Auto-massage thérapeutique

Auto-massage thérapeutique

Le massage est l’une des méthodes les plus anciennes et les plus efficaces de traitement et de prévention des maladies. L'un des types de massage est l'auto-massage, qui est effectué par le patient lui-même et présente de nombreux avantages par rapport au massage classique.

Avantages de l'auto-massage

L'automassage est un ensemble d'effets mécaniques dosés sur diverses parties du corps humain. Ses avantages indéniables sont :

1. Une position active dans la lutte contre la maladie. Une personne prend une position active dans la lutte contre la maladie, ce qui est un facteur important de guérison.
2. Possibilité d'utilisation dans toutes conditions. L'auto-massage peut être pratiqué à la maison, au travail, en voiture ou en randonnée.
3. La possibilité de choisir une position confortable et les manipulations les plus efficaces dans la zone souhaitée.
4. Possibilité de doser la force d'influence en fonction de votre bien-être.
5. La possibilité de l'effectuer à un moment opportun, en la combinant avec d'autres procédures médicales - prise d'eau minérale, gymnastique, physiothérapie, etc.

Indications de l'auto-massage

L'automassage est une méthode efficace de traitement et de prévention de diverses maladies, notamment des intestins. Il est indiqué pour :

1. Entérocolite et colite chroniques ;
2. Ulcère peptique de l'estomac et du duodénum en rémission.

Contre-indications à l'auto-massage

Cependant, l’auto-massage ne peut pas être pratiqué pour certaines maladies et affections, telles que :

1. Toutes les maladies du tractus gastro-intestinal au stade aigu et en cas d'exacerbation ;
2. Maladies de l'estomac et des intestins avec tendance aux saignements ;
3. Maladies inflammatoires aiguës des organes abdominaux (pancréatite, cholécystite, péritonite, etc.) ;
4. Tumeurs malignes de n’importe quelle localisation ;
5. Gangrène;
6. Thrombose vasculaire lors de sa survenue ;
7. Anévrisme du cœur, des vaisseaux sanguins ;
8. Ostéomyélite ;
9. Insuffisance circulatoire et insuffisance cardiaque pulmonaire du 3ème degré ;
10. Maladies aiguës accompagnées de fièvre ;
11. Processus inflammatoires aigus et subaigus dans les organes génitaux féminins ;
12. Processus purulents de toute localisation ;
13. Lésions cutanées pustuleuses ;
14. Fatigue intense ;
15. Intoxication alcoolique ;
16. Grossesse;
17. Période post-partum et post-avortement.

Objectifs de l'automassage

L'automassage vise à améliorer l'état du corps et a les tâches suivantes :

1. Accélération de la circulation sanguine. Les effets mécaniques sur la peau et les muscles entraînent une expansion des capillaires et une amélioration de l'apport sanguin aux tissus, ce qui contribue à accélérer le métabolisme.

2. Élimination de la stagnation veineuse. L'auto-massage améliore l'écoulement du sang veineux et prévient sa stagnation, ce qui est particulièrement important pour les maladies des veines et des vaisseaux lymphatiques.

3. Aide à réduire la douleur. Le massage réduit la douleur en améliorant la circulation sanguine, en réduisant les tensions musculaires et en augmentant la production d'endorphines, les analgésiques naturels du corps.

4. Normalisation des fonctions intestinales. L'automassage contribue à améliorer la motilité intestinale, ce qui améliore son fonctionnement et aide à éliminer la constipation et la dysbiose.

5. Contribuer à améliorer l’état fonctionnel du système nerveux. Le massage a un effet calmant sur le système nerveux, réduit le niveau de stress et améliore l'humeur.

Technique d'auto-massage

La technique d'auto-massage peut être différente selon la zone d'influence et les objectifs du traitement. Par exemple, pour améliorer la circulation sanguine dans les membres, vous pouvez utiliser des brosses de massage, pour améliorer la fonction intestinale - un massage abdominal, pour soulager les tensions musculaires et améliorer l'humeur - un massage du cou et de la ceinture scapulaire.

L’un des moyens d’auto-massage les plus simples est le massage des paumes. Pour ce faire, vous devez plier les coudes et serrer fermement les poings. Ensuite, avec votre autre main, massez la peau et les muscles de vos paumes dans un mouvement circulaire pendant 1 à 2 minutes.

Il est important de se rappeler que lors de l'auto-massage, vous devez surveiller votre bien-être et ne pas dépasser la charge autorisée. Si votre état de santé s'aggrave, vous devez immédiatement arrêter le massage et consulter un médecin.

conclusions

L'automassage thérapeutique est une méthode efficace et abordable de traitement et de prévention des maladies, qui peut être réalisée dans toutes les conditions et sans la participation d'un spécialiste. Cependant, avant de commencer l’auto-massage, vous devez consulter un médecin et vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indications.