Vitalità ed energia interna di una persona nel bodybuilding e nel fitness.

Quindi sei arrivato al bodybuilding o al fitness. Inoltre, non sei venuto per un giorno o due, ma eri determinato a fare un lavoro serio e a lungo termine per molti anni, e vuoi costruire il tuo corpo unico, bello e muscoloso... Sapevi che il fisico, gli aspetti mentali e spirituali della nostra vita sono costantemente interagire e si sovrappongono tra loro. E se ne trascuri almeno uno, tutto il tuo corpo cederà. equilibrio! Sin dai tempi antichi, i nostri antenati dicevano: "In un corpo sano, una mente sana", e questo non è facile. Dopotutto, solo l'equilibrio e l'equilibrio dei tre componenti di cui sopra possono portarci al successo. Migliora in tutte le direzioni: fisicamente, spiritualmente e mentalmente, perché tutte queste direzioni in realtà vanno fianco a fianco...

Pertanto, è estremamente importante prestare attenzione al proprio stato emotivo durante il processo di allenamento. Tutto ciò che è negativo, tutte le preoccupazioni e le preoccupazioni dovrebbero rimanere fuori dai cancelli della palestra...

Solo con questo approccio agli affari i tuoi pensieri e le tue idee negative cambieranno qualitativamente insieme al tuo corpo. In effetti, per molti principianti questo è un ostacolo. Per queste persone è estremamente importante cambiare le regole del gioco. Dopotutto, se tormenti il ​​tuo corpo in palestra tutto il giorno e allo stesso tempo il tuo cervello e la tua anima sono in uno stato d'animo negativo, sicuramente non sarai in grado di massimizzare il tuo potenziale esistente.

Un programma ben pianificato mostra la strada giusta per i pensieri. Anche la parte mentale di questo programma, proprio come quella fisica, consiste in esercizi piuttosto materiali. È importante far lavorare i tuoi “muscoli” mentali e spirituali esattamente allo stesso modo di quelli fisici. Vorrei che mi ascoltaste: quando parlo di spiritualità, intendo innanzitutto proprio questo Energia interna una persona che ti guida con sicurezza e ti ispira costantemente, questo è, in effetti, proprio vitalità, qualunque cosa tu intenda con questo concetto. Dopotutto, vuoi cambiare la tua vita? Oppure vuoi cambiare solo il tuo corpo? Pensaci, se non l'hai mai fatto prima... Ricorda: è impossibile cambiare qualitativamente il tuo corpo cambiando la tua anima, i tuoi pensieri e il tuo intero stile di vita, così come il tuo credo e i tuoi principi di vita.

Quindi, ora sai quanto sono importanti i tuoi pensieri, sentimenti ed energia interna nel processo di costruzione del tuo nuovo corpo. Bene, ora soffermiamoci un po 'sul corpo. Esercitandoti secondo i metodi del nostro sito, troverai in te stesso nuove debolezze precedentemente sconosciute e le eliminerai.

Probabilmente hai già sentito parlare del cosiddetto catena cinetica - una sequenza strettamente interconnessa di gruppi muscolari e articolazioni, che si estende dai piedi fino alla punta delle dita. Ve ne parleremo nel dettaglio poco dopo, ma per ora mi limiterò a dire che in realtà la catena cinetica è la fonte della maggior parte dei problemi fisici. Il nostro programma ad alta intensità comprende 10 test elementari con i quali potrai testare, analizzare e valutare tu stesso la tua catena cinetica. Questi esercizi di prova possono essere eseguiti da qualsiasi persona, non da un atleta professionista, indipendentemente dal suo livello di forma fisica e stato di salute. I test proposti ti aiuteranno a trovare carenze che non sapevi nemmeno esistessero. Mostreranno chiaramente in quali aree il tuo corpo è forte e in quali è indebolito o sbilanciato. Dopo aver superato questo test, creeremo uno speciale programma di aggiustamento. Il risultato di tutto ciò sarà un corpo correttamente funzionante. È importante ricordare una delle regole principali: sei forte e forte quanto il tuo anello più debole nella catena cinetica di cui sopra...