Automassagem Terapêutica

Automassagem terapêutica

A massagem é um dos métodos mais antigos e eficazes de tratamento e prevenção de doenças. Um dos tipos de massagem é a automassagem, que é realizada pelo próprio paciente e apresenta uma série de vantagens em relação à massagem clássica.

Benefícios da automassagem

A automassagem é um conjunto de efeitos mecânicos dosados ​​​​em diversas partes do corpo humano. Suas vantagens inegáveis ​​são:

1. Uma posição ativa na luta contra a doença. A pessoa assume uma posição ativa no combate à doença, o que é um fator importante na recuperação.
2. Possibilidade de utilização em quaisquer condições. A automassagem pode ser feita em casa, no trabalho, no carro ou durante uma caminhada.
3. A capacidade de escolher uma posição confortável e as manipulações mais eficazes na área desejada.
4. Possibilidade de dosar a força de influência em função do seu bem-estar.
5. Possibilidade de realizá-lo em horário conveniente, combinando-o com outros procedimentos médicos - ingestão de água mineral, ginástica, fisioterapia, etc.

Indicações para automassagem

A automassagem é um método eficaz de tratamento e prevenção de diversas doenças, inclusive do intestino. É indicado para:

1. Enterocolite e colite crônica;
2. Úlcera péptica do estômago e duodeno em remissão.

Contra-indicações para automassagem

No entanto, a automassagem não pode ser realizada para certas doenças e condições, como:

1. Todas as doenças do trato gastrointestinal na fase aguda e durante a exacerbação;
2. Doenças do estômago e intestinos com tendência a sangramento;
3. Doenças inflamatórias agudas dos órgãos abdominais (pancreatite, colecistite, peritonite, etc.);
4. Tumores malignos de qualquer localização;
5. Gangrena;
6. Trombose vascular durante sua ocorrência;
7. Aneurisma do coração, vasos sanguíneos;
8. Osteomielite;
9. Insuficiência circulatória e insuficiência cardíaca pulmonar de 3º grau;
10. Doenças agudas que ocorrem com febre;
11. Processos inflamatórios agudos e subagudos nos órgãos genitais femininos;
12. Processos purulentos de qualquer localização;
13. Lesões cutâneas pustulosas;
14. Fadiga severa;
15. Intoxicação alcoólica;
16. Gravidez;
17. Período pós-parto e pós-aborto.

Objetivos da automassagem

A automassagem visa melhorar o estado do corpo e tem as seguintes funções:

1. Aceleração da circulação sanguínea. Os efeitos mecânicos na pele e nos músculos levam à expansão dos capilares e melhoram o fornecimento de sangue aos tecidos, o que ajuda a acelerar o metabolismo.

2. Eliminação da estagnação venosa. A automassagem melhora o escoamento do sangue venoso e evita a sua estagnação, o que é especialmente importante para doenças das veias e vasos linfáticos.

3. Ajude a reduzir a dor. A massagem reduz a dor melhorando a circulação sanguínea, reduzindo a tensão muscular e aumentando a produção de endorfinas – os analgésicos naturais do corpo.

4. Normalização das funções intestinais. A automassagem ajuda a melhorar a motilidade intestinal, o que melhora o seu funcionamento e ajuda a eliminar a prisão de ventre e a disbiose.

5. Ajudando a melhorar o estado funcional do sistema nervoso. A massagem tem efeito calmante no sistema nervoso, reduz os níveis de estresse e melhora o humor.

Técnica de automassagem

A técnica da automassagem pode ser diferente dependendo da área de influência e dos objetivos do tratamento. Por exemplo, para melhorar a circulação sanguínea nos membros, você pode usar escovas de massagem, para melhorar a função intestinal - massagem abdominal, para aliviar a tensão muscular e melhorar o humor - massagem no pescoço e cintura escapular.

Uma das formas mais simples de automassagem é a massagem nas palmas das mãos. Para fazer isso, você precisa dobrar os cotovelos e cerrar os punhos com força. Em seguida, com a outra mão, massageie a pele e os músculos das palmas em movimentos circulares por 1-2 minutos.

É importante lembrar que ao realizar a automassagem é necessário monitorar seu bem-estar e não ultrapassar a carga permitida. Se o seu estado de saúde piorar, interrompa imediatamente a massagem e consulte um médico.

conclusões

A automassagem terapêutica é um método eficaz e acessível de tratamento e prevenção de doenças, que pode ser realizada em quaisquer condições e sem a participação de um especialista. Porém, antes de iniciar a automassagem, é necessário consultar um médico e certificar-se de que não há contra-indicações.