yatay çerçevelerin diğer ucu, üst ucunda bir destek elemanı (3) bulunan dikey bir çerçeveye (5) bağlanır. çerçeve. Böylece diz ekleminden bükülmüş olan bacakların ayakları tarafından destek tutulabilir.

Tonoz antrenmanı yapıyoruz.

Kasaları eğitmek için bir cihaz kullanarak karmaşık rotasyonlar gerçekleştirebilirsiniz (yazarlar V. M. Smirnov, V. V. Stepanov). Cihaz (Şekil 3) bir kulplu beygir (1), bir sedye (2), kayak parçaları (3) ve enine çıtalardan (4) oluşur.

Koşucuların başlama tekniğini geliştirmeye yönelik bir cihaz.

Cihaz, başlangıç ​​çizgisinden çıkma ve hızlanmaya başlarken adım atma gibi temel motor becerilerini hızlı bir şekilde geliştirmeyi mümkün kılar. Cihaz, ayağın desteğe yanlış yerleştirilmesini (darbe yoluyla), ayağın ileri hareketini (ayağın "itilmesine" neden olan), itme ve yüksek kaldırma sırasında ayağın destekten erken çıkarılmasını ortadan kaldırmaya yardımcı olur. kaval kemiği, ayağın eksik hareketi vb.

Omuz askısı (Şekil 4, a) güçlü kumaştan (kanvas, kanvas, branda) yapılmıştır ve 50 cm x 35 cm ölçülerinde bir dikdörtgendir, dikdörtgenin içinde boyun 1 için bir kesik yapılır ve koşum takımları 3 dikilir. 2... 2,5 cm genişliğinde, 45 cm uzunluğunda, üzerine 150 cm uzunluğunda 2 askının (1 cm kalınlığında halat veya yuvarlak kauçuktan yapılmış) tutturulduğu bir kemer veya güçlü örgü. Kayışın arkasında tokalı bir tutturucu vardır (Şek. 4, b). Egzersiz Şekil 2'de gösterilmektedir. 4, c.

Engelli koşu ve eğitimi için cihazlar.

Cihaz engellilerde daha etkili antrenman için tasarlanmıştır.

Bariyerin üzerine 60...70 cm yüksekliğinde ek “üst yapılar” eklenerek engelin artmasına yardımcı olur. İncirde. Şekil 5'te sporcunun antrenman hedeflerine, yaşına ve niteliklerine bağlı olarak bariyere yönelik ek "eklentiler" gösterilmektedir. İncirde. Şekil 5, b, içinden atlamanız gereken bir "pencere" oluşturan, direklerin ve yanlara tutturulmuş bir çapraz çubuğun bulunduğu bir bariyeri göstermektedir.

Çocuklara ve gençlere yönelik, koşmayı ve zıplamayı kolaylaştıran ayakkabı uyarlaması.

Cihaz, atlama ve koşmada koordinasyonu eğitmek ve teknik unsurları uygulamak için tasarlanmıştır.

Cihaz (Şekil 6), yaylı elastik dolguya (2) sahip bir spor ayakkabısıdır (1). Cihaz, atletizm ve spor oyunlarında, koşma ve atlamada teknik teknikleri öğretirken daha kolay koşullar yaratmak için kullanılır.

Platform bireysel atlama eğitimi için bir yer görevi görüyor. Yüksek atlamalarda, akrobatik egzersizlerde ve uzun atlamalarda inişlerde kullanılabilir.

Cihaz 1 birkaç basit parçadan oluşur (Şekil 7):

1. 2X3 m dikdörtgen şeklinde ahşap platform 2,
2. dört makaralı tekerlek üzerinde aynı boyutta metal taban 3,
3. Platformu döndürmek için eksenin yerleştirildiği yatak 4.

Gülle atıcıların gücünü geliştirmeye yönelik bir cihaz.

Cihaz gülle atıcıların gücünü geliştirmek için tasarlanmıştır. Cihaz izometrik modda egzersiz yapmanızı sağlar.

Cihazın tasarımı (Şekil 8) şunları içerir: üzerlerinde oluklar (2) bulunan iki sabit tahta (1), bir metal boru (3) veya bir lastik amortisör (4).

Egzersizler aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:

1. a - "yakalama" konumunda - 5 saniyelik maksimum gerilim;
2. b - "yığma" konumunda - 5 sn maksimum voltaj;
3. c - "kırbaç" konumunda - 5 saniyelik maksimum gerilim.

Koruyucu spor şapka.

Spor şapkası, düşme sırasında kafayı darbelerden korumak için tasarlanmıştır.

Başlık (Şek. 9) yün, akrilik veya benzeri malzemeden yapılmıştır. Başlığın alt kısmındaki küçük yastıklar (kauçuktan yapılmış) şoku emer. Ayrıca şapka rahattır, çekici bir görünüme sahiptir ve kafayı soğuktan korur. Herhangi bir spor yaparken, özellikle kayak ve bisiklet sürerken koruyucu başlık kullanılır.

Kolları ve elleri eğitmek için manuel egzersiz ekipmanı.

Antrenman aparatı, uçlarında sabit tutacakları olan, bükülme, esneme ve burulmaya karşı elastik bir elemandır.

Mermi (Şekil 10), yanları ve tabanı el veya ayakla kavramak için kullanılabilen ikizkenar üçgen şeklindeki kulplardan / oluşur. Kulplar yaya 2 bağlanır.

Amortisör.

Cihaz (yazar E. Bobrovich), karşı tepki koşullarında hareket hızını artırmak ve gücü geliştirmek için tasarlanmıştır.

Cihaz (Şekil 11), birbirine bağlı bir deri kemer 1 ve 10 m uzunluğunda, 1...1,5 cm çapında bir lastik banttan 2 oluşur. Lastik bandın bir ucu kemere, diğer ucu ise duvardaki bir brakete tutturulur.

Duraklarla durun.

Cihaz, amut ve tek kollu duruşları, dirseklerde yatay destekleri ve tek dirsekli duruşları öğretmek için tasarlanmıştır.

Cihazın tasarımı aşağıdaki gibidir (Şekil 12):

1. 1 - omuz için kelepçeler;
2. 2 - ahşap bloklar;
3. 3 - desteğin yüksekliğini ayarlamak için cihaz;
4. 4 - raflar;
5. 5 - metal plakalar;
6. 6 - ahşap platform.

Standı dikey olarak yukarı doğru hareket ettirirken kol destek kolu artar, aşağı doğru ise azalır. Egzersizlerde ustalaştıkça kelepçeler yavaş yavaş indirilir.

Sürat patencileri için cihazı bloke edin.

Cihaz, sürat patencilerinin özel ve genel beden eğitimi için tasarlanmıştır. Antrenman cihazı çeşitli spor dallarındaki sporcular tarafından kullanılabilir.

Cihaz (Şekil 13, a), üzerine bir yükün (3) takıldığı metal bir kablo (2) olan üç bloktan (1) oluşur.Yükün altına, yükten daha büyük kalın bir lastik tabaka yerleştirilmelidir. Yüklerin bloktan çekilmesi Şekil 2'de gösterilmektedir. 13, be...

Antrenman dengesi ve mekansal yönelim için ayakta durun.

Stand, sporcuların denge duygusu ve mekansal yöneliminin araştırılması ve eğitimi için hizmet vermektedir.

Stand (Şekil 14), bir eksen etrafında dönen dikey bir standa sahip bir çapraz tabana (8) sahiptir. Üzerine karşı ağırlıklara (4) sahip bir panelin (2) monte edildiği rafa eksenli (6) bir çift menteşe monte edilmiştir Panel, kollar ve bacaklar için hareketli destekler (3, 7) ve ayrıca kayışlar (1) ile donatılmıştır. 5. kayıt cihazı tarafından kaydedilir.

Antrenman sırasında panel boyunca hareket eden sporcu dengeyi sağlar. Vestibüler aparatın tahrişinden önce ve sonra hareketin koordinasyonunu incelemek için panel hem manuel olarak hem de bir elektrik motoru kullanılarak döndürülür.

Son olarak herkes için ilginç bilgiler: Ortak web sitemizde tam ölçekli spor giyim ve ayakkabı satışı başladı. Güncellenen fiyatlar en cimri alıcıyı bile şaşırtacak ve malların kalitesi her zaman olduğu gibi kusursuz!