Endokrin sistem xəstəlikləri üçün terapevtik məşq

Xəstələrin kompleks terapiyasında məşq terapiyasının istifadəsi metabolik pozğunluqlarla fiziki məşqlərin stimullaşdırıcı və trofik təsirinə əsaslanır. Məşq terapiyası sinir sisteminin və endokrin bezlərin toxuma trofizminə tənzimləyici təsirini artırır, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, bədənin əsas sistemlərinin funksional vəziyyətini yaxşılaşdırır və pozulmuş metabolizm şəraitində fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmasını artırır.

Diabet

Terapevtik məşq bağırsaq və toxuma metabolizmasını stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur, bu da təşviq edir qlükoza istifadəsinin artırılması, bədən çəkisini azaltmaq, ürək-damar sistemi və tənəffüs sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq, ümumi fiziki performansı artırmaq, xəstənin emosional və zehni sahəsini normallaşdırmaq. Fiziki fəaliyyətin olduğunu xatırlamaq lazımdır insulinin təsirini artırır.

Diabetes mellitus üçün məşq terapiyası kompleksi

Fiziki məşq diabetes mellitusun (DM) bütün formaları üçün göstərilir, əsasən yüngül və orta dərəcədədir. Diabetes mellitus üçün məşq terapiyası kompleksi xəstəliyin növü, şiddəti və müddəti, ağırlaşmaların və müşayiət olunan xəstəliklərin mövcudluğu, xəstənin yaşı və cinsi nəzərə alınmaqla hər bir xəstə üçün fərdi olaraq təyin edilir. Məşq terapiyası dərsləri müalicənin ilk günlərindən insulin inyeksiyasından və qida qəbulundan sonra 1-1,5 saatdan gec olmayaraq aparılır. Mümkün hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün xəstələr özləri ilə şəkər aparmalıdırlar. Susuzluğunuzu qələvi mineral su ilə yatırtmaq daha yaxşıdır. Dekompensasiya mərhələsində ciddi yataq istirahəti dövründə fiziki müalicə aparılmır.

Şəkərli diabet üçün məşq terapiyasının əsas formaları səhər gigiyenik məşqlər, terapevtik məşq prosedurları, dozalı yeriş, velosiped ergometrində məşq (1-ci tip diabet üçün), tətbiqi idman hərəkətləri (üzgüçülük, avarçəkmə, xizək sürmə, konkisürmə), açıq hava oyunları və peşə fəaliyyətləridir. terapiya. Diabetli xəstələr üçün fiziki terapiya prosedurları uzun müddət (40-80 dəqiqə) çəkməlidir, lakin yükün intensivliyi orta və aşağı olmalıdır. Fiziki fəaliyyət gün ərzində bərabər paylanır. PH prosedurlarına ümumi gücləndirici məşqlər (RTE), tənəffüs məşqləri, koordinasiya məşqləri, relaksasiya məşqləri, əzələ korsetini gücləndirmək üçün məşqlər, avadanlıqla və üzərində məşqlər, ayaqlar üçün məşqlər daxildir. Məşqlərin xüsusi seçimi və məşq terapiyası formaları xəstənin motor rejimi ilə müəyyən edilir.

Məşq terapiyası prosedurundan dərhal sonra su prosedurları, ümumi və yerli masaj aparılır.

Əks göstərişlər Klinik-metabolik dekompensasiya mərhələsində olan şəkərli diabet və diabetlə müşayiət olunan somatik xəstəliklərin kəskinləşməsi fiziki müalicə üçün təyin edilir.

Piylənmə

Piylənmə üçün məşq terapiyası kompleksi Metabolik funksiyaları artırmaq, bədən çəkisini azaltmaq, gövdə əzələlərini (xüsusilə qarın əzələlərini) gücləndirmək, bədənin sabitliyini və güclü fiziki fəaliyyətə qarşı müqavimətini artırmaq üçün təyin edilir. Terapevtik məşq piylənmənin bütün variasiyaları və dərəcələri üçün göstərilir, lakin ürək-damar sisteminin və tənəffüs sistemlərinin ağır pozğunluqları olmadıqda, ekzogen konstitusiya piylənmənin 1-2 dərəcələri üçün ən təsirli olur. OUU (30 dəq), terapevtik məşqlər (35-60 dəq), trenajorlarda məşq (20-90 dəq), hovuzda xüsusi güc məşqləri (30-60 dəq), gəzinti (4 km-dən 10 km-ə qədər) istifadə edirlər. 4 km/saat tempi), orta sürətlə qaçış (15 dəq), üzgüçülük, avarçəkmə, xizək sürmə, velosiped sürmə, açıq havada və idman oyunları (120 dəq), gəzinti. Daha çox məhsuldarlıq üçün gün ərzində müxtəlif məşq terapiyası formaları birləşdirilir və məhdudlaşdırıcı pəhriz ilə birləşdirilir.

Obezite üçün məşq terapiyasının bir xüsusiyyəti kifayət qədər ağır fiziki fəaliyyətdən istifadə (ürək-damar sisteminin vəziyyəti, yaş və məşq tolerantlığı nəzərə alınmaqla). Piylənmə üçün məşq terapiyası kompleksinə böyük əzələ qrupları üçün məşqlər və məşqlər daxildir. Böyük amplitudalı hərəkətlər 70-75% məşq sıxlığında mərmilərdən istifadə edərək yavaş və orta sürətlə həyata keçirilir. Yükün intensivliyi submaksimal qədər artırıla bilər (ürək dərəcəsinin 75% artması, III dərəcəli piylənmə halında isə ilkin dəyərin 50% -i). Fiziki məşqdən sonra məşq terapiyası təlimatçıları soyuq duş qəbul etməyi məsləhət görürlər. 4-cü dərəcəli piylənmə olan xəstələrdə müşayiət olunan xəstəliklər və ağırlaşmalar nəzərə alınmaqla yalnız UGG və LH istifadə olunur.

Ümumi masaj Hər gün və ya həftədə 1-2 dəfə piylənmə üçün istifadə olunur, mən onu yerli ifşa prosedurları ilə birləşdirirəm. Həmçinin tövsiyə olunur özünü masaj etmək, enerji xərclərinin artması.

Piylənmənin müalicəsi zamanı radikal, sürətlənmiş arıqlamağa çalışmamalısınız, çünki bu, adətən davamlı deyil. Yalnız təsirli tədricən kilo itkisi, bütün bədən sistemlərinin uyğunlaşması ilə müşayiət olunur. Müalicənin nəticəsi çəki itkisi ilkin çəkinin 15%-dən çox, qənaətbəxş - 5-15% itki ilə və zəif - 5%-dən az çəki itirdikdə yaxşı hesab olunur. Sonradan güc fiziki məşqlər əldə edilmiş nəticələrin saxlanmasına yönəldilməlidir.

Əks göstərişlər piylənmə üçün məşq terapiyası müşayiət olunan xəstəliklərin kəskinləşməsidir. 4-cü dərəcəli piylənmə, 2-3-cü dərəcəli qan dövranı çatışmazlığı, kalkuloz xolesistitin kəskinləşməsi, qan təzyiqi: 200/120 mm Hg-dən çox olduqda idman maşınlarında məşq etmək kontrendikedir. Art., və ürək dərəcəsi 60 döyüntü/dəq və ya daha az olan nəbz.