Vitalité et énergie interne d'une personne en musculation et fitness.

Alors, vous êtes venu vers la musculation ou le fitness. De plus, vous n'êtes pas venu pour un jour ou deux, mais vous êtes déterminé à faire un travail sérieux et de longue durée pendant de nombreuses années et vous souhaitez construire votre corps unique, beau et musclé... Saviez-vous que le physique, les aspects mentaux et spirituels de nos vies sont constamment interagir et se chevauchent. Et si vous en négligez au moins un, votre corps tout entier tombera en panne. équilibre! Depuis l’Antiquité, nos ancêtres disaient : "Dans un corps sain, un esprit sain", et ce n'est pas facile. Après tout, seul l’équilibre et l’équilibre des trois éléments ci-dessus peuvent nous conduire au succès. Améliorez-vous dans toutes les directions : physiquement, spirituellement et mentalement, car toutes ces directions vont en réalité côte à côte...

Il est donc extrêmement important de prêter attention à votre état émotionnel pendant le processus d’entraînement. Tout ce qui est négatif, tous les soucis et soucis doivent rester en dehors des portes du gymnase...

Ce n'est qu'avec cette approche des affaires que vos pensées et idées négatives changeront qualitativement avec votre corps. En fait, pour de nombreux débutants, cela constitue une pierre d’achoppement. Pour ces personnes, il est extrêmement important de changer les règles du jeu. Après tout, si vous tourmentez votre corps toute la journée au gymnase et qu'en même temps votre cerveau et votre âme sont d'humeur négative, vous ne pourrez certainement pas maximiser votre potentiel existant.

Un programme bien planifié montre le bon chemin de réflexion. La partie mentale de ce programme, tout comme la partie physique, est également constituée d'exercices assez matériels. Il est important de faire travailler vos « muscles » mentaux et spirituels exactement de la même manière que vos muscles physiques. J'aimerais que vous m'entendiez : quand je parle de spiritualité, je veux d'abord dire que énergie interne une personne qui vous fait avancer avec confiance et vous inspire constamment, c'est en fait la vitalité, quoi que vous entendiez par ce concept. Après tout, vous voulez changer de vie ? Ou souhaitez-vous changer uniquement votre corps ? Pensez-y, si vous ne l'avez jamais fait auparavant... N'oubliez pas : il est impossible de changer qualitativement votre corps en changeant votre âme, vos pensées et l'ensemble de votre style de vie, ainsi que votre propre credo et principes de vie.

Vous savez maintenant à quel point vos pensées, vos sentiments et votre énergie interne sont importants dans le processus de construction de votre nouveau corps. Eh bien, attardons-nous maintenant un peu sur le corps. En pratiquant selon les méthodes de notre site, vous découvrirez en vous de nouvelles faiblesses jusque-là inconnues et les éliminerez.

Vous avez probablement déjà entendu parler de ce qu'on appelle chaîne cinétique - une séquence étroitement interconnectée de groupes musculaires et d'articulations, s'étendant de vos pieds jusqu'au bout de vos doigts. Nous vous en parlerons en détail un peu plus tard, mais pour l'instant je dirai seulement que la chaîne cinétique est en réalité à l'origine de la plupart des problèmes physiques. Notre programme haute intensité comprend 10 tests élémentaires avec lesquels vous pourrez tester, analyser et évaluer vous-même votre chaîne cinétique. Ces exercices de test peuvent être effectués par toute personne, et non par un athlète professionnel, quels que soient son niveau de forme physique et son état de santé. Les tests proposés vous aideront à détecter des lacunes dont vous ignoriez même l’existence. Ils montreront clairement dans quels domaines votre corps est fort et dans quels domaines il est affaibli ou déséquilibré. Après avoir réussi ce test, nous créerons un programme d'ajustement. Le résultat de tout cela sera un corps fonctionnant correctement. Il est important de se rappeler l'une des règles principales : vous n'êtes aussi fort et fort que votre maillon le plus faible de la chaîne cinétique ci-dessus...