Vitalitas dan energi internal seseorang dalam binaraga dan kebugaran.

Jadi, Anda datang ke binaraga atau kebugaran. Terlebih lagi, Anda tidak datang untuk satu atau dua hari, tetapi bertekad untuk melakukan pekerjaan serius jangka panjang selama bertahun-tahun, dan Anda ingin membangun tubuh Anda yang unik, indah, dan berotot... Tahukah Anda bahwa fisik, aspek mental dan spiritual dalam hidup kita terus-menerus berinteraksi dan saling tumpang tindih. Dan jika Anda mengabaikan setidaknya satu di antaranya, maka seluruh tubuh Anda akan rusak. keseimbangan! Sejak zaman dahulu nenek moyang kita berkata: "Dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat", dan ini tidak mudah. Bagaimanapun, hanya keseimbangan dan keseimbangan ketiga komponen di atas yang bisa mengantarkan kita pada kesuksesan. Tingkatkan ke segala arah: jasmani, rohani, dan batin, karena semua arah itu sebenarnya berjalan beriringan...

Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan keadaan emosi Anda selama proses pelatihan. Segala sesuatu yang negatif, semua kekhawatiran dan kekhawatiran harus tetap berada di luar gerbang gym...

Hanya dengan pendekatan bisnis seperti ini pikiran dan gagasan negatif Anda akan berubah secara kualitatif seiring dengan tubuh Anda. Faktanya, bagi banyak pemula, hal ini merupakan batu sandungan. Bagi orang-orang seperti itu, sangat penting untuk mengubah aturan main. Lagi pula, jika Anda menyiksa tubuh Anda di gym sepanjang hari, dan pada saat yang sama otak dan jiwa Anda berada dalam suasana hati yang negatif, Anda pasti tidak akan bisa memaksimalkan potensi yang ada.

Program yang terencana dengan baik menunjukkan jalan pemikiran yang benar. Bagian mental dari program ini, seperti halnya fisik, juga terdiri dari latihan-latihan yang cukup material. Penting untuk melatih “otot” mental dan spiritual Anda dengan cara yang persis sama seperti otot fisik Anda. Saya ingin Anda mendengarkan saya: ketika berbicara tentang spiritualitas, pertama-tama saya bermaksud demikian energi dalam seseorang yang dengan percaya diri membimbing Anda maju dan terus-menerus menginspirasi Anda, itulah kenyataannya daya hidup, apa pun yang Anda maksud dengan konsep ini. Lagi pula, Anda ingin mengubah hidup Anda? Atau apakah Anda hanya ingin mengubah tubuh Anda saja? Pikirkan tentang ini, jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya... Ingat: tidak mungkin mengubah tubuh Anda secara kualitatif dengan mengubah jiwa, pikiran, dan seluruh gaya hidup Anda, serta kredo dan prinsip hidup Anda sendiri.

Nah, kini Anda sudah tahu betapa pentingnya pikiran, perasaan, dan energi internal Anda dalam proses pembentukan tubuh baru Anda. Nah, sekarang mari kita membahas sedikit tentang tubuh. Dengan berlatih sesuai metode situs kami, Anda akan menemukan kelemahan baru yang sebelumnya tidak diketahui dalam diri Anda dan menghilangkannya.

Anda mungkin pernah mendengar tentang apa yang disebut rantai kinetik - rangkaian kelompok otot dan persendian yang saling berhubungan erat, membentang dari kaki hingga ujung jari. Kami akan menceritakannya secara rinci nanti, tetapi untuk saat ini saya hanya akan mengatakan bahwa rantai kinetik sebenarnya adalah sumber dari sebagian besar masalah fisik. Program intensitas tinggi kami mencakup 10 tes dasar yang dapat Anda gunakan untuk menguji, menganalisis, dan mengevaluasi sendiri rantai kinetik Anda. Latihan tes ini dapat dilakukan oleh siapa saja, bukan atlet profesional, terlepas dari tingkat kebugaran fisik dan kondisi kesehatannya. Tes yang diusulkan akan membantu Anda menemukan kekurangan yang bahkan tidak Anda sadari ada. Mereka akan dengan jelas menunjukkan di area mana tubuh Anda kuat dan di area mana yang melemah atau tidak seimbang. Setelah lulus tes ini, kami akan membuat yang spesial program penyesuaian. Hasil dari semua ini adalah tubuh berfungsi dengan baik. Penting untuk mengingat salah satu aturan utama: Anda hanya sekuat dan sekuat mata rantai terlemah Anda dalam rantai kinetik di atas...