Bodibildinq və fitnesdə insanın canlılığı və daxili enerjisi.

Beləliklə, siz bodibildinqə və ya fitnətə gəldiniz. Üstəlik, bir-iki günə gəlməmiş, uzun illər ciddi, uzunmüddətli iş görmək əzmində idiniz və özünəməxsus, gözəl, əzələli bədəninizi qurmaq istəyirsiniz... Bilirdinizmi ki, fiziki, həyatımızın zehni və mənəvi tərəfləri davamlıdır qarşılıqlı əlaqədə olmaq və bir-birini üst-üstə düşür. Əgər onlardan ən azı birini laqeyd etsəniz, bütün vücudunuz uğursuz olacaq. tarazlıq! Qədim zamanlardan əcdadlarımız demişdir: "Sağlam bədəndə sağlam ruhda", və bu asan deyil. Axı, yalnız yuxarıda göstərilən üç komponentin tarazlığı və tarazlığı bizi uğura apara bilər. Bütün istiqamətlərdə təkmilləşin: fiziki, mənəvi və əqli, çünki bütün bu istiqamətlər əslində yan-yana gedir...

Buna görə də məşq prosesində emosional vəziyyətinizə diqqət yetirmək son dərəcə vacibdir. Hər şey mənfi, bütün narahatlıqlar və narahatlıqlar idman zalının qapılarından kənarda qalmalıdır...

Yalnız biznesə bu cür yanaşma ilə mənfi düşüncələriniz və fikirləriniz bədəninizlə birlikdə keyfiyyətcə dəyişəcək. Əslində, bir çox yeni başlayanlar üçün bu, büdrəmədir. Belə insanlar üçün oyun qaydalarını dəyişdirmək son dərəcə vacibdir. Axı siz bütün günü idman zalında bədəninizə əzab versəniz, eyni zamanda beyniniz və ruhunuz mənfi əhval-ruhiyyədə olsa, mütləq mövcud potensialınızı maksimum dərəcədə artıra bilməyəcəksiniz.

Yaxşı planlaşdırılmış proqram düşüncələr üçün doğru yolu göstərir. Bu proqramın zehni hissəsi, fiziki olan kimi, kifayət qədər maddi məşqlərdən ibarətdir. Zehni və mənəvi "əzələlərinizi" fiziki əzələlərinizlə eyni şəkildə işləmək vacibdir. Məni eşitməyinizi istərdim: mənəviyyatdan danışanda mən ilk növbədə bunu nəzərdə tuturam daxili enerji sizi inamla irəli aparan və sizi daim ruhlandıran, yəni əslində elə bir insan dirilik, bu anlayışla nə demək istəyirsənsə. Axı, həyatınızı dəyişdirmək istəyirsiniz? Yoxsa yalnız bədəninizi dəyişmək istəyirsiniz? Bu barədə düşünün, əgər əvvəllər bunu etməmisinizsə... Unutmayın: ruhunuzu, düşüncələrinizi və bütün həyat tərzinizi, eləcə də öz kredonunuzu və həyat prinsiplərinizi dəyişdirməklə bədəninizi keyfiyyətcə dəyişmək mümkün deyil.

Beləliklə, indi yeni bədəninizin qurulması prosesində düşüncələrinizin, hisslərinizin və daxili enerjinizin nə qədər vacib olduğunu bilirsiniz. Yaxşı, indi bədən üzərində bir az dayanaq. Saytımızın metodlarına uyğun məşq etməklə siz özünüzdə əvvəllər məlum olmayan yeni zəif cəhətləri tapacaq və onları aradan qaldıracaqsınız.

Yəqin ki, artıq sözdə eşitmisiniz kinetik zəncir - ayaqlarınızdan barmaqlarınızın uclarına qədər uzanan əzələ qruplarının və oynaqların bir-biri ilə sıx əlaqəli ardıcıllığı. Bu barədə sizə bir az sonra ətraflı məlumat verəcəyik, amma hələlik yalnız onu deyəcəyəm ki, kinetik zəncir əslində əksər fiziki problemlərin mənbəyidir. Yüksək intensivlikli proqramımıza kinetik zəncirinizi özünüz test edə, təhlil edə və qiymətləndirə biləcəyiniz 10 elementar test daxildir. Bu sınaq məşqləri fiziki hazırlığın səviyyəsindən və sağlamlıq vəziyyətindən tamamilə asılı olmayaraq peşəkar idmançı deyil, hər hansı bir şəxs tərəfindən həyata keçirilə bilər. Təklif olunan testlər, hətta mövcudluğunu bilmədiyiniz çatışmazlıqları tapmağa kömək edəcək. Bədəninizin hansı bölgələrdə güclü olduğunu və hansı bölgələrdə zəiflədiyini və ya balanssız olduğunu açıq şəkildə göstərəcəklər. Bu sınaqdan keçdikdən sonra biz xüsusi yaradacağıq tənzimləmə proqramı. Bütün bunların nəticəsi düzgün işləyən orqan olacaq. Əsas qaydalardan birini xatırlamaq vacibdir: Siz ancaq yuxarıdakı kinetik zəncirdəki ən zəif halqanız qədər güclü və güclüsünüz...