Vitalitet och inre energi hos en person i bodybuilding och fitness.

Så du kom till bodybuilding eller fitness. Dessutom kom du inte för en dag eller två, utan var fast besluten att göra seriöst, långsiktigt arbete i många år, och du vill bygga din unika, vackra, muskulösa kropp... Visste du att den fysiska, mentala och andliga aspekter av våra liv är ständigt påverka varandra och överlappar varandra. Och om du försummar minst en av dem, kommer hela din kropp att misslyckas. jämvikt! Sedan antiken har våra förfäder sagt: "I en frisk kropp friskt sinne", och det här är inte lätt. När allt kommer omkring är det bara balansen och jämvikten mellan de tre ovanstående komponenterna som kan leda oss till framgång. Förbättra dig i alla riktningar: fysiskt, andligt och mentalt, eftersom alla dessa riktningar faktiskt går sida vid sida...

Därför är det extremt viktigt att vara uppmärksam på ditt känslomässiga tillstånd under träningsprocessen. Allt negativt, alla bekymmer och bekymmer ska stanna utanför gymportarna...

Endast med detta förhållningssätt till affärer kommer dina negativa tankar och idéer att förändras kvalitativt tillsammans med din kropp. För många nybörjare är detta faktiskt en stötesten. För sådana människor är det oerhört viktigt att ändra spelreglerna. När allt kommer omkring, om du plågar din kropp på gymmet hela dagen lång, och samtidigt din hjärna och själ är på ett negativt humör, kommer du definitivt inte att kunna maximera din befintliga potential.

Ett välplanerat program visar rätt väg för tankar. Den mentala delen av detta program, precis som det fysiska, består också av ganska materiella övningar. Det är viktigt att träna dina mentala och andliga "muskler" på exakt samma sätt som dina fysiska. Jag skulle vilja att du hör mig: när jag talar om andlighet, menar jag först och främst det inre energi en person som självsäkert leder dig framåt och ständigt inspirerar dig, det är faktiskt själva vitalitet, vad du än menar med detta koncept. När allt kommer omkring, vill du förändra ditt liv? Eller vill du bara förändra din kropp? Tänk på detta, om du inte har gjort det här förut... Kom ihåg: det är omöjligt att kvalitativt förändra din kropp genom att förändra din själ, dina tankar och hela din livsstil, såväl som ditt eget credo och livsprinciper.

Så nu vet du hur viktiga dina tankar, känslor och inre energi är i processen att bygga din nya kropp. Nåväl, låt oss nu uppehålla oss lite vid kroppen. Genom att öva enligt metoderna på vår sida kommer du att hitta nya tidigare okända svagheter hos dig själv och eliminera dem.

Du har säkert redan hört talas om den sk kinetisk kedja - en nära sammankopplad sekvens av muskelgrupper och leder, som sträcker sig från dina fötter till fingertopparna. Vi kommer att berätta om det i detalj lite senare, men för nu kommer jag bara att säga att den kinetiska kedjan faktiskt är källan till de flesta fysiska problem. Vårt högintensiva program innehåller 10 elementära tester med vilka du själv kan testa, analysera och utvärdera din kinetiska kedja. Dessa testövningar kan utföras av vilken person som helst, inte en professionell idrottare, helt oberoende av hans fysiska kondition och hälsotillstånd. De föreslagna testerna hjälper dig att hitta brister som du inte ens visste fanns. De kommer tydligt att visa i vilka områden din kropp är stark och i vilka områden den är försvagad eller obalanserad. Efter att ha klarat det här testet kommer vi att skapa en special justeringsprogram. Resultatet av allt detta blir ett väl fungerande organ. Det är viktigt att komma ihåg en av huvudreglerna: Du är bara så stark och stark som din svagaste länk i ovanstående kinetiska kedja...