Vitalita a vnitřní energie člověka v kulturistice a fitness.

Takže jsi přišel ke kulturistice nebo fitness. Navíc jste nepřišli na den nebo dva, ale byli jste odhodláni dělat seriózní, dlouhodobou práci po mnoho let a chcete si vybudovat své jedinečné, krásné, svalnaté tělo... Věděli jste, že fyzické, mentální a duchovní aspekty našeho života jsou neustále interagovat a vzájemně se překrývají. A pokud zanedbáte alespoň jeden z nich, pak selže celé vaše tělo. rovnováha! Již od pradávna naši předkové říkali: "Ve zdravém těle zdravý duch", a to není snadné. Vždyť jen rovnováha a rovnováha tří výše uvedených složek nás může dovést k úspěchu. Zdokonalujte se ve všech směrech: fyzicky, duchovně i duševně, protože všechny tyto směry jdou vlastně vedle sebe...

Proto je nesmírně důležité věnovat pozornost svému emočnímu stavu během tréninkového procesu. Všechno negativní, všechny starosti a starosti by měly zůstat za branami tělocvičny...

Pouze s tímto přístupem k podnikání se vaše negativní myšlenky a představy kvalitativně změní spolu s vaším tělem. Ve skutečnosti je to pro mnoho začátečníků kámen úrazu. Pro takové lidi je nesmírně důležité změnit pravidla hry. Pokud totiž budete celý den trýznit své tělo v posilovně a přitom váš mozek a duše jsou negativně naladěny, rozhodně nedokážete maximalizovat svůj stávající potenciál.

Dobře naplánovaný program ukazuje správnou cestu pro myšlenky. Mentální část tohoto programu, stejně jako fyzická, sestává také z docela materiálních cvičení. Je důležité pracovat se svými duševními a duchovními „svaly“ přesně stejným způsobem jako s těmi fyzickými. Přál bych si, abyste mě slyšeli: když mluvím o spiritualitě, myslím to především velmi vnitřní energie člověk, který vás sebevědomě vede kupředu a neustále inspiruje, tedy vlastně ten samotný vitalitaať už pod tímto pojmem myslíte cokoliv. Koneckonců, chcete změnit svůj život? Nebo chcete změnit pouze své tělo? Přemýšlejte o tom, pokud jste to ještě neudělali... Pamatujte: není možné kvalitativně změnit své tělo změnou své duše, myšlení a celého životního stylu, stejně jako svého vlastního kréda a životních principů.

Nyní tedy víte, jak důležité jsou vaše myšlenky, pocity a vnitřní energie v procesu budování vašeho nového těla. No a teď se trochu zastavíme u těla. Cvičením podle metod našich stránek v sobě najdete nové dříve neznámé slabiny a odstraníte je.

Pravděpodobně jste již slyšeli o tzv kinetický řetězec - úzce propojený sled svalových skupin a kloubů, sahající od chodidel až po konečky prstů. Podrobně vám o tom povíme o něco později, ale zatím řeknu jen to, že kinetický řetězec je vlastně zdrojem většiny fyzikálních problémů. Náš vysoce intenzivní program zahrnuje 10 základních testů, pomocí kterých si můžete sami otestovat, analyzovat a vyhodnotit svůj kinetický řetězec. Tato testovací cvičení může provádět každá osoba, nikoliv profesionální sportovec, zcela bez ohledu na úroveň její fyzické zdatnosti a zdravotního stavu. Navrhované testy vám pomohou najít nedostatky, o kterých jste ani nevěděli. Jasně ukážou, ve kterých oblastech je vaše tělo silné a ve kterých oslabené nebo nevyrovnané. Po absolvování tohoto testu vytvoříme speciál nastavovací program. Výsledkem toho všeho bude správně fungující tělo. Je důležité si zapamatovat jedno z hlavních pravidel: Jste jen tak silný a silný, jak silný a silný je váš nejslabší článek výše uvedeného kinetického řetězce...