Peralatan kardio untuk rumah dan ruang kebugaran

Di utas situs web kami ini, kami akan menjelaskan secara rinci semua jenis perangkat kardio olahraga yang tersedia saat ini, serta fitur-fiturnya, nuansa penggunaan, petunjuk penggunaan, tip pengoperasian yang efektif, dan banyak lagi. Bagian ini akan mencakup peralatan kardio murah untuk rumah, yang ditujukan untuk individu, terutama pelatihan pribadi, dan model profesional serius yang ditujukan untuk bekerja sepanjang waktu di ruang kebugaran dan kompleks pelatihan dengan arus pengunjung yang besar...

1. Zona kardio di gym - apa itu?
2. Mini-simulator ajaib - ministepper untuk rumah
3. Mari kita hilangkan kelebihannya - Mesin latihan kardio Orbitrek untuk menurunkan berat badan.
4. Orbitreks dalam memerangi kelebihan berat badan
5. Mesin berjalan asli
6. Pendiri peralatan kardio olahraga modern
7. Sepeda olahraga
8. Pelatih elips atau sepeda olahraga? Elips atau treadmill?
9. Mesin olahraga yang ideal untuk rumah Anda adalah Orbitrek!
10. Orbitrek adalah mesin kardio yang luar biasa untuk rumah!
11. Memilih pelatih rumahan: Orbitrek atau Sepeda Latihan, mana yang lebih baik?

Zona kardio di gym - apa itu?

Kami terus mempelajari terminologi olahraga, yang harus diketahui oleh setiap pemula segera setelah mereka melewati ambang pusat kebugaran atau klub olahraga. Dan pada artikel kali ini kami akan menjawab pertanyaan: Cardio zone di gym, apa itu? Apa yang tersembunyi di balik nama yang tidak bisa dipahami ini? Jadi, peraturannya sudah diuraikan, dan kita mulai...

Faktanya, semuanya sangat sederhana: peralatan pusat kebugaran atau gym apa pun dapat dibagi menjadi tiga kelompok:

Baca selengkapnya…

Mini-simulator ajaib - ministepper untuk rumah

Hari ini kita akan berbicara lagi tentang memilih mesin olahraga yang optimal untuk rumah Anda. Karena inilah pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh pembaca reguler kami. Jenis mesin latihan apa yang kami rekomendasikan untuk Anda untuk latihan fisik produktif di rumah?

Baca selengkapnya…

Mari kita hilangkan kelebihannya - Mesin latihan kardio Orbitrek untuk menurunkan berat badan.

Obat yang sangat baik untuk lemak subkutan dan berat badan ekstra - Orbitrek untuk menurunkan berat badan, mesin kardio yang sangat efektif ini sangat diminati di kalangan penggemar kebugaran, terutama mereka yang ingin menurunkan berat badan berlebih tanpa melakukan latihan untuk mengembangkan kekuatan dan massa.

Baca selengkapnya…

Orbitreks dalam memerangi kelebihan berat badan

Bukan rahasia lagi bahwa salah satu masalah paling umum dan mendesak dalam masyarakat modern adalah kelebihan berat badan. Masalah ini dihadapi oleh orang-orang dari berbagai segmen populasi, dari berbagai usia, jenis kelamin. Pada saat yang sama, kelebihan berat badan mungkin berada dalam tahap penyakit - obesitas, atau dalam "tahap" dimensi besar, yang tidak sesuai dengan "norma" yang tidak terucapkan, tidak sesuai dengan pemahaman seseorang tentang "ideal". tubuh dan sosoknya”.

Di seluruh dunia, di antara orang-orang yang menghadapi masalah kelebihan berat badan, ada yang dengan rendah hati menerima kenyataan ini dan tidak berusaha sama sekali untuk mengubah kondisi tubuhnya sendiri.

Namun ada juga yang mencoba segala macam cara untuk mencapai “ideal”.

Baca selengkapnya…

Mesin berjalan asli

Saat melengkapi gym dan pusat kebugaran, segala macam perangkat berjalan klasik, yang telah kami jelaskan berkali-kali sebelumnya. Selain itu, terdapat banyak kelas simulator yang, karena dimensi, berat, biaya, dan kerumitannya, hanya dapat digunakan dalam kondisi kompleks olahraga dan rekreasi yang mengesankan.

Baca selengkapnya…

Pendiri peralatan kardio olahraga modern

Sepeda olahraga

Sepeda olahraga modern yang digunakan di pusat kesehatan, klub kebugaran, dan gym binaraga memiliki sejumlah keistimewaan perangkat layanan: untuk mengukur CC (detak jantung), RR (denyut pernapasan), dll.

Baca selengkapnya…

Pelatih elips atau sepeda olahraga? Elips atau treadmill?

Banyak pembaca kami, dengan konsistensi yang patut ditiru, menanyakan pertanyaan yang sama kepada kami setiap hari: “Peralatan kardio mana yang terbaik untuk dibeli untuk latihan di rumah Anda”. Meskipun pertanyaan ini unik: “BMW atau Mercedes mana yang lebih baik?” atau “Mana yang lebih baik, Intel atau AMD?” Meski begitu, kami akan mencoba memberikan rekomendasi yang bermanfaat. Dan hari ini kami meminta instruktur latihan kami yang berwenang untuk menjawab pertanyaan ini. kebugaran Dan gerak badan, pemenang penghargaan dan gelar yang tak terhitung jumlahnya, serta pemilik pengalaman pembinaan jangka panjang yang kaya, rekan kami Anton Kuleshko.

Mesin olahraga yang ideal untuk rumah Anda adalah Orbitrek!

Saat ini, masyarakat sudah mulai lebih memperhatikan kesehatan dan penampilan cantik, yang tentu saja merupakan kabar baik. Dan di satu sisi, tren ini dipengaruhi oleh iklan yang cukup aktif tentang gaya hidup sehat yang terus dipromosikan di banyak negara di dunia, dan di sisi lain, oleh keinginan sejati setiap orang untuk hidup lebih lama, berpenampilan lebih baik. sebaik mungkin dan menghabiskan lebih sedikit uang untuk obat-obatan. Namun gaya hidup sehat sangat sulit dibayangkan tanpa aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat.

Baca selengkapnya…

Orbitrek adalah mesin kardio yang luar biasa untuk rumah!

Orbitrek atau sering disebut elliptical trainer merupakan salah satu jenis alat olah raga untuk menurunkan berat badan sekaligus kelas fitnes. Ini menggabungkan sepeda olahraga dan treadmill, hanya mengambil sisi terkuatnya. Mesin latihan ini bebas dari tekanan berlebih pada persendian Anda dan pada saat yang sama tidak terlalu berbahaya. Keuntungan lain yang sangat besar adalah selama latihan Anda, tidak hanya otot kaki yang dilatih, tetapi juga daerah pinggang dan punggung!

Baca selengkapnya…

Memilih pelatih rumahan: Orbitrek atau Sepeda Latihan, mana yang lebih baik?

Salah satu jenis peralatan kardio yang paling efektif dan relevan (“cardio” berarti jantung) saat ini adalah orbitrack dan ergometer sepeda. Bahkan tidak mungkin membayangkan aula modern tanpa perangkat ini, yang ditempatkan jauh dari perangkat kerasnya. Selain itu, mesin latihan ini sering dibeli untuk latihan di rumah. Tapi inilah dilemanya: mana yang lebih baik untuk dipilih? Orbitrek atau Sepeda Latihan, Mana yang Lebih Baik untuk Latihan di Rumah? Mari kita lihat lebih dekat kedua kelas perangkat ini, semua kelebihan dan kekurangannya, apa persamaan dan perbedaannya, dan opsi mana yang terbaik untuk Anda pilih?