Automasaż leczniczy

Automasaż leczniczy

Masaż to jedna z najstarszych i najskuteczniejszych metod leczenia i zapobiegania chorobom. Jednym z rodzajów masażu jest masaż własny, który wykonywany jest samodzielnie przez pacjenta i ma szereg zalet w stosunku do masażu klasycznego.

Korzyści z samodzielnego masażu

Automasaż to zestaw mechanicznych dozowanych efektów na różne partie ciała człowieka. Jego niezaprzeczalnymi zaletami są:

1. Aktywna pozycja w walce z chorobą. Osoba zajmuje aktywną pozycję w walce z chorobą, co jest ważnym czynnikiem w powrocie do zdrowia.
2. Możliwość stosowania w każdych warunkach. Automasaż można wykonywać w domu, w pracy, w samochodzie czy podczas pieszych wędrówek.
3. Możliwość wyboru wygodnej pozycji i najskuteczniejszych manipulacji w pożądanym obszarze.
4. Możliwość dozowania siły oddziaływania w zależności od Twojego samopoczucia.
5. Możliwość przeprowadzenia go w dogodnym czasie, łącząc go z innymi procedurami medycznymi - przyjmowaniem wody mineralnej, gimnastyką, fizjoterapią itp.

Wskazania do samodzielnego masażu

Automasaż jest skuteczną metodą leczenia i zapobiegania różnym schorzeniom, m.in. jelit. Jest wskazany dla:

1. Przewlekłe zapalenie jelit i zapalenie okrężnicy;
2. Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy w remisji.

Przeciwwskazania do samodzielnego masażu

Samomasażu nie można jednak wykonywać w przypadku niektórych chorób i schorzeń, takich jak:

1. Wszystkie choroby przewodu żołądkowo-jelitowego w ostrej fazie i podczas zaostrzenia;
2. Choroby żołądka i jelit ze skłonnością do krwawień;
3. Ostre choroby zapalne narządów jamy brzusznej (zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie otrzewnej itp.);
4. Nowotwory złośliwe o dowolnej lokalizacji;
5. Zgorzel;
6. Zakrzepica naczyń w czasie jej występowania;
7. Tętniak serca, naczyń krwionośnych;
8. Zapalenie szpiku;
9. Niewydolność krążenia i płucna niewydolność serca III stopnia;
10. Ostre choroby przebiegające z gorączką;
11. Ostre i podostre procesy zapalne w żeńskich narządach płciowych;
12. Procesy ropne o dowolnej lokalizacji;
13. krostkowe zmiany skórne;
14. Silne zmęczenie;
15. Zatrucie alkoholem;
16. Ciąża;
17. Okres poporodowy i poaborcyjny.

Cele automasażu

Automasaż ma na celu poprawę kondycji organizmu i ma następujące zadania:

1. Przyspieszenie krążenia krwi. Mechaniczne działanie na skórę i mięśnie prowadzi do rozszerzenia naczyń włosowatych i poprawy ukrwienia tkanek, co sprzyja przyspieszeniu metabolizmu.

2. Likwidacja zastoju żylnego. Automasaż usprawnia odpływ krwi żylnej i zapobiega jej zastojom, co jest szczególnie istotne przy chorobach żył i naczyń limfatycznych.

3. Pomóż zmniejszyć ból. Masaż łagodzi ból poprawiając krążenie krwi, zmniejszając napięcie mięśni i zwiększając produkcję endorfin – naturalnych środków przeciwbólowych organizmu.

4. Normalizacja funkcji jelit. Automasaż pomaga poprawić motorykę jelit, co poprawia ich funkcjonowanie oraz pomaga eliminować zaparcia i dysbiozę.

5. Pomagają poprawić stan funkcjonalny układu nerwowego. Masaż działa uspokajająco na układ nerwowy, zmniejsza poziom stresu i poprawia nastrój.

Technika automasażu

Technika samodzielnego masażu może być różna w zależności od obszaru oddziaływania i celów leczenia. Na przykład, aby poprawić krążenie krwi w kończynach, można zastosować szczoteczki do masażu, dla poprawy pracy jelit - masaż brzucha, dla rozluźnienia napięcia mięśni i poprawy nastroju - masaż szyi i obręczy barkowej.

Jednym z najprostszych sposobów automasażu jest masaż dłoni. Aby to zrobić, musisz zgiąć łokcie i mocno zacisnąć dłonie w pięści. Następnie drugą ręką masuj skórę i mięśnie dłoni okrężnymi ruchami przez 1-2 minuty.

Należy pamiętać, że wykonując automasaż należy monitorować swoje samopoczucie i nie przekraczać dopuszczalnego obciążenia. W przypadku pogorszenia się stanu zdrowia należy natychmiast przerwać masaż i zasięgnąć porady lekarza.

wnioski

Automasaż leczniczy to skuteczna i niedroga metoda leczenia i zapobiegania chorobom, którą można wykonywać w każdych warunkach i bez udziału specjalisty. Jednak przed przystąpieniem do samodzielnego masażu należy skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.