Лечебный Самомассаж

Лечебный самомассаж

Массаж является одним из самых древних и эффективных методов лечения и профилактики заболеваний. Одной из разновидностей массажа является самомассаж, который проводится самим больным и имеет ряд преимуществ перед классическим массажем.

Преимущества самомассажа

Самомассаж представляет собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки тела человека. Его неоспоримыми достоинствами являются:

1. Активная позиция в борьбе с болезнью. Человек занимает активную позицию в борьбе с болезнью, что является важным фактором выздоровления.
2. Возможность применения в любых условиях. Самомассаж можно проводить дома, на работе, в машине, в походе.
3. Возможность выбора удобной позы и наиболее эффективных манипуляций на нужной области.
4. Возможность дозирования силы воздействия, исходя из самочувствия.
5. Возможность проводить его в удобное время, сочетая с другими лечебными процедурами - приемом минеральной воды, гимнастикой, физиотерапией и др.

Показания для проведения самомассажа

Самомассаж является эффективным методом лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе и кишечника. Он показан при:

1. Хронических энтероколитах и колитах;
2. Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии.

Противопоказания для проведения самомассажа

Однако, самомассаж не может быть проведен при определенных заболеваниях и состояниях, таких как:

1. Все заболевания желудочно-кишечного тракта в острой стадии и в период обострения;
2. Заболевания желудка и кишечника со склонностью к кровотечению;
3. Острые воспалительные заболевания органов брюшной полости (панкреатит, холецистит, перитонит и др.);
4. Злокачественные опухоли любой локализации;
5. Гангрена;
6. Тромбоз сосудов в период его возникновения;
7. Аневризма сердца, сосудов;
8. Остеомиелит;
9. Недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность 3-й степени;
10. Острые заболевания, протекающие с лихорадкой;
11. Острые и подострые воспалительные процессы в женских половых органах;
12. Гнойные процессы любой локализации;
13. Гнойничковые поражения кожи;
14. Сильное переутомление;
15. Алкогольное опьянение;
16. Беременность;
17. Послеродовый и послеабортовый период.

Задачи самомассажа

Самомассаж направлен на улучшение состояния организма и имеет следующие задачи:

1. Ускорение кровообращения. Механическое воздействие на кожу и мышцы приводит к расширению капилляров и улучшению кровоснабжения тканей, что способствует ускорению обмена веществ.

2. Устранение венозного застоя. Самомассаж улучшает отток венозной крови и предотвращает ее застой, что особенно важно при заболеваниях вен и лимфатических сосудов.

3. Содействие уменьшению боли. Массаж приводит к уменьшению болевых ощущений за счет улучшения кровообращения, снижения мышечного напряжения и повышения выработки эндорфинов - естественных анальгетиков организма.

4. Нормализация функций кишечника. Самомассаж способствует улучшению перистальтики кишечника, что улучшает его функционирование и способствует устранению запоров и дисбактериоза.

5. Способствование улучшению функционального состояния нервной системы. Массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снижает уровень стресса и улучшает настроение.

Техника самомассажа

Техника самомассажа может быть различной в зависимости от зоны воздействия и целей лечения. Например, для улучшения кровообращения на конечностях можно использовать массажные кисти, для улучшения работы кишечника - массаж живота, для снятия мышечного напряжения и улучшения настроения - массаж шеи и плечевого пояса.

Одним из простейших способов самомассажа является массаж ладоней. Для этого необходимо согнуть руки в локтях и сильно сжать кисти в кулаки. Затем, с помощью другой руки, массировать кожу и мышцы ладоней круговыми движениями в течение 1-2 минут.

Важно помнить, что при проведении самомассажа необходимо следить за своим самочувствием и не превышать допустимые нагрузки. В случае ухудшения состояния здоровья необходимо немедленно прекратить массаж и обратиться к врачу.

Выводы

Лечебный самомассаж - это эффективный и доступный метод лечения и профилактики заболеваний, который может быть проведен в любых условиях и без участия специалиста. Однако, перед началом проведения самомассажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.