Vitalidade e energia interna de uma pessoa na musculação e no fitness.

Então, você veio para o fisiculturismo ou fitness. Além disso, você não veio por um ou dois dias, mas estava determinado a fazer um trabalho sério e de longo prazo por muitos anos, e quer construir seu corpo único, bonito e musculoso... Você sabia que o físico, aspectos mentais e espirituais de nossas vidas são constantemente interagir e se sobrepõem. E se você negligenciar pelo menos um deles, todo o seu corpo irá falhar. equilíbrio! Desde os tempos antigos, nossos ancestrais disseram: "Em um corpo são, mente sã", e isso não é fácil. Afinal, somente o equilíbrio e o equilíbrio dos três componentes acima podem nos levar ao sucesso. Melhore em todas as direções: física, espiritual e mental, porque todas essas direções na verdade andam lado a lado...

Portanto, é extremamente importante estar atento ao seu estado emocional durante o processo de treinamento. Tudo o que é negativo, todas as preocupações e preocupações devem permanecer fora dos portões do ginásio...

Somente com essa abordagem de negócios seus pensamentos e ideias negativas mudarão qualitativamente junto com seu corpo. Na verdade, para muitos iniciantes isso é um obstáculo. Para essas pessoas é extremamente importante mudar as regras do jogo. Afinal, se você atormenta seu corpo na academia o dia todo e ao mesmo tempo seu cérebro e sua alma estão de mau humor, você definitivamente não será capaz de maximizar seu potencial existente.

Um programa bem planejado mostra o caminho certo para os pensamentos. A parte mental deste programa, assim como a física, também consiste em exercícios bastante materiais. É importante trabalhar os “músculos” mentais e espirituais exatamente da mesma maneira que os físicos. Gostaria que me ouvissem: quando falo de espiritualidade, quero dizer antes de mais nada que energia interna uma pessoa que te conduz com confiança e te inspira constantemente, ou seja, a própria vitalidade, o que quer que você queira dizer com este conceito. Afinal, você quer mudar de vida? Ou você quer mudar apenas o seu corpo? Pense nisso, se você ainda não fez isso... Lembre-se: é impossível mudar qualitativamente o seu corpo mudando sua alma, seus pensamentos e todo o seu estilo de vida, bem como seu próprio credo e princípios de vida.

Então, agora você sabe o quão importantes são seus pensamentos, sentimentos e energia interna no processo de construção do seu novo corpo. Bem, agora vamos nos deter um pouco no corpo. Ao praticar de acordo com os métodos do nosso site, você encontrará novas fraquezas até então desconhecidas em si mesmo e as eliminará.

Você provavelmente já ouviu falar sobre o chamado cadeia cinética - uma sequência intimamente interligada de grupos musculares e articulações, que se estende dos pés até as pontas dos dedos. Falaremos sobre isso em detalhes um pouco mais tarde, mas por enquanto direi apenas que a cadeia cinética é na verdade a fonte da maioria dos problemas físicos. Nosso programa de alta intensidade inclui 10 testes elementares com os quais você mesmo pode testar, analisar e avaliar sua cadeia cinética. Estes exercícios de teste podem ser realizados por qualquer pessoa, não um atleta profissional, independentemente do seu nível de aptidão física e estado de saúde. Os testes propostos irão ajudá-lo a encontrar deficiências que você nem sabia que existiam. Eles mostrarão claramente em quais áreas seu corpo está forte e em quais áreas está enfraquecido ou desequilibrado. Depois de passar neste teste, criaremos um especial programa de ajuste. O resultado de tudo isso será um corpo funcionando adequadamente. É importante lembrar uma das regras principais: Você é tão forte e forte quanto o seu elo mais fraco na cadeia cinética acima...